Kojak Geschrieben April 18, 2015 at 09:25 PM Melden Share Geschrieben April 18, 2015 at 09:25 PM Hallo Leute! Kurze Frage: In HSD E-Book steht nacht der HSD sollte man 2 Wochen Pause machen WENN man eine neue HSD anschließend starten möchte. Ich möchte nach der HSD weiter abnehmen aber diesmal ein "moderates" kcal defizit fahren (700-1000 genau weis ichs noch nicht) Muss ich wenn ichs so mach auch 2 Wochen Pause machen(also wäre es klüger)? Oder kann ich gleich so durchstarten. Danke!!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben April 19, 2015 at 08:29 AM Melden Share Geschrieben April 19, 2015 at 08:29 AM Hi und Willkommen im Forum. Halte dich dann einfach an die Vorgaben für die ersten 3 Tage. Danach mach es wie im ebook beschrieben und geh nach den Vorgaben aus http://fitness-experts.de/abnehmen Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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