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Frauen an die Hanteln - Eure Erfahrung... :)
Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
danke ...bin am überlegen, wobei ich das nicht weltbewegend finde eher vielleicht, wie andere es wohl sehen, als motivation- 71 Antworten
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Frauen an die Hanteln - Eure Erfahrung... :)
Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
hihi, ist echt witzig, rami ich war auch mal läuferin, im verein und bin viele läufe (marathon, halbmarathon, 10er usw) gelaufen...aber irgendwann hatte ich keinen bock mehr, da ich nur noch unterwegs war, die wochenende zu den wettkämpfen dieses vereinsgehabe (du mußt da mitmachen usw, do. vereinsabend usw) naja, danach kamen auch kinder, heirat und ich hab zwischendurch immer mal wieder angefangen zu laufen und so richtig spaß hatte ich nicht tja, bis vor ca. zwei jahren, da hatte ich dann gesagt, so, jetzt lege ich wieder los. erstmal laufen, diverse dvds, bodyrock usw...und jetzt (auch zwischendurch mit männe im fitti) kraftsport! und da hab ich endlich spaß dran was meinste mit loggen???- 71 Antworten
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ja, verstehe...wollte nur mal nachfragen "neugier" aber das macht ja nichts, hast ja wirklich hart an dir gearbeitet und es wird ja bald noch besser aussehen bei deinem ehrgeiz!!!
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Frauen an die Hanteln - Eure Erfahrung... :)
Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
ui, da bin ich gespannt- 71 Antworten
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also da hat sich ja schon einiges getan die letzte zeit sieht gut aus auf das endergebnis bin ich gespannt! kann es sein, das du dehnungsstreifen hast?? sorry, frauen halt
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Kniebeugen beim FEM ersetzbar?
Thema antwortete auf astridmaria1306s Powerhouse in: Beratung - was sollst du tun?
...ich auch, andreas also ich würde mich da nicht sicher fühlen... -
trotzdem danke, anronuehm da hab ich mal wenigstens einen groben überblick
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Frauen an die Hanteln - Eure Erfahrung... :)
Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
gibt es dazu auch fotos???? (vorher-nacher)- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
einfach weitermachen, üben, trainieren und fest daran glauben mein ziel ist es mal erstmal unter die 20% zu kommen......aber eins nach dem anderen... alles auf einmal ist mir momentan zu viel- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
will das programm erstmal ein paar wochen durchziehen. mein kfa liegt laut den fe- experten bei 22%. ich glaub aber, wenn ich so weiterfuttere bald höher- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
ach das meinste ok, das hab ich hier im forum schon öfters gelesen. allerdings hab ich mich damit noch nicht auseinandergesetzt, da ich ja erstmal mukis aufbauen will- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
mein hunger ist aber den ganzen tag über...obwohl ich esse, ich könnte gerade weiter machen hsd??? kurze erklärung bitte- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
so, weg ist meine antwort neuer versuch: also ich trainiere zu hause und hab auch den platz dazu zeitlich schaffe ich es nicht ins fitti zu fahren. mein mann behauptet ja ich hätte mittlerweile ein halbes fittnessstudio zu hause (er übertreibt ). noch schöner wäre es natürlich mit jemanden zu trainieren, aber die frauen in meiner umgebung sind halt sehr skeptisch gegenüber einer hantel- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
ach ja, und da muss ich auch anmerken, das ich da mit einen bodybuilder (er hat wettkämpfe mitgemacht)und unter lauter männer trainiert habe. ich fand das klasse, da ich auch sehr unterstützt wurde von ihnen. leider ist das in dem letzten fitti nicht so- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
hallo chris, die hab ich mit ca 20 jahren geschafft (also 90 kg)..jetzt bin ich weit davon entfernt :D findest du meine leistung absurd???- 71 Antworten
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also ich wünsche dir auch viel erfolg! und bin auf deinen bericht gespannt mal ne blöde frage: was bedeutet entladen und laden?? sorry, bin neuling
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Frauen an die Hanteln - Eure Erfahrung... :)
Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
fluffy, wie lange trainierst du schon?? (sorry, wenn ich es überlesen habe) noch ne andere frage: also seit ich die gewichte stetig erhöhe, bekomme ich richtige fressattacken...war/ist das bei euch auch so????? ich könnte nur noch futtern momentan.... und nein, ich bin nicht schwanger- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
äh, ja.... angefangen hab ich auch mit 20 kg und dann ging das schnell...allerdings hab ich schon immer viel kraft in den beinen gehabt. oberkörper ist bei mir schwieriger....finde ich überlege gerade ob ich auch mal so einen log eröffne....seufz! naja, ich überlege noch ich hab gerade gestern bilder von meinen beinchen gemacht und ich finde man sieht was...FREU!! endlich!- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
tja, und dein bauch find ich klasse ich arbeite daran...man sieht zwar schon was, aber der sixpack ist noch nicht da....gröööhl- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
das ist ja für mich erstmal nichts, also das split-training hab ja erst angefangen... auf alle fälle merke ich es schon an den klamotten die werden obenrum etwas eng tja, und mit der ernährung hab ich echt ein problem mit zwei jungs muss mir echt überlegen wie ich das gestalte, damit ich mein fett besser wegkriege- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
phoenatix: wann trainierst du, also an welchen tagen? hab hier ja gelesen, das man nach dem krafttraining einen tag pausieren soll.......- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
ah, ok. du bist aber schon länger dabei. ich trainiere momentan mo-mi-frei- und am sonntag ein bisschen laufen (wenn ich es zeitlich schaffe) kraftmäßig hab ich mich schon mitlerweile gesteigert, aber ich will noch mehr habe mit ca. 20 jahren auch krafttraining gemacht und war dann bei kniebeugen 90 kg ...momentan bin ich gerade mal bei 52,5 kg....seufz @phoenatix: wie lange hat es gedauert, bis du richtig was gesehen hast?- 71 Antworten
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Thema antwortete auf astridmaria1306s phil in: Krafttraining
ah, danke, rami würde mich mal interessieren, wie lange ihr so trainiert und wie oft? grüße, astrid maria- 71 Antworten
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