shcube Geschrieben May 13, 2015 at 02:06 PM Melden Share Geschrieben May 13, 2015 at 02:06 PM Hi, ich mache zurzeit eine PSMF und bin heute leider einmal schwach geworden und habe Schokolade gegessen . Jetzt frage ich mich ob dann die Ketose sofort aussetzt und ich an dem Tag kein Fett mehr verbrenne oder ob es letztendlich nur auf die negative Kalorienbilanz ankommt (welche heute noch da wäre). Christian Zitieren FEM Phase 2 Aktuelle Daten: Größe: 190 cmGewicht: 97 kgKFA: ~20% (selbst eingeschätzt)Kraftwerte: 1RMs SQ: 110 kg // DL: 130 kg // BP: 70 kg // OHP: 40 kg Trainingsgewicht: 5RMs SQ: 80 kg // DL: 110 kg // BP: 60 kg // OHP: 32,5 kgZiel(e): Powerbuilding z.Z. Diät bis 10-12% KFA Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Pedro Geschrieben May 13, 2015 at 04:40 PM Melden Share Geschrieben May 13, 2015 at 04:40 PM Einzig und allein die Kalorienbilanz am Ende des Tages, am Ende von 3 Tagen und am Ende der Woche sind Sachen, um die du dir Sorgen machen solltest. Die Ketose ist zwar ein netter Nebeneffekt von Lowcarb-Diäten aber für die Fettverbrennung vollkommen irrelevant. Vollkommen. Mach ganz normal weiter, das bisschen Schokolade ist kein Malheur Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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