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Kniebeuge

Von desdemona, April 18, 2015 at 05:49 PM in Technikcheck & Übungen
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- Aktualisiert April 19, 2015 at 06:33 AM
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Nach der Diät(HSD)
Von Kojak, April 18, 2015 at 09:25 PM in High Speed Diät (HSD) Support
- HSD Diät
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- Aktualisiert April 19, 2015 at 08:29 AM
- MiMi
- April 19, 2015 at 08:29 AM
Hohlkreuz Übungen
Von MiMi, April 22, 2015 at 08:02 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- DeadBugs
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Diät richtig planen ?
Von Branio, April 25, 2015 at 11:53 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- Definiton
- KFA
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- Aktualisiert April 26, 2015 at 06:54 AM
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PSMF Training und Refeeds

Von TheIbo, April 25, 2015 at 03:25 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
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Trainingsplan -

Von Seri, April 25, 2015 at 07:08 PM in Beratung - was sollst du tun?
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proteinriegel

Von lala, April 26, 2015 at 06:34 AM in High Speed Diät (HSD) Support
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- April 26, 2015 at 07:09 AM
HSD1 Big refeed

Von Daniel, April 28, 2015 at 12:05 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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HSD1 Big refeed

Von Daniel, April 28, 2015 at 12:05 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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Festival vs. Diät

Von Jan, May 1, 2015 at 03:25 PM in Beratung - was sollst du tun?
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- Aktualisiert May 2, 2015 at 09:09 AM
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Unterschiedliche Kraftwerte, wie aufholen?

Von henner247, May 4, 2015 at 09:44 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
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- Aktualisiert May 5, 2015 at 03:03 PM
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- May 5, 2015 at 03:03 PM
Wie oft die kleinen Muskelgruppen trainieren?

Von HardSock, May 4, 2015 at 11:13 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
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- May 4, 2015 at 11:51 AM
Wochenwechsel Aufbau Diät

Von B-Boy, May 6, 2015 at 01:08 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
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Technikcheck Kreuzheben - Verletzung KH - Umstieg von 3x5 auf 5-3-1-Wendler
Von iStooge, May 13, 2015 at 03:52 PM in Technikcheck & Übungen
- kreuzheben
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  3x5
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- Gast
- May 13, 2015 at 04:28 PM
PSMF/HSD Fett verbrennen trotz Ausrutscher?

Von shcube, May 13, 2015 at 02:06 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
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- Aktualisiert May 13, 2015 at 04:40 PM
- Pedro
- May 13, 2015 at 04:40 PM
Fieber, Gliederschmerzen Husten; welche Umstellung bis Genesung

Von bs31, May 17, 2015 at 07:02 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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- Aktualisiert May 17, 2015 at 08:56 PM
- Thelemaros
- May 17, 2015 at 08:56 PM
Vitamin D Supplementierung - negative Erfahrungen?

Von Lisos, May 18, 2015 at 08:59 PM in Supplements
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- Aktualisiert May 19, 2015 at 07:18 AM
- Kilo
- May 19, 2015 at 07:18 AM
Training bei HSD, Verletzung am Knie

Von nickelcan23, May 19, 2015 at 02:29 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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- Aktualisiert May 19, 2015 at 04:56 PM
- MiMi
- May 19, 2015 at 04:56 PM
Jetzt auf Ober/ unterkörper wechseln ?!

Von workout83, May 27, 2015 at 11:38 AM in Beratung - was sollst du tun?
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- Aktualisiert May 27, 2015 at 11:53 AM
- MiMi
- May 27, 2015 at 11:53 AM
Arme richtig trainieren

Von EnergyBoost, May 22, 2015 at 07:52 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 1 Antwort
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- Aktualisiert May 23, 2015 at 05:53 AM
- Gast
- May 23, 2015 at 05:53 AM
Abgewandelte Form der HSD

Von Iws2012id, May 22, 2015 at 09:03 PM in Beratung - was sollst du tun?
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- Aktualisiert May 23, 2015 at 07:48 AM
- MiMi
- May 23, 2015 at 07:48 AM
HSD nach Krankheit - Kraftwerte

Von Trust, June 8, 2015 at 07:36 AM in High Speed Diät (HSD) Support
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- Aktualisiert June 8, 2015 at 08:44 AM
- MiMi
- June 8, 2015 at 08:44 AM
Markus Rühl Vegane BB Ernährung

Von Kilo, May 23, 2015 at 01:45 PM in Fun
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- Aktualisiert May 23, 2015 at 06:50 PM
- Bastian
- May 23, 2015 at 06:50 PM
FER Methode wechseln

Von Zayana, May 27, 2015 at 06:36 PM in FE Rekomposition (FER) Support
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- Aktualisiert May 28, 2015 at 12:22 PM
- and_y_d
- May 28, 2015 at 12:22 PM
Magnesiumcitrat von MyProtein riecht schimmelig
Von bodobodo1990_ARM, May 30, 2015 at 09:07 AM in Supplements
- Myprotein
- magnesiumcitrat
- (und 1 weiterer)
  Markiert mit:
  
  Myprotein
  
  magnesiumcitrat
  
  magnesium
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- Aktualisiert June 1, 2015 at 03:56 PM
- Endless Weasel
- June 1, 2015 at 03:56 PM

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- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von fit_dad · Geschrieben May 31, 2024 at 08:13 AM
  
  Jetzt, wo Du es sagst. Hat aber gereicht, um mich platt zu machen
- Carter's GPP
  
  Von Carter · Geschrieben May 30, 2024 at 08:08 PM
  
  Ja, beim Press steht mir meine schlechte Overhead Mobility (und vermutlich meine langen Arme = langer Arbeitsweg) im Weg, ich kann meine Gelenke einfach nicht so gut "stacken". Ich war in den ersten Sets bei definitiv mehr als 6 RIR also vermutlich maximal bei einer RPE von 4 oder so. Bei mir fängt jetzt bei der Arbeit die Veranstaltungssaison an und meine Wochenenden sind fast alle verplant... zum Trainieren werde ich Samstags erstmal nur sporadisch kommen.
- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von Carter · Geschrieben May 30, 2024 at 08:05 PM
  
  Da fehlt mir irgendwie die "12"
- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von fit_dad · Geschrieben May 30, 2024 at 06:45 PM
  
  Reps: 15-9-6-3 (For Time) Echo Bike (Calories) Deadlift (100 kg) Time 09:09 Mir ging es gestern nicht gut, deswegen konnte ich die Deadlift-Einheit nicht durchführen. Heute stand ein Metcon an und darauf hatte ich Lust. Deswegen habe ich mir eins mit Deadlift zusammengestellt, um so die Einheit ein wenig nachzuholen. Hat mal wieder Spaß gemacht!
- Ernährungsmarketing
  
  Von fit_dad · Geschrieben May 30, 2024 at 12:28 PM
  
  @Mona1999probier es auch gerne hier: Lifters Lounge

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