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strength & conditioning Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-) 1 2 3 4 24
Von fit_dad, September 21, 2023 at 06:48 PM in Logs
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5/3/1 & crossfit Carter's GPP 1 2 3 4 114
Von Carter, April 8, 2018 at 12:40 PM in Logs
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Ernährungsmarketing

Von Mona1999, May 30, 2024 at 09:37 AM in Ernährung (allgemein)
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Scifitness APP 1 2

Von Johannes, September 1, 2023 at 02:54 PM in Krafttraining
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GPP/CrossFit - Fragethread und Erfahrungsaustausch
Von fit_dad, January 28, 2024 at 05:50 PM in Athletiktraining
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Logbucheintrag 612

Von Ghqu, May 14, 2024 at 08:31 AM in Logs
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Abends Snacken zerstört mein Defizit

Von Ghqu, May 13, 2024 at 04:04 AM in Psychologie
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DGE Proteinempfehung von 0,8 g/kg und 5h Sport

Von Johannes, April 1, 2024 at 09:13 AM in Ernährung (allgemein)
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Interessante Studien

Von Carter, April 23, 2024 at 05:34 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
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5/3/1 Primer - Fragethread und Erfahrungsaustausch 1 2 3 4 10
Von Gast, November 6, 2017 at 04:55 PM in Krafttraining
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- MeganAsync
- April 23, 2024 at 07:34 PM
Schmerzen im Unterarm bei Bizepscurls
Von Olivenbaum2013, November 29, 2020 at 01:03 PM in Beratung - was sollst du tun?
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- Herr Michael Vahlenkamp
- April 23, 2024 at 11:39 AM
Es geht einem mies

Von MONo, April 2, 2024 at 03:14 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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Makros zählen beim Zunehmen

Von tanner_3, March 21, 2024 at 08:52 PM in Ernährung (allgemein)
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Quark vs Kalorien

Von dan82, March 20, 2024 at 07:13 AM in Ernährung (allgemein)
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- fit_dad
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Defizit, Überschuss oder Erhaltungskalorien?

Von Jessy97, March 9, 2024 at 12:45 PM in Beratung - was sollst du tun?
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DEXA um Frankfurt/a.M.
Von Akkuschrauber, April 28, 2015 at 06:37 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
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Lass deinen Körperfettanteil (KFA) von erfahrenen Mitgliedern einschätzen 1 2 3 4 37

Von Johannes, June 8, 2015 at 12:06 PM in Beratung - was sollst du tun?
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Mini-Refeeds und Training

Von Chiara, March 1, 2024 at 04:48 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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Grundsätzliche Verstädnisfrage Kalorien

Von qoob, August 5, 2019 at 10:54 AM in Die BURN-Diät: Support-Forum
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- March 3, 2024 at 12:02 PM
Ersatz für LH-Kniebeugen weil Power Racks im Gym besetzt

Von Nick, February 27, 2024 at 07:37 PM in Krafttraining
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Mutti wills wissen 1 2 3 4
Von tschapi86, October 26, 2023 at 06:48 PM in Logs
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- Aktualisiert February 25, 2024 at 01:28 PM
- tschapi86
- February 25, 2024 at 01:28 PM
Abnehmen mit EOD-Ansatz

Von Malte, February 14, 2024 at 01:06 PM in Abnehmen & Diäten
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Omega 3 - Fischöl

Von Chiara, February 14, 2024 at 05:47 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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- February 14, 2024 at 06:39 PM
Welche Supplements für allgemeine Gesundheit

Von Frankchief, January 5, 2024 at 04:45 PM in Beratung - was sollst du tun?
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Kaufberatung Home Gym Geräte

Von Frankchief, February 1, 2024 at 08:02 AM in Beratung - was sollst du tun?
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- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von fit_dad · Geschrieben May 31, 2024 at 08:13 AM
  
  Jetzt, wo Du es sagst. Hat aber gereicht, um mich platt zu machen
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  Von Carter · Geschrieben May 30, 2024 at 08:08 PM
  
  Ja, beim Press steht mir meine schlechte Overhead Mobility (und vermutlich meine langen Arme = langer Arbeitsweg) im Weg, ich kann meine Gelenke einfach nicht so gut "stacken". Ich war in den ersten Sets bei definitiv mehr als 6 RIR also vermutlich maximal bei einer RPE von 4 oder so. Bei mir fängt jetzt bei der Arbeit die Veranstaltungssaison an und meine Wochenenden sind fast alle verplant... zum Trainieren werde ich Samstags erstmal nur sporadisch kommen.
- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von Carter · Geschrieben May 30, 2024 at 08:05 PM
  
  Da fehlt mir irgendwie die "12"
- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von fit_dad · Geschrieben May 30, 2024 at 06:45 PM
  
  Reps: 15-9-6-3 (For Time) Echo Bike (Calories) Deadlift (100 kg) Time 09:09 Mir ging es gestern nicht gut, deswegen konnte ich die Deadlift-Einheit nicht durchführen. Heute stand ein Metcon an und darauf hatte ich Lust. Deswegen habe ich mir eins mit Deadlift zusammengestellt, um so die Einheit ein wenig nachzuholen. Hat mal wieder Spaß gemacht!
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  Von fit_dad · Geschrieben May 30, 2024 at 12:28 PM
  
  @Mona1999probier es auch gerne hier: Lifters Lounge

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