Fieber, Gliederschmerzen Husten; welche Umstellung bis Genesung

[bs31]

hi Leute;

 

ich befinde mich am Ende der zweiten Woche der HSD; bin Typ2 ..ca 2,5-2,7ew pro kg

bin bisher von 98kg auf 93,6kg runter;

alles so gut soweit;

 

Jetz mein Problem: habe trockenen Husten (hat sich die letzten 2-3 tage bissl angebahnt)

letzte Nacht sau schlecht bis gar nicht geschlafen;

heute Kopfschmerzen Gliederschmerzen, totale Appetitlosigkeit

u wie grade eben festgestellt ein bisschen Fieber (38,7grad)

 

Heute wäre BigRefeed(4) dran; (hab allerdings außer meinem Eiweiß (Schinken körnigen Frischkäse etc..) noch kaum was runterbekommen;

wie würdet ihr den restlichen Tag u die nächsten Tage bis zur Genesung umstellen( ohne die ganzen Erfolge wieder einzubußen) ?  

 

Soll man so vorgehen wie im Buch Punkt 2.10 u 2.11 beschrieben "das Ende der Diät"  (mit Ziel Gewicht halten) ?

morgen zum Arzt u die volle Dröhnung geben lassen?

 

danke schon mal; vl hatte jemand ähnliche Erfahrungen.

[Thelemaros]

Einfach Erhaltungskalorien essen. Ist im Grunde genommen wie die Diät beenden ja.

Das dann solange beibehalten bis Du wieder Gesund bist.

Zum Arzt ist keine schlechte Idee