astridmaria1306

super!!! und geht´s deinen beinen gut???

naja, gewissen bewegungen vermeide ich schon. also wie ich früher bodenturnen und geräteturnen mit dieser fehlstellung und ohne schmerzen in hohem level überhaupt schaffen konnte, ist mir heute ein rätzel schmerzen hab ich nicht, eher unangenehm an gewissen tagen. dann merke ich, ok, ich hab´s etwas übertrieben. aber wie gesagt, die muskulatur hält gut arthrose kommt ja auch noch ab einen gewissen alter dazu... aber ich will mich nicht beschweren, da sie schon sooo lange gehalten hat. hoffe, es bleibt sehr lange so zum thema orthopäden: ich bin damals extra zu einem sportorthopäden gegangen (der mir mehrfach empfohlen wurde) und der hatte mich wirklich sehr gründlich untersucht. da gibt es ja auch gewaltige unterschiede...wie ich immer wieder feststellen mußte. letztes jahr hatte ich massive rückenprobleme, die sie irgendwie nicht in den griff bekommen haben. aber da muß man halt auch selbst austesten. seitdem ich wieder richtig sport mache, indem ich mich sehr gut aufwärme (ist bei mir sehr wichtig) die muskulatur sich gut aufgebaut hat, sind die probleme weg.

oh, halbmarathon viel glück, rami!!!

richtig so!! ich finde das benehmen von dem herrn unmöglich!!! hier fragen stellen und dann, wenn die antworten nicht gefallen, beleidigen!! geht gar nicht!!!

ok, also ich hatte es ganz schlimm in der phase als ich für einen marathon trainiert hatte und irgendwie kam mir das komisch vor. also bin ich zum orthopäden....tja, ende vom lied, ich würde geröhnt. festgestellt, beidseitige hüftdysplasie. links schlimmer, das war das ganz fiese knacken da ich das seit der geburt habe (damals wurde das noch nicht wie heute untersucht) wuchs da so ne art knorpel drüber. aber es hält und so lange ich genug muskulatur habe, hält es wohl sehr gut. momentan nur ab und an probleme... wenn du es aber schon beim arzt warst, dann ist ja gut

ja, da hast du es echt schwer, das du deine täglichen bierchen nicht trinken kannst

knacken in der hüfte kenn ich. hast du da auch sonst probleme??

oh nein, ich wünsch dir gute besserung!!! denk dran, solche phasen wird es immer wieder geben... das geht vorbei!! ich hatte das letztes jahr, ständig rückenprobleme....

deinen kleinen??? auch mini??? mein vorheriges auto hatte das nicht, aber im sommer konnte ich danach duschen, so heiß war es da drinnen

guten tach gestriges training: kb: 60 kg bd: 35 kg rd: 40kg dips keine erhöhung, weil ich nicht fit bin. mir fehlt irgendwie schlaf leider mußte ich heute meinen geliebten mini in die werkstadt bringen, da die klimaanlage nicht funktioniert hoffe, ich kann ihn heute wieder heile abholen...außerdem ich brauch MEIN AUTO!!! wünsche euch noch einen schönen tag!!

jep, genauso

wie wäre es mit einem klassischen fotoalbum mit deinen besten bildern??? also ich hab das meinen mann auch mal geschenkt und er fand es toll

ach jaaaaaaaaaa, na klar, jetzt weiß ich es wieder ich wieder...hab das irgendwie falsch zugeordnet!! leg raises ...und du meinst hanging leg raises...also unter dem begriff kenn ich das

super, hat doch gut geklappt was ist beinheben??? sorry, da mußte ich an meinen hund denken

also ich sehe das ja auch so, diese sch..... waage beeiflusst nur und das leider nicht im positiven sinn!!! warum können viele nicht ohne leben? schau in den spiegel und du siehst die realität (hoffentlich)! ich merke auch ohne waage, ob ich zunehme oder abnehme....und wenn mir das nicht gefällt was ich sehen, dann tue ich was....und perfekt ist sowieso kein mensch

guten morgen, ich kann mir vorstellen, das dies echt zwanghaft werden kann.....deswegen sträube ich mich wohl auch so dagegen... ich will nicht andauernd mich kontrollieren müssen! essen ist ja auch genuss und wie du schon geschrieben hast, es ist kein fulltimejob, sondern unser hobby!!! wie oft wiegst du dich eigentlich???

haha, das hab ich auch öfters, muß ich wohl mal darauf achten, was ich esse

cooool hört sich bei dir gut an!!!

und???? hast du die minimelone gekauft????

ich kann die mini-melone nur empfehlen...sind sehr lecker erstens fast ohne kerne, zweitens schmecken sie lecker und süß

danke, rami, der kleine schlingel ist wieder top fit und heute nach der logo wieder in den kindergarten. er hat sich auch gefreut wenn ich so weitermache, kann ich bald wieder gewichte ordern

sodele, die 3. trainingseinheit dieser woche: kb: 60 kg sd: 30 kg kh: 65 kg (yeah, wieder erhöht und es lief gut ) pc: 30 kg klimmzüge heute hatte ich erst gar keine lust, war irgendwie müde und träge. aber, wie so oft, hat sich das beim training erledigt und ich war motiviert . liegt wohl daran das ich wohl die letzten nächte nicht so gut schlafen konnte und sich auch das allmonatliche problem angekündigt hatte. so, das heißt, diese woche wieder erledigt und wenn es klappt, am we nochmal cadio... ich merke aber, das ich momentan diese ruhetage brauche!

danke, wünsche ich dir auch

hmmm...also ich hatte genug zu tun mit kindern und so weiter....das ist ne riesige umstellung!

ja ja, rami, da haste recht die knackigen alten