RalfM Geschrieben July 31, 2015 at 07:55 AM Melden Share Geschrieben July 31, 2015 at 07:55 AM Hallo zusammen, ich hoffe die Frage ist noch nicht x-mal gestellt worden (habe jedenfalls nichts gefunden). Konkret geht es bei mir um das Rudern am Kabelzug. Hier im Studio kann nur in 7kg Schritten gesteigert werden, also fast 3x so viel wie im FEM vorgeschlagen. Wie sollte ich die Progression hier planen? Danke Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben July 31, 2015 at 08:09 AM Melden Share Geschrieben July 31, 2015 at 08:09 AM In der Regel sind das keine 7kg sondern bedingt durch Flaschenzug usw. deutlich weniger. Ansonsten entweder schauen ob sich dort z.B kleine Scheiben befestigen lassen oder halt erst steigern wenn du 1 bis 2 wiederholungen mehr schaffst. 1 Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
RalfM Geschrieben August 1, 2015 at 04:52 PM Autor Melden Share Geschrieben August 1, 2015 at 04:52 PM Ok, also über Wdh steigern. Danke. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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