astridmaria1306

mir persönlich zu wenig mukis ich sag nur bella falconi

:lol: und was hat er gemacht???

...es bringt dir nichts, wenn du jetzt so weitermachst, und du fühlst dich gar nicht wohl dabei! da wirst du früher oder später das ganze abbrechen...ist meine meinung

ok, messen würde ich...aber auch bilder machen zum vergleichen. manchmal sieht man da einfach mehr den unterschied, als wenn man sich täglich im spiegelbild betrachtet. außerdem nimmst du doch auch creatin?? ansonsten, wenn du jetzt erstmal nicht zunehmen willst, kcal etwas reduzieren?? zumindestens so, das du merkst, das es nicht weiter hoch geht? dann kannst du doch weiterschauen...

....ich vermute mal das ihr das spiegelbild nicht gefällt...........oder????

machst du eigentlich vergleichsbilder???

:lol:

gute idee momentan ist halt wieder urlaubszeit!! hoffentlich ist der orthopäde da

ach ja, die FER ist ja jetzt da! hatte eine email bekommen. für mich ist die nichts mehr. und was hast du für ein gefühl?? kannst du die gut umsetzen??

man braucht dafür einfach den nötigen blick dafür, dann hat man da auch seine ruhe :lol:

ach ja, und ich habe heute überhaupt kein hunger........ich muß mir alles reinzwingen

guten tach hmmm....heute fühle ich mich irgendwie nicht soooo fit! dachte mir, das wird heut was werden beim training. ok, ich mußte mir erstmal in den a..... treten und plötzlich ging es....waaaaaahhh!! ich denke das sind die monatlichen° ihrwisstschonwas" aaaaaaaaaaberrrrrrrrrr: ich habe versehentlich heute beim bankdrücken die falschen hantelscheiben drauf gemacht. also statt 42kg waren es 42,5kg hat er trotzdem geklappt und als ich es gemerkt habe, war ich doch happy leider komme ich beim schulterdrücken momentan nicht so weiter...hmmm...kann ja sein, das durch das bd die schultern etwas down sind muß ich mir etwas überlegen.....

und was ist ein stockerl??? hocker???

ja, ich hab einen guten tipp bekommen wegen einen Osteopathen. ich warte noch auf die telefonnummer. die ist zugar direkt hier am ort und ich habe bisher nur gutes gehört. mein mann meinte, egal, wenn es dir hilft, dann geh dahin ich hab hier auch mal nach patientenbewertungen geschaut. da bin ich dann auch auf eine orthopädin gestossen, die gut sein soll. habe ich gleich mal im freundeskreis nachgefragt und wurde mir bestätigt. allerdings muß man das ja selbst erstmal ausprobieren....

ja, ich kenn das, mimi!! meine motivation ist momentan in dieser richtung auch minimal das ist nervig, wenn es nicht besser wird! und so einen guten orthopäden zu finden ist echt gold wert! in ffm hatte ich einen, der war auch sportorthopäde!! der war klasse!!!

wie geht´s deiner schulter???

hmmm....hatte mal überlegt, dass creatin zu nehmen. aber ich hab´s dann gelassen..... vielleicht später mal

jetzt war ich gerade 2 1/2 stunden beim friseur!! manch einer findet es schön, ich bin immer wieder froh, wenn ich gehen kann aber jetzt sind die haare wieder schön mal schauen, ob ich heute noch trainieren kann....aber eher nicht, da noch einiges auf dem programm steht. morgen dann

ja genau, und dann jeden tag

:lol: so ist es!!! ich hasse es mimi, ich kann phasenweise wirklich ohne süßigkeiten auskommen. kein problem! aber dann kommt wieder eine phase, wo ich einfach das brauche....hört sich komisch an

hmmm....aber so lange machst du das ja noch nicht, oder?? hilft das creatin was??? kenn mich damit nicht aus.....

ihhgittt, lakritz! also das würde ich nicht essen war das bei dir immer so?

hmmmm....also spätestens wenn die "erdbeerzeit" da ist, krieg ich solche "anfälle"

ja, geht leider nicht. die werden auch gerne von den jungs gefuttert ich glaub, da krieg ich ärger

wieviel kg hast du denn jetzt seitdem zugenommen???