Chiara Geschrieben February 14, 2024 at 05:47 PM Melden Share Geschrieben February 14, 2024 at 05:47 PM Hallo ihr Lieben, ich habe eine Frage zu dem Omega 3, Fischöl. In dem Buch steht, dass 1,8g EPA und 1,2g DHA supplementiert werden sollen - was für gewöhnlich 10 g Fischöl entspricht. In den Kapseln, die ich habe, steht Folgendes: 1 Kapsel hat 100mg Fischöl, davon sind 550g Omega-3, davon 330mg EPA und 220mg DHL. Ich bin jetzt am Überlegen, wie viele Kapseln ich einnehmen soll pro Tag. Soll ich mich an den 1,8g EPA und 1,2g DHA orientieren? Dann wären es ja für mich entweder 5 (=1,65g EPA und 1,1g DHA) oder 6 (1,98g EPA und 1,3g DHA) Kapseln... Sofern dies korrekt ist, soll ich eher ein bisschen weniger, also 5 Kapseln, oder ein bisschen mehr, also 6 Kapseln, nehmen? Vielen Dank für eure Einschätzung! Chiara Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben February 14, 2024 at 06:39 PM Melden Share Geschrieben February 14, 2024 at 06:39 PM Hi Chiara, ja, an EPA + DHA orientieren. Mit 6 Kapseln bist du dann wohl auf der sicheren Seite. Alles Gute für die HSD 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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