astridmaria1306

hmmm....meine meinung: muskeln aufbauen und esse mal das "böse" zeug, damit du auch kraft bekommst...sollst es ja nicht kg-weise futtern ich mache eher 5-8 wiederholungen um muskeln aufzubauen. 8 eigentlich nur um dann zu steigern.

erstmal willkommen hier also 6kg ist doch schon ne ganze menge. merkst du sicherlich an deinen klamotten, oder nicht?? und warum isst du keine kartoffeln oder bananen??? wenn du abnehmen willst, liegt es eigentlich nur daran, wieviel kcal du zu dir nimmst sprich weniger kcal, dann nimmst du ab! naja, und warum machst du 10 wiederholungen??? willst du muskeln aufbauen??? hast du dich schon bei der fe- seite durchgeschaut? den bullshit-kurs mitgemacht???

was heißt den kreuzheben von blöcken????

genauuuuuuuuuuuuu, dann leg mal los

ups, vit. da hab ich total vergessen ok, schmeiß ich auch noch rein....

yep, weiter geht´s, da haste recht viel spaß noch

mimi, das hab ich schonmal irgendwie gehört und soll ja auch beim abnehmen helfen

ehrliche antwort?? net so gut an training ist nicht zu denken....also weiter pausieren....ich fühle mich wie ausgekotzt....nach ner runde ballspielen mit den hundis war ich total k.o.....als wäre ich einen marathon gelaufen

booaahh, schon wieder ein neuer pr !!! ja, du neigst etwas nach vorne, aber trotzdem 210kg, das muß man erstmal schaffen!! gratulation!!

erstmal herzlich willkommen ich hab ja auch angefangen mit sport, weil ich so extreme rückenschmerzen hatte und auch wie eine alte oma vom boden aufgestanden bin. seitdem ich kraftsport mache, ist das weg! natürlich muß man da langsam sich rantasten, aber muskelaufbau wäre doch sehr ratsam um alles zu stabilisieren. was übrigens mein orthopäde auch angeraten hat. allerdings hält er nichts vom kraftsport zu gefährlich oder so das hab ich auch bei meiner krankengymnastik zu hören bekommen....tzzzz...also lass dir ja nicht von denen einen bären aufbinden man muß halt lernen auf sich und seinen körper zu hören und wissen wo die grenzen sind!! ich hab auch meine macken und wehwehchen, aber trotzdem komme ich weiter, immer ein bisschen einfach weitermachen und auf sich aufpassen

danke, das wünsche ich dir und deiner frau auch

werde aber heute nochmal pausieren....muß mal in mich gehen und kucken was mein körper sagt

also sowas hab ich auch noch nie gehört, aber ich bin ja auch kein arzt ich steigere teilweise gewichte bis zu fünf kg.....hmmm...würde auch an deiner stelle mal einen anderen arzt aufsuchen

hmm....also ich fühle mich jetzt nicht topfit, aber etwas besser....hab auch gleich das zeug genommen und beobachte weiter ;) jedenfalls sagt mein mann, ich sehe heute schon viel besser aus

wahnsinn!!!! und das sah noch so locker aus

ich hab es mir geholt, tonne!!! wehe, es hilft nicht

haha, ja, das kenn ich....das ist hier aber auch so. außerdem wissen die genau, wann die raus gehen. die haben eine innere uhr

scheiße, scheiße, scheiße.........mein kleiner hat mich wohl angesteckt nase läuft und läuft, augen tränen fühle mich schlapp und friere..... muß ich jetzt beobachten..heute ist eh pause angesagt, wenn es morgen besser evtl. leichtes training oder gar nichts

ohja, die terrier brauchen viel auslauf....können nie genug kriegen. kleine wuseltiere wir haben eine mischung aus mops und franz.bulldogge und ein schäferhund

ok, dann ist ja gut! was habt ihr denn?? also hunderasse???

ups, die armen hundis....die müssen doch mal wir haben auch zwei hundis, und ich gehe jeden tag raus, egal wie es mir geht....sorry, aber das kann ich irgendwie nicht verstehen....habt ihr dann einen garten oder wie soll ich mir das vorstellen???

nee, leider nicht aber du hast recht, wenn man zufrieden wäre, geht´s nicht weiter... wann hast du nochmal deinen bühnenauftritt???

das ist echt jammern auf hohen niveau

oh oh, du hattest also reichlich publikum das motiviert doch gleich noch mehr

alles klar, ich bin ja fast vom glauben abgefallen