Olivenbaum2013 Geschrieben November 29, 2020 at 01:03 PM Melden Share Geschrieben November 29, 2020 at 01:03 PM (bearbeitet) Hallo Leute, habe seit einer Woche Schmerzen bei Bizepsübungen mit Kurzhanteln; Curls, Hammer und konzentriert. Weniger an der SZ-Stange, wenn die Handflächen nach unten zeigen. Auch bei Klimmzügen geht's - reverse habe ich noch nicht ausprobiert. Angefangen hat es vor einer Woche bei den Hammercurls (20kg, 10-13 Wiederholungen). Es schmerzt im Unterarm Richtung Ellenbogen. Es sind aber nicht die Schmerzen eines Tennisarms o. ä. Ich kann auch gar nicht sagen, ob es am Muskel oder am Knochen ist, Gefühl geht Richtung Muskel. Gelenk kann ich aber, denke ich ausschließen. Jedenfalls schmerzt es erst ab 90°, zw. 180° und 90° tut nichts weh. Hat jemand eine Idee, was es ist und was ich da machen kann? bearbeitet December 9, 2020 at 07:50 AM von Olivenbaum2013 Fehlerbehebung. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
flo77 Geschrieben December 27, 2020 at 11:39 AM Melden Share Geschrieben December 27, 2020 at 11:39 AM Hey, probier doch einfach mal 1-2 Wochen auf gezielte Bizepsübungen zu verzichten. Und schaue ob es sich verbessert. Hast du denn Schmerzen im Alltag? Zur Not einfach mal zum Onkel Doctor... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Olivenbaum2013 Geschrieben December 27, 2020 at 12:22 PM Autor Melden Share Geschrieben December 27, 2020 at 12:22 PM (bearbeitet) Nee, im Alltag er seltener. Nur, wenn ich meine Kinder hebe (ca. 40kg). Habe schon geguckt, welcher der Muskeln es sein könnte und bin mir nicht sicher, ob es einer der Oberarmbeuger ist oder einer der Unterarmmuskeln. Es ist schwer, die Ansätze zu ertasten. Kann aber sagen, dass die folgenden Kontraktionen die folgenden Wirkungen haben: - Faust machen: keine Schmerzen - beim gestreckten Arm Unterarm rotieren: keine Schmerzen - beim gebeugten Arm Unterarm rotieren: leichte Schmerzen bei Rotation nach außen - Schulterübung; Front- und Seitheben mit 11 kg: keine Schmerzen - Die meisten Schmerzen: Wenn ich stehend einen (selbst leeren) Bierkasten an den Seitengriffen festhaltend von unten den Körper entlang bis zum Hals heben müsste. Dieser letzte Squeez und gleichzeitig Drehung der Hände nach Außen ist selbst im trockenen Zustand schmerzhaft. Apropos Onkel Doktor: Irgendwie finde ich keine Myologen (zumindest nicht in der Form, wie ich Neurologen oder Orthopäden finde. bearbeitet December 27, 2020 at 04:26 PM von Olivenbaum2013 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben December 27, 2020 at 06:02 PM Melden Share Geschrieben December 27, 2020 at 06:02 PM vor 5 Stunden schrieb Olivenbaum2013: Irgendwie finde ich keine Myologen Ich weiß nicht mal was das ist. Wirklich so schwer mal einen Sportmediziner, Orthopäden, Unfallchirurgen oder gar "einfach nur" einen Physio aufzusuchen, um das abzuklären? Hier darf sowieso keine medizinische Beratung gemacht werden... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Olivenbaum2013 Geschrieben December 27, 2020 at 06:08 PM Autor Melden Share Geschrieben December 27, 2020 at 06:08 PM Myologe ist der Arzt, der sich mit Muskeln beschäftigt. So wie der Neurologe, der sich mit Nerven beschäftigt. Aber Sportarzt oder Orthopäde könnte auch hinhauen. Medizinische Beratung will ich ja nicht. Nur einen ersten Hinweis bzw. Erfahrungsaustausch. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben December 27, 2020 at 06:40 PM Melden Share Geschrieben December 27, 2020 at 06:40 PM vor 28 Minuten schrieb Olivenbaum2013: Myologe ist der Arzt, der sich mit Muskeln beschäftigt. Das dachte ich mir... ich kannte nur keine Facharztbezeichnung, die so heißt und kann mir insofern vorstellen, dass man so einen Arzt dann halt auch nicht findet. vor 29 Minuten schrieb Olivenbaum2013: Nur einen ersten Hinweis bzw. Erfahrungsaustausch. ... und der bringt ohne genaue Untersuchung vermutlich genau gar nichts... ...aber nur zu (spielt ja keine Rolle, was ich denke )... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Olivenbaum2013 Geschrieben December 28, 2020 at 08:16 AM Autor Melden Share Geschrieben December 28, 2020 at 08:16 AM vor 13 Stunden schrieb Ghost: ...aber nur zu (spielt ja keine Rolle, was ich denke )... ... bist ja sehr pessimistisch. Kopf hoch Nebenbei schaue ich ja schon nach Ärzten. Abgesehen davon schaffe ich es auch nie zum Arzt - selbst bei vereinabarten Terminen. Andererseits will ich weiter trainieren. Ein Wiederspruch, ich weiß. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Andre1989 Geschrieben October 17, 2023 at 06:04 PM Melden Share Geschrieben October 17, 2023 at 06:04 PM @Olivenbaum2013 Der Post ist zwar schon älter, aber ich versuche es trotzdem mal. Ich habe seit einiger Zeit genau die von dir beschriebenen Beschwerden/Schmerzen. Wenn ich den Arm mehr als 90Grad beuge, dabei anspanne und drehe, sind die Schmerzen am schlimmsten. Ich war auch schon beim Physio, aber so eine richtige Erklärung (außer Überlastung) hatte er nicht. Vllt ist es auch einfach nur eine Überlastungserscheinung und mit genug Ruhe erledigt sich das Problem. Trotzdem würde mich interessieren, was es bei dir war und wie du es losgeworden bist? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Herr Michael Vahlenkamp Geschrieben April 23, 2024 at 11:39 AM Melden Share Geschrieben April 23, 2024 at 11:39 AM Hallo Andre1989, auch ich habe jetzt genau diese Schmerzen. Hast Du einen Ausweg gefunden? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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