workout83

@ TZP : ich ziehe mir deine Clips rein Echt super das du mir die Info`s rausgefilterst hast. @ Deadlift : deine alte Clips zu KH und KB würden mich sehr Interessieren .

" Es sieht ein wenig so aus als ob du, sobald du die Aufwärtsbewegung einleitest, leicht nach vorne "kippst".. Da musst eventuelle mehr darauf achten wirklich die Fersen auf den Boden so pressen " Ja hast du recht, vor allem bei der letzen WIEDERHOLUNG. Die "Fersen" in den Boden pressen, kann ich mir schon sehr gut was darunter vorstellen. Danke für die Tipps.

Moin. Danke an TZP, Deadlift und Lampe. Was heißt IMHO? Es sind 70 kg. Sehr nützlicher Tip mit dem "Raketenstart". Mittwoch geht's weiter mit Kreuzheben.

Moin. Danke TZP. Recht interessante Informationen, werde ich mir heute nach der Arbeit mir reinziehen. Zurzeit fühlt es sich so, dass das Gewicht mehr auf die Handgelenke drückt. Werde anhand deiner Verlinkung mich weiterbilden. Morgen früh geht's weiter mit dem Training.

Hallo liebe Freunde des Eisen. Ich hatte einen Umzug in den Knochen. Nicht wundern über meine Schnappatmung. Ich habe paar Hantelscheiben drunter gelegt (sieht man nicht, weil die Qualität mit dem Handy nicht gut ist). http://www.youtube.com/watch?v=WgUaSdg7NJg Gibts da Optimierungsmöglichkeiten bei der Ausführung?

Hier ist mein aktuelles Video. Ich spüre nach der Übung ein leichtes ziehen an meine beiden Handgelenken. Kann mir jemand erklären, woran das liegen könnte? Bzw. worauf ich achten sollte, damit es nicht mehr vorkommt?

Hallo liebe Freunde des Eisen. Heute kommt neues Video rein vom mein Kniebeugen mit 70 Kg. Diesmal wird es eine Rückansicht sein. Ich hoffe das es für euch "optisch" was mehr zu erkennen ist, an meiner Ausführung.

Dein oberer Rücken/Halsbereich ist eingerundet. Erlerne zuerst richtiges Kniebeugen.

Verfolge alles sehr aufmerksam und bin extrem motiviert nach der Leserei hier. Ich habe letzen Sommer fast 100 Kg gewogen ( auf 178cm ) . Zurzeit wiege ich 88 kg. Bin seit knapp 2 Monaten im Defizit. Was zählt ist dranbleiben! Ich bin mit mein Bauchumfang nicht zufrieden. Mein Ziel ist es auf 10% runter zu definieren.

Das werde ich morgen ausprobieren

Das hast du gut erkannt. Ich " will " es so gut wie möglich machen. Lege dann Montag mehr drauf. Morgen arbeite ich an meiner Kreuzheben Technik. Da hab ich noch einige Baustellen.

Hatte Probleme mit den Upload. Hoffe ihr könnt was erkennen.

Nächstes Video folgt gleich...

Danke für die vielen Tipps! Freitag ist wieder Kreuzheben dran. Morgen arbeitete ich wieder an meine Kniebeugentechnik. Post und Link folgen morgen in mein Kniebeugentechnik Threat.

OCCULTATIS und LUMA habt ihr auch Videos am Start ? Seid ihr auch auf YouTube ?

Ich habe die 21 cm mit Schwarzen Hantelscheiben exakt angepasst -.- ...

https://m.youtube.com/user/ozng97gz So hier der Link. Die Ablage sieht man nicht weil ich nur mit mein Smartphone aufgenommen habe.

Hallo! Hatte heute wieder Kreuzheben. Diesmal mit 60 Kg. Habe die Ratschläge von TPZ und CHUBBO befolgt. Lade gerade das Video über YouTube hoch! Den Link reiche ich gleich nach.

Danke für den Hinweis! Anfängerfehler mit dem Link. Habe ich sofort korrigiert! Rückansicht kommt nächste Woche rein.

Nun erlerne ich die 2. Grundübung nach mein Kreuzheben. Gibt's da noch Optimierungsmöglichkeiten?

Alles klar Leute! Werde dann nächste Woche in diesem Threat eine Verlinkung packen. Montag ist Kreuzheben wieder dran. Schau´n mer mal.

Danke C77. Das habe ich gestern getan. Damit schließe ich diesen Threat.

Ich habe mit den Grundübung Kreuzheben angefangen. Was ist eure Meinung dazu? Vernichtet mich nicht wegen meiner Ausführung https://m.youtube.com/user/ozng97gz

Okay. Hier mein Kreuzheben vernichtet mich nicht , für die Übungsausführung. https://m.youtube.com/user/ozng97gz

Danke für den Hinweis. Dann mach ich mich an die Arbeit.