astridmaria1306

herzlich willkommen komisch, die 30 haben mich nicht gejuckt, aber die 40 schon eher misssportshh, du erinnerstmich vom sportprogramm an mich hast du familie???

da hast du recht, charlotta, für frauen ist es da schwieriger, da kann man sich eigentlich nur motivation aus dem i-net holen (was ich übrigens mache)

ich kann das sehr gut nachvollziehen mit dem training zu hause lass es dir schmecken

so, ich bin´s wieder nachdem mein kleiner heute bisher nur temperatur hatte (also kein hohes fieber wie gestern) habe ich trainiert kb: 60 kg (jeaahhh, wieder erhöht und es lief gut) bd: 37,5 kg (bin dann etwas runter, weil ich finde, die liefen nicht so gut...mal schauen, wie es das nächste mal läuft) rd: 40 kg dips und der schweiß lief wieder... ach ja, mein bauch finde ich gar nicht so schlecht

kirchenmusikerin, hihi, ich kenne auch eine weihnachten, ostern usw. ist dann stressig?! schön, das dein training gut geklappt hat!!!

es kommt immer drauf an was man will

das glaube ich dir!!! wünsche dir viel spaß dabei!!! hoffe, ich kann morgen auch....aber das hängt natürlich davon ab, wie es meinen kleinen geht

...gerade deswegen hat es mich ja gewundert, das es am rücken nicht weh getan hat ich hab ne sonne am rücken und eine schlange auf einer blume am bauch, das gefällt mir heute noch gut (ist schon 20 jahre alt ) würde nur in der schwangerschaft etwas größer :lol:

super, du machst mir ja hoffnung. mein kleiner sohn fängt jetzt auch schon an, birken, eiche, hasel-allergie...fing dieses jahr an.

hatten sie keinen hunger???? komisch ein kilo ist ja nicht viel, kann ja auch schwanken das gewicht von tag zu tag

schick, schick, eine läuferin hat es weh getan? ist ja nicht viel dran an der stelle...am bauch war es an gewissen stellen unangenehm..am rücken hab ich gar nichts gespürt..komischerweise ja, beim laufen hatte ich auch damit öfters probleme...jetzt wo du es sagst...mußte da sowieso höllisch aufpassen was und wie und wann ich esse

gewicht verloren? durch den lauf? oder magendarmgeschichte?? bei den temperaturen brauch ich keine diät

oh tattoo, zeig mal her ich hab auch zwei und bin am überlegen.... wie geht es deinem rücken? und was war mit magen und darm los????

sodele, ergänzt. hoffe, es passt so mein sohn ist krank, ich hoffe mal, das ich morgen trotzdem trainieren kann...werden wir sehen...ansonsten werde ich pausieren!

naja, bei den temperaturen, mimi ok, danke, werde ich mir mal anschauen und ergänzen

hi, heute stand ja wieder krafttraing auf dem plan. man, hab ich heute geschwitzt (also nicht das ihr denkt, das tue ich sonst nicht... ) kb: 57,5 kg sd: 30 kg (bleib ich erstmal dabei, ging gut, aber ich übe noch weiter an der technik ) kh: 60 kg (war angenehm überrascht wie gut das lief noch power cleans geübt und danach noch ein paar klimmzüge, fertisch übrigens, ich habe mal wieder gemessen: po: 93 cm ( dez.13 89 cm ) taille: 66 cm (keine veränderung) oberschenkel 55 cm (dez. 13 52 cm) bizep: 29 cm (dez.13 28cm) also da tut sich was wünsche euch noch einen schönen wochenstart!!

ha, da muß ich lachen. das haben sie bei mir im fitti auch gesagt, das ich erstmal mit der beinpresse arbeiten soll....tzzzz.... ich würde auch sagen, übe die kniebeugen, das bringt dir mehr besonders für den knackarsch

ja, das ist echt ne gute idee!!! mich motiviert so was ungemein

heute 40 min. laufen: übelst war das heute...ich hab keine ahnung, warum vielleicht hätte ich gestern nicht bei mc doof essen sollen das lag ja stundenlang im magen. aber was tut man nicht alles für die kids. also mir reicht das wieder mal für die nächsten monate und morgen steht wieder krafttraining an, darauf freu ich mich

na, dann viel spaß

mach doch mal....bei dir sieht das bestimmt auch gut aus

sieht super aus!! hat sich wirklich gelohnt der aufwand!!! und das essen danach hat das eigentlich noch geschmeckt, oder war es die reine gier??

....das eis sieht lecker aus :D ...und du machst es spannend

hab jetzt keine vergleichsbilder! aber ich finde, es sieht gut aus

wünsche dir viel spaß beim shooting und warte auf die bilder *neugier*