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Passender TP gesucht (alt. GK oder 2er Split)
Von jambaRed, August 5, 2015 at 06:48 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- alt. GK
- GK;
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  Markiert mit:
  
  alt. GK
  
  GK;
  
  Split;
  
  Progression;
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- Aktualisiert August 13, 2015 at 09:55 AM
- jambaRed
- August 13, 2015 at 09:55 AM
Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de
2er Split Bewertung 1 2

Von zoege, August 4, 2015 at 08:13 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 35 Antworten
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- Aktualisiert August 12, 2015 at 04:49 AM
- Gast
- August 12, 2015 at 04:49 AM
Maldes Log

Von Malde, August 4, 2015 at 07:13 PM in Logs
- 4 Antworten
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- Aktualisiert August 10, 2015 at 10:32 PM
- Malde
- August 10, 2015 at 10:32 PM
Noch nie Sport gemacht (Wie anfangen?)

Von Michi2911, August 4, 2015 at 06:00 PM in Beratung - was sollst du tun?
- 4 Antworten
- 5.7k Aufrufe
- Aktualisiert August 4, 2015 at 08:06 PM
- MiMi
- August 4, 2015 at 08:06 PM
Frage zum Refeed

Von Bricktop, August 4, 2015 at 03:17 PM in High Speed Diät (HSD) Support
- 1 Antwort
- 1.8k Aufrufe
- Aktualisiert August 4, 2015 at 05:35 PM
- Kritischer Geist
- August 4, 2015 at 05:35 PM
Keine Steigerung - Woran liegts?

Von Cassie, August 4, 2015 at 02:10 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 9 Antworten
- 3.8k Aufrufe
- Aktualisiert August 5, 2015 at 04:09 AM
- Thelemaros
- August 5, 2015 at 04:09 AM
Kreuzheben + Gewichtheberschuhe
Von sre, August 4, 2015 at 10:19 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- Kreuzheben
- Deadlift
- (und 3 weitere)
  Markiert mit:
  
  Kreuzheben
  
  Deadlift
  
  Gewichtheberschuhe
  
  KH
  
  DL
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- Aktualisiert August 4, 2015 at 07:29 PM
- sre
- August 4, 2015 at 07:29 PM
HSD Link

Von occultatis, August 4, 2015 at 08:44 AM in High Speed Diät (HSD) Support
- 1 Antwort
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- Aktualisiert August 4, 2015 at 11:07 AM
- MiMi
- August 4, 2015 at 11:07 AM
Körperfettanteil schätzen

Von Body, August 4, 2015 at 05:42 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 1 Antwort
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- Aktualisiert August 4, 2015 at 06:54 AM
- MiMi
- August 4, 2015 at 06:54 AM
Trainingsprogramm und viele Fragen :-)

Von Kalimantan, August 3, 2015 at 11:13 PM in Beratung - was sollst du tun?
- 13 Antworten
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- Aktualisiert August 4, 2015 at 09:14 PM
- Malde
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2er Splitt in Ordnung?
Von Saeschman, August 3, 2015 at 09:18 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 2er Splitt
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- Aktualisiert August 4, 2015 at 11:08 AM
- Malde
- August 4, 2015 at 11:08 AM
Vorgehensweise nach Sündentag

Von jadi, August 2, 2015 at 08:03 PM in High Speed Diät (HSD) Support
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- 3.1k Aufrufe
- Aktualisiert August 3, 2015 at 11:52 AM
- jadi
- August 3, 2015 at 11:52 AM
Ernährungsstrategien im Aufbau
Von Akaias, August 2, 2015 at 07:50 AM in Beratung - was sollst du tun?
- Ernährung Aufbau
- 7 Antworten
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- Aktualisiert August 2, 2015 at 04:32 PM
- Gast
- August 2, 2015 at 04:32 PM
Carb Cycling

Von utmannd, August 1, 2015 at 12:33 PM in Beratung - was sollst du tun?
- 10 Antworten
- 4k Aufrufe
- Aktualisiert August 10, 2015 at 12:37 PM
- Malde
- August 10, 2015 at 12:37 PM
Körperliche arbeiten und HSD

Von Hardsports, July 31, 2015 at 03:57 PM in High Speed Diät (HSD) Support
- 4 Antworten
- 3.1k Aufrufe
- Aktualisiert August 5, 2015 at 08:24 AM
- Johannes
- August 5, 2015 at 08:24 AM
Lineare Progression: Was wenn Gerät nur größere Schritte zulässt?

Von RalfM, July 31, 2015 at 07:55 AM in FE Muskelaufbau (FEM) Support
- 2 Antworten
- 2.5k Aufrufe
- Aktualisiert August 1, 2015 at 04:52 PM
- RalfM
- August 1, 2015 at 04:52 PM
Kleine Umstrukturierung im 3x5 Programm
Von Water, July 30, 2015 at 11:11 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- Kreuzheben
- Kniebeuge
- (und 3 weitere)
  Markiert mit:
  
  Kreuzheben
  
  Kniebeuge
  
  3x5 Programm
  
  Progression
  
  Kraftwerte
- 3 Antworten
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- Aktualisiert July 31, 2015 at 05:03 PM
- Gast
- July 31, 2015 at 05:03 PM
FFMI fast 25, wie abnehmen? 1 2

Von markzwosieben, July 30, 2015 at 01:03 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 27 Antworten
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- Aktualisiert July 31, 2015 at 12:08 PM
- habi155
- July 31, 2015 at 12:08 PM
Muskelverlust durch Pause?

Von Cassie, July 30, 2015 at 07:11 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 6 Antworten
- 2.3k Aufrufe
- Aktualisiert July 30, 2015 at 09:37 AM
- Thelemaros
- July 30, 2015 at 09:37 AM
HSD trotz Tage?
Von Zephyri, July 30, 2015 at 06:31 AM in Abnehmen & Diäten
- Menstruation Tage HSD Frauen
- 10 Antworten
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- Aktualisiert July 30, 2015 at 02:28 PM
- Anny
- July 30, 2015 at 02:28 PM
Auf intermediate Programm umsteigen?

Von Malde, July 30, 2015 at 12:25 AM in Beratung - was sollst du tun?
- 7 Antworten
- 2.9k Aufrufe
- Aktualisiert July 30, 2015 at 02:37 PM
- Malde
- July 30, 2015 at 02:37 PM
Auf intermediate Programm umsteigen?

Von Malde, July 30, 2015 at 12:02 AM in Beratung - was sollst du tun?
- 1 Antwort
- 1.6k Aufrufe
- Aktualisiert July 30, 2015 at 05:52 AM
- MiMi
- July 30, 2015 at 05:52 AM
Kraftstandards

Von carpi2001, July 29, 2015 at 02:29 PM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 17 Antworten
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- Aktualisiert August 6, 2015 at 12:38 PM
- MiMi
- August 6, 2015 at 12:38 PM
Eure Empfehlung für mich...
Von PriskaLina, July 29, 2015 at 12:34 PM in Beratung - was sollst du tun?
- Sub 10/20 oder HSD ??
- 10 Antworten
- 4k Aufrufe
- Aktualisiert September 22, 2015 at 05:24 AM
- MiMi
- September 22, 2015 at 05:24 AM
Ober/ Unterkörper-Splitt

Von Auctuirus, July 29, 2015 at 10:01 AM in Allgemeines (Training & Ernährung)
- 1 Antwort
- 1.9k Aufrufe
- Aktualisiert July 29, 2015 at 11:07 AM
- Malde
- July 29, 2015 at 11:07 AM

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- HSD (Variante 2) BigRefeed in letzter Woche
  
  Von m_sf, September 29, 2024 at 09:12 AM in High Speed Diät (HSD) Support
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Beiträge
- Weg zur schlanken Figur
  
  Von Raphael · Geschrieben September 29, 2024 at 07:41 PM
  
  Durch die regelmäßige Massage des unteren Rücken, Blackroll-Training und Dehnen sind die Schmerzen aus dem unteren Rücken fast verschwunden. 80% hatte der Chiropraktiker durch Mobilisierung schon beseitigt, einen großen Schritt bin ich durch die Heimübungen weiter gekommen. Mal sehen, ob ich das Problem vollständig beheben kann, ansonsten wäre mein nächster Besuch beim Chiropraktiker im November.
- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von Raphael · Geschrieben September 29, 2024 at 07:36 PM
  
  Sehr schön :-)
- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von fit_dad · Geschrieben September 29, 2024 at 07:19 PM
  
  @RaphaelDanke Dir! Optisch hat sich in letzter Zeit einiges getan
- HSD (Variante 2) BigRefeed in letzter Woche
  
  Von Raphael · Geschrieben September 29, 2024 at 06:30 PM
  
  Tut mir leid, dass Du das so missverstanden hast. Ich wollte Dir nur sagen, dass man bei jedem Plan immer mal "out of order" ist und Du gemerkt haben wirst, dass es trotzdem sich nicht negativ auf den Erfolg auswirkt. Es war eher eine Einladung, das entspannt zu sehen und sich nicht so sehr darauf festzubeißen, dass bei gewissen Abweichungen das ganze negative Konsequenzen hätte oder problematisch ist.
- Ex-Kettenraucher wird zum Sport-Freak :-)
  
  Von Raphael · Geschrieben September 29, 2024 at 06:28 PM
  
  Hi fit_dad, sieht wirklich gut aus. Freut mich, dass du so voran kommst.

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