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Hallo liebes Forum, ich hab mir gestern den Burn-Diät Guide gekauft, aber beim Durchlesen habe ich gemerkt, dass in diesem Inhalte fehlen, die auf der Website beschrieben sind und beim nochmal nachschauen, ist mir aufgefallen, dass der Guide, den ich gelesen habe, „Der Ultimative Abnehmen-Guide“ heißt. Finde diesen auch gar nicht auf der Website.   Habe auch schon genau in meine Mails geschaut, aber finde den Burn-Diät Guide nicht. Weiß vielleicht einer weiter?   LG Melina

Auch da sind wir einer Meinung!   Ich hatte ja auch selbst geschrieben, dass das Volumen in den "Mainlifts" reduziert (z.B. auf 2x5 statt 5x5 in beiden Lifts) und ggf. auch strukturell angepasst werden sollte (einer der Mainlifts in die Assistance verschieben), was ja mehr oder weniger denselben Effekt haben würde.

Zusätzlich wäre ein Bild sehr hilfreich zur genaueren Einordnung.

Ich bin da in fast allen Punkten bei dir @Carter. Nur zu folgenden Punkten eine Klarstellung.   Das sieht man in der Tag häufig. Die witzigste Annektdote dazu. Ich weiß, dass die deutsche Judo-Nationalmannschaft Lyle Mcdonalds Bulking Routine von unserer Seite genommen hat und ihre Athleten damit trainieren lassen hat. Auch ein gutes Beispiel dafür, dass ein tieferes Verständnis nicht zwingend positiv mit Scheinchen und hohen Positionen korreliert    Jetzt aber zur Klarstellung: Kraft auf Maintenance zu setzen kam aus der Intention heraus @grantlbart zum Durchschnaufen zu verhelfen. Mir schien es so, dass er doch ziemlich am Limit trainierte und sich auch möglichweise einiges an Stress akkumuliert hat. Ich bin nicht der Meinung, dass sich die Anpassungen - Stichwort Concurrent Training" irgendwie behindern oder gar ausschließen würden. Diesbezüglich habe ich vermutlich diesselben Ansichten wie du.