workout83 Geschrieben May 27, 2015 at 11:38 AM Melden Share Geschrieben May 27, 2015 at 11:38 AM Haallo Seit fast 10 Monaten trainiere ich nach dem Fem Plan. Ich glaube,es wird langsam zeit für ein neuen TP. Oder soll ich es weiter versuchen ? Habe das Gefühle das meine Progression mit diesem TP ausgereitzt ist ... Zitieren Startdaten:Gewicht: 90 kgKFA: 20 - 22 %Kraftwerte: 1RMs KB: 58 kg // KH: 63 kg // BD: 92 kg // SD: 30Ziel(e): - Körperfett runter auf 10 % und in den Grundübungen sich steigern.Aktuelle Werte : ...Wird noch ermittelt aufgrund fehlender TP - orientierung ... Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 27, 2015 at 11:53 AM Melden Share Geschrieben May 27, 2015 at 11:53 AM Für die Antwortenden wäre eine ausführliche Information über dich sicherlich hilfreich ^^ http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/337-achtung-das-muss-in-deinen-beitrag/ Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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