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1 Ergebnis gefunden

  1. fit_dad
    Hallo zusammen, mein Name ist Jakob und bis zu meinem 18 Lebensjahr war ich sportliche sehr aktiv. Dann ging es eines Tages bergab und ich fing an zu rauchen und war sportlich gar nicht mehr aktiv. Dies spiegelte sich auch in meinem Gesundheitszustand wieder, auf 178 cm wog ich 106 kg. Im April kam mein Sohn zur Welt und im Februar habe ich mich entschieden, ein fitter Dad zu werden :-). Ich bin jetzt 39 Jahre und habe im Februar nach 21 Jahren Kettenrauchen, die Zigaretten gegen Sport getauscht und fühle mich um einiges besser. Ich möchte hier Fitness-Journey festhalten und würde mich über Feedback und Tipps freuen: Edit – Aktueller Plan: Montags: Unterkörper Dienstag: Oberkörper Mittwoch: Zone 2 Lauf Donnerstag: Pull Freitag: Push Samstag: Unterkörper Meine Transformation:
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