workout83

Guten Morgen. Es gibt bei den Adidas die Kniebeugeschuhe für knapp über 100€ und fast 200 €. Ich tendiere zu den 200 € Schuhe, weil es ja eine Investition für Jahre ist. Was mir aber nicht schlüssig ist, warum gibt's diese große preisliche Unterschiede? Was ist bei dem teuren Schuh "besser" ? Anhand der Artikelbeschreibung kann ich keine Unterschiede erkennen zwischen den beiden Schuhen. Reichen die für 100€ nicht aus? Fragen über Fragen ... Sorry für den langen Post

Nein, ich meine es nicht ironisch. Aber wenn dein Rachen so ist, wie du beschrieben hast, klaro dann würde ich auch Pause machen. Du machst es schon richtig

Hallo Phil! Ist deine Erkältung so gravierend, das du nicht trainieren gehen kannst ?

Guten Abend. " Dieses Video ist nicht verfügbar " Hast du es auf " Privat" hochgeladen ?

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Okay und danke an TPZ und LUMA. Dann muss ich mich erstmal einlesen. Falls ich was brauchbares finden sollte, als diese tolle Seite hier Nächste Woche stehen 2 Einheiten Bankdrücken an. ( Mo und Fr. ) Vieleicht kann ich das schon einbauen. Das wäre evtl. eine Option.

Herzlich Willkommen und viel Erfolg ! Eine hilfreiche Antwort wirst du bald von den anderen tollen Forummitgliedern bekommen.

Guten Abend TPZ Ja, das wäre eine Möglichkeit. Ich habe bei Bankdrücken schon bei 95 kg ein Setback eingelegt. Deswegen hoffe und "bilde" ich mir ein, das ich mit den 8 Wdh. diesmal weiterkomme und die 95 kg knacke.

Guten Abend ! Training A Kniebeugen // 85 kg x 6 x 3 // Viel besser. Aber noch nicht 100 % vonner Ausführung her. Bankdrücken // 87,5 kg x 8 x 3 // Für mich neuer PR * Rudern am Kabelzug // 75 kg x 5 x 3 // Gewicht kein Problem, aber die Ausführung... Setback naht... AS : Dips + Zusatsgewicht // 17,5kg x 10 x 2 // Endlich! Nächste Woche Montag mit 20 kg. Trizepsstrecken // 47,5 kg x 10 x 2 Geil gesteigert. Aber Nachsitzen wegen Technik. FacePulls // 5 kg x 20 x 2 * Ich habe jetzt ein folgendes Problem ! Beim BD bin ich vonner Kraft Standards schon längst im Fortgeschrittenen Bereich und stecke da fest ! Und in den anderen Grundübungen hinke ich hinterher. Bei Kniebeugen und Kreuzheben bin ich "Untrainiert". Bei Schulterdrücken bin ich "Änfanger". Laut den "Starting Strengh" ist die Empfehlung, nach dem man sich in den 1RM im fortgeschritten Bereich sich hochtrainiert hat, auf einen 2 - Split zu wechseln! Aber in den anderen Übungen hinke ich hinterher. Wie soll ich diese Situation handhaben?!

Hi! Training B Nicht mehr lange, dann wird wieder mit TP trainiert. Macht mehr Spass. So.... Kreuzheben // 115 kg 5 x 3 // War alleine ohne TP, hoffe mein Rücken war gerade und heute sicherheitshalber im Kreuzgriff gegriffen. Teilweise dachte ich kippe um ..ohohoh.. Habt ihr auch solche Erfahreungen gemacht? Mache Fr dasselbe Gewicht nochmal und lass mich filmen. Schulterndrücken // 47,5 kg 5 x 3 // Ich war richtig K.O. von Kreuzheben. Klimmzüge mit Zusatzgewicht // 20 kg 5 x3 // Yeah! Wird am Fr. nochmal bestätigt, war nicht 100 % zufrieden mit der Technik. AS: Seitheben // 6 kg 10 x 2 // Technik heute TOP! Langhantelcurls // 32.5 kg 10 x 2 // Letze Wdh. massiv geschummelt. Trotzdem erhöhen? Was meint ihr? Rotatoren // 2,5 kg 20 x 2 // War gut. Fr. steiger ich aber erstmal mit 10 Wdh. Schönen Abend noch!

Aha! Deswegen ist Bench bei mir so gut !

Hallo liebe Sportsfreunde ! Training A Kniebeugen // 85 kg x 5 x 3 // Technik nicht ganz 100 %. Konnte aber besser die Übung absovieren als gedacht. Nächste Woche Mitwoch mache ich das gleiche Gewicht mit 6 Wdh. Bankdrücken // 85 kg x 8 x 3 // Für mich PR Ob Mittwoch auch die 87,5 x 8 so "flutschen" ? Ich glaub nicht. Rudern am Kabelzug // 75 kg x 5 x 3 // War okay ist aber "Technisch" ausbaufähig. AS : Dips + Zusatsgewicht // 17,5kg x 10 // 17,5kg x 9. Die verfluchte letze Wdh. Ganz genau betrachtet waren es 9 Wdh. und eine halbe Trizepsstrecken // 32,5 kg x 10 x 2 FacePulls // 5 kg x 20 x 2 Schönes Wochenende und bis Montag !

Hi Ruffy! Das weiß ich nicht, ob man mit längeren Armen einen Vorteil hat, ich dachte eigentlich mit "kürzeren" Gliedmaßen ist man leicht im Vorteil. Nächste Woche Montag mache ich die 115 kg im KH. So langsam muss ich auf Kreuzgriff umsteigen. Schade eigentlich... ich mag den PUMP in meine Unterarme.

Ja okay, ich freue mich ein bisschen ... Okay so ?

Hi Christian. Ich kenne es und führe es auch zurzeit durch. Bei mir ist genau dieselbe Situation. Gewicht stagniert seit Wochen aber die Trainingsgewichte steigen. Hmmm...

Hi! Training B Training war nicht besonders gut aber auch nicht besonders schlecht. War heute nicht in Topform, daher fielen meine Fortschritte heute minimaler aus. Aber Hauptsache gepumpt! Kreuzheben // 112,5 kg 5 x 3 // War alleine ohne TP, hoffe mein Rücken war gerade. Schulterndrücken // 45 kg 6 x 3 // nur eine Whd. mehr aber Bombentechnik. Klimmzüge mit Zusatzgewicht // 17,25 kg 6 x3 // Nächste Woche nehme ich die 20 kg im Angriff. AS: Seitheben // 5 kg 10 x 2 // Technik nach meiner Meinung noch optimierbar. Langhantelcurls // 32.5 kg 10 x 1 // 32.5 kg 9 x 1 Rotatoren // 2,5 kg 20 x 2 // Die 20 Whd. sind der Hammer. Hatte dann Probleme in der Umkleide mich umzuziehen Freitag wieder Bankdrücken. Yeah

...?

Daankeeschöön Anja

Ich habe Interesse an deinem Rezept !

Moin Ruffy! KH läuft bei dir, wa ? Wir sind quasi in der gleichen Gewichtsklasse Wie groß bist du ?

Gute Besserung Luma !

Guten morgen Felix! Grundsätzlich solltest du dich steigern, wenn du das Gewicht mit "sauberer" Technik geschafft hast. Aber lese dich am besten noch ein. Wie lange trainierst du schon? Und füge eine Signatur mit deinen aktuellen Daten ein. So können wir dir besser helfen ! :-)

Hi Cristian ! Sieht gut aus. Ich würde aber mit dem Gewicht ganz kurz 1 sec. kontrahieren. Ansonsten saubere Ausführung.

Guten Abend allerseits ! War heute nachmittag wieder schön fleißig. Training A Kniebeugen // 80 kg x 5 x 3 War besser als ich gedacht habe. Kein "Knacken" Bankdrücken // 82,5 kg x 8 x 3 Lief auch gut. Freitag dann auf 85 kg rauf. Rudern am Kabelzug // 70 kg x 8 x 3 Mmmmhhh.... Technik nicht top. Muss ich mir Gedanken darüber machen. AS : Dips + Zusatsgewicht // 17,5kg x 10 // 17,5kg x 9. Aaaargh, die verflixte letze Wdh. im 2.Satz. Trizepsstrecken // 32,5 kg x 10 x 2 FacePulls // 2,5 kg x 20 x 2

Wünsche dir auch einen guten Start bei dir auf den neuen AP !