Themen

Halloo, ich weiß, das Thema ist sehr alt, aber dennoch wollte ich eure Meinung hören: Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Körper, mein Gesicht ist jetzt kein George Clooney, aber es ist meins und es ist ok denke ich. Dennoch hab ich Probleme auf Frauen zu zu gehen, was vorallem an meinen Zähnen liegt. Ich hab Angst sie zu zeigen, weil ich das Gefühl hab, dass sie dem Schönheitsideal nicht gerade entsprechen.. Ich hab schon oft überlegt ob ich sie mir richten lasse, was aber viel Geld kosten würde.. Im Ausland gibt es da viele Angebote.. Ähnlich wie es für Haartransplantationen in der Türkei viele Angebote gibt. Hat jemand Erfahrungen mit Zahnkliniken/Schönheitskliniken im Ausland?! Oder würdet ihr mir davon abraten?!  Danke schonmal im Vorraus!

Ergänzung:     In Bezug zum Thema davor... Bist du sicher, dass du 3 Krafteinheiten mit dem HM-Training kombinieren willst?   Also in Hinblick auf Prioritäten, Beachtung der Gesamtbelastung (Vermeidung von Verletzungen) und Ziele beim HM (Ergebnis) und der (Vorbereitungs-) Zeit bis zum HM etc. Warum nicht Krafttraining auf Erhalt mit 2 Einheiten und HM-Training priorisieren?   Versteh mich nicht falsch: Du kannst es machen, wie du willst, aber genau hier ist der Punkt, wo du planen und Schwerpunkte setzen musst/solltest und dann auch akzeptieren solltest, was du dir als (nächste) Ziele gesteckt hast. Kurz-, mittel- und langfristige Ziele und was jeweils zur Erreichung dieser (Zwischen-) Ziele notwendig ist. Du entscheidest und bestimmst: Du willst den HM laufen; wie (gut) willst du versuchen ihn abzuschließen; was ist bis dahin nötig (Soll-Ist-Abgleich); wie hoch deine Belastungsgrenze (bekommst du ausreichend Erholung), um Verletzungen in der Vorbereitung zu vermeiden etc.

Kann ich nicht beurteilen, aber einer meiner ehemaligen Trainerkollegen hat mich (vor bereits langer Zeit) auf EXRX aufmerksam gemacht.   Zumindest könntest du da mal vergleichen: Klick (Zumindest hast du da auch Möglichkeiten/Vorschläge für unterschiedliche Level.)

Weiß jemand, ob der folgende HM Trainingsplan brauchbar ist: https://www.spized.com/en/magazin/half-marathon-training-plan

@Whiteout Danke Dir!  Mein Krafttraining werde ich wahrscheinlich erst mal auf 3 Einheiten reduzieren. Ich habe mich für den HM in München am 13.10. angemeldet.