astridmaria1306
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was für ein bildchen???
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Wie seid ihr in den Freihantelbereich gekommen? Wie habt ihr angefangen?
Thema antwortete auf astridmaria1306s lauri in: Krafttraining
hi lauri, schau dir noch die videos zu den übungen an, damit du schon mal einen gewissenen "überblick" hast, auf was zu achten ist, bist du einen geeigneten ansprechpartner hast, der dir helfen kann. und fang mit leichten gewicht an um zu üben -
na dann, erhol dich gut
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Bitte um Mithilfe bei der Trainingsplangestaltung
Thema antwortete auf astridmaria1306s LaLü in: Beratung - was sollst du tun?
kann ich auch nicht bestätigen, lalü, hatte auch schon deutlich weniger und ist nichts passiert -
Bitte um Mithilfe bei der Trainingsplangestaltung
Thema antwortete auf astridmaria1306s LaLü in: Beratung - was sollst du tun?
hallo lalü, du sollst hier keinen "seelenstrip" machen es geht hier um was man erreichen will. und tipps hast du doch schon jede menge bekommen, oder nicht???? manchmal ist der weg auch schon das ziel.... meinste die dame??? aber die hat weniger wie 20 kfa und sie trainiert mit sicherheit nicht mit wenig gewicht -
Frauen an die Hanteln - Eure Erfahrung... :)
Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
jap, kann ich bestätigen -
na, da hast du nochmal frische luft getankt
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:lol: oder noch älter??
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na, dann los regnet es bei euch? oder was machst du an cardio??
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sorry, da kann ich dir leider nicht helfen. ist so wie bei phoenatix
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naja, weiß nicht...direkt nach dem training find ich persönlich das beste gefühl voll aufgepumpt muskelkater hab ich gott sei dank nicht mehr so
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hey, so war das nicht gemeint
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meistens kommt der muskelkater erst am 2. tag viel spaß noch beim training!
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Bitte um Mithilfe bei der Trainingsplangestaltung
Thema antwortete auf astridmaria1306s LaLü in: Beratung - was sollst du tun?
und wie ich immer sage, es kommt darauf an, was man will ich habe zwei jahre eigengewichtsübungen und dann mit wenig gewicht zig wiederholungen gemacht. und mir hat das ergebnis nicht gefallen. jetzt mache ich seit vier monaten krafttraining und bin sehr zufrieden mit der entwicklung....das nur mal so nebenbei -
Nach Geburt wieder fit und schlank werden
Thema antwortete auf astridmaria1306s Sanne133 in: Abnehmen & Diäten
herzlich willkommen ich kann das sehr nachvollziehen mit wenig zeit....ich war damals auch beim ben alleinerziehend, weil mein mann beruflich in china und korea war. da hatte ich an sport nicht zu denken gewagt, da einfach alles an einem hängen bleibt. vielleicht kannst du ja ein paar übungen mit dem baby machen?? (hat ja auch gewicht ) ich habe erst wesentlich später angefangen, aber hab allein durch den stress das meiste wieder abgenommen -
regen??? wo war regen?? hier ist sonnenschein, gestern auch molch: was meinste mit schulter untermischen???
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was meinst du mit unangenehm??? vielleicht doch mal zum orthopäden gehen???
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ah sorry, ich hab mir sowas noch nicht bestellt bin doch noch kein profi
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na, viel spaß mit deinem gürtel wo hast du diese MyProtein Protein Cookie den her??? *neugier*
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ach du schande, wünsche dir gute besserung! aber ich sehe es auch so, aufwärmen ist WICHTIG!!! gerade bei solchen übungen und dann keine lust, kann schädlich sein. man soll sich darauf konzentrieren was man da macht!!!
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oh ja, das könnte ich mir vorstellen, da rutscht es bestimmt besser
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hmmm...was steht den drauf???? oder mal beim hersteller anrufen??
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das hab ich mir auch gerade gedacht
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verkannt oder verkappt???
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dem kann ich nur zustimmen
