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Threads aus dem Forum

• Was ist der evidenzbasierte Ansatz? Und was nicht.

Training

• Trainingsplansammlung (Krafttraining) von Fabber.

Grundübungen / Technik

• Kniebeugen 101
• Bankdrücken 101
• Kreuzheben 101
• Rudern und Klimmzüge 101

Rezepte

• Rezepsammlung von Bastian
• Vegane Rezeptideen und Lebensmittelauswahl (von Elija)

Wichtige Artikel auf FE

• Abnehmen & Diäten GUIDE Wie du intelligent Fett abnimmst.
• Muskelaufbau GUIDE Wie du Muskeln zulegst.
• Mehr Muskeln weniger Fett GUIDE Wie du Muskeln aufbaust und gleichzeitig Fett abnimmst.

SCHNELL BESSER AUSSEHEN ALS MANN ODER FRAU?

• Männer GUIDE Gut aussehen als Mann - so gehst du es an.
• Frauen GUIDE Fitness für Frauen: Wie Frauen trainieren und essen sollten.

• Trainingspläne: Die besten Trainingspläne.
• Supplements: Welche bringen etwas? Welche nicht?
• Übungen: Korrekte Technik lernen und die besten Übungen auswählen.
• Rechner & Listen: Die besten Trainingspläne.

• Körperfettanteil (KFA) – Rechner & Vergleichsbilder
• Exakter Kalorienverbrauch-Rechner (Männer)
• Exakter Kalorienverbrauch-Rechner (Frauen)
• Kraftwerte-Rechner [+ Kraftstandards] (Männer)
• Kraftwerte-Rechner [+ Kraftstandards] (für Frauen)

• Kniebeugen
• Bankdrücken
• Rudern
• Kreuzheben
• Schulterdrücken

• Klimmzüge – Wie du sie perfekt ausführst und richtig einsetzt
• Dips – BWE-Übung für Brust, v. Schulter & Trizeps

*** to be continued ***
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