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08092026 pm 30min BikeErg Easy Spinning Distance: 13586m ave Power: 150 Watt normalized Power: 150 Watt ave Cadence: 86 ave/max HR: 102/109 BPM TE: 0,5/0,0 IF: 0,56 TSS: 15,4 Zur Regeneration geht es noch kurz in die Sauna.

Handmade pottery in Lloyd Harbor offers an opportunity to discover distinctive ceramic pieces created with individual craftsmanship and artistic attention. Handmade pottery may include mugs, bowls, vases, serving dishes, decorative pieces, and functional homeware. When choosing handcrafted ceramics, consider the clay and glaze quality, durability, design, and whether each piece is food-safe when intended for kitchen use. Local pottery can also make a thoughtful gift or add character to a home collection. Buyers interested in handmade ceramics should explore local artists, studios, craft markets, and galleries to compare styles and techniques. Supporting independent ceramic artists also helps preserve traditional craftsmanship while encouraging contemporary creative work.

Schreibe ggf. eine Mail an den Support.   Zu 3. Nein, ich nutze eine Garmin Fenix 8 und hatte vorher eine Fenix 5 - aber die liegen deutlich im oberen Preissegment. Ich bin damit zufrieden, aber ich nutze sie auch ausgiebig.

Danke für die Antworten. Zu den verschiedenen Punkten: 1. Das wundert mich etwas. In der Buchvorschau auf der Burn Seite steht 2. Auflage 2020 (Ist das die aktuellste Version? Falls nicht, wo wäre die denn zu finden wenn nicht via offiziellem Link?). Ich habe das Buch vor ein paar Wochen zum ersten Mal gelesen, das würde also bedeuten, dass ich meine Version vor 2020/21 gekauft haben muss und über 5 Jahre lang nicht gelesen habe. Theoretisch nicht unmöglich, es lag schon etwas Zeit zwischen Kauf und Lesen. Aber 5-6 Jahre? Wäre es möglich, dass jemand anhand meiner Email Adresse überprüft, wann ich den Kauf abgeschlossen habe? Ich hätte ansonsten doch eigentlich die neuere Version erhalten sollen, vermute ich? Ich habe hier mal die Seite mit dem Auflageninfo meiner Burn Diät (ohne meinen Namen) angehangen. 3. D.h. Du würdest einen Schrittzähler mit Accelerometer empfehlen? Hättest du diesbzl. eine spezifische Empfehlung mit einem guten Preis/Leistungsverhältnis? 5. Sehr gering (< 40kg Bankdrücken, 50-55kg Kreuzheben etc.), momentan schaffe ich es auch nicht besonders regelmäßig zu trainieren. Als Plan würde ich den alternierenden GK nehmen, der bei der Burn Diät beigefügt ist (falls es nicht mittlerweile einen besseren geben sollte). Danke nochmals.   Die Burn-Diät.pdf

08092026 noon Ruck (10kg Vest) Distance: 4,75km Ascend: 117m Pace: 10:52