B-Boy Geschrieben May 6, 2015 at 01:08 PM Melden Share Geschrieben May 6, 2015 at 01:08 PM Hallo! Hätte mal eine Frage ob es sinn machen würde für einen sauberen Aufbau 1) Woche im Kalorien + zu sein pro Tag ca 200 bis 300 2) Woche im Defizit zu sein like HSD odgl. Würde das Sinn machen um nicht zuviel Fett anzusetzen und trotzdm Aufzubauen? Bzw hat wer Erfahrungen damit ? Danke Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 6, 2015 at 01:15 PM Melden Share Geschrieben May 6, 2015 at 01:15 PM Macht aus meinen Augen wenig Sinn. Für so eine Krasse Diät musst du das Volumen reduzieren, da wirst du im 1 Wochen Wechsel kaum Muskeln aufbauen können. Laut dem Artikel zum Thema Muskelaufbau, pendelt man eher in bestimmten KFA Bereichen. http://fitness-experts.de/muskelaufbau Aber da kann sicher noch wer anders genaueres dazu sagen. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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