astridmaria1306

anja: wieso muß man da einen split machen?????

sieht doch gut aus, trotz 11% kfa

dabei wohne ich doch nur 20 jahre in hessen

aha, ok! also ich wünsch dir einen schönen urlaub

öh, sorry also: warum hast du ständig termine bei deinen zahnarzt???

na, du schreist des öfteren das du einen zahnarzttermin hast, oder nicht????

also ich würde auch die grundübungen/schwerste übungen an den anfang legen..was ich auch so mache. da willst du dich doch auch steigern, mimi?!

ah ok kuck mal hier, da ist was dabei wegen heimstudio http://fitness-experts.de/training/das-eigene-fitnessstudio-fuer-zu-hause

hmmm...ok. zusammen essen wohl gar nicht?? das ist echt wichtig. kann das schon verstehen, das es nicht immer klappt, mein mann ist beruflich auch sehr viel unterwegs, aber so am wochenende könnte das doch klappen??

hmmm....finde ich auch denkwürdig, was dein mann so durchzieht. normales essverhalten ist das wirklich nicht!! gesunde ernährung und abwechslung wäre für deine tochter das beste! wie ist das mit dem essen? esst ihr zusammen?

ha, das hört sich doch wieder viel besser an was machst du als beim zahnarzt???

na, dann fahr mal hin und leg los

wahrscheinlich nicht.....jedenfalls war es bei mir so, mußte einen termin ausmachen.....naja, war eh für die füss

sieht gut aus, aber am besten weißt du es, wenn du alles gefunden hast z.b. kb mache ich immer erstmal ohne gewichte, auch wegen der technik, ob alles sitzt

kuck mal hier, mimi: http://fitness-experts.de/trainingsplaene/fe-muskelaufbau-trainingsplan weiter unten dürfte da was stehen

Schwache Menschen nehmen Rache. Starke vergeben. Und Schlaue ignorieren.

...da hilft nur eins: ohren auf durchzug stellen

mein mann hat anfangs auch rumgemotzt....aber jetzt gar kein wort mehr. wenn deiner erst mal sieht, wie knackig du dann aussiehst, wird er bestimmt auch ruhig werden

wird schon

...hmmm...von der privaten in die gesetzliche, das kannste dir abschminken...so einfach ist das nicht

nö, erzählen tue ich es eigentlich nur denen, die mich ansprechen, ansonsten weiß es ja die familie ansonsten kommen dann nur irgendwelche disskusionen, die ich nicht mag....weil sie ihre meine meinung dazu haben und ich meine ich kenne leider hier in meiner umgebung auch keine, die krafttraining macht

hmmm...vielleicht solltest du mal schauen, was du bisher geschafft hast und nicht was du noch gerne hättest. ich hoffe, ich bin dann auch irgendwann mal zufrieden.....

strich in der landschaft ja klar, das meinste doch nicht ernst???

was für ein bildchen???

hi lauri, schau dir noch die videos zu den übungen an, damit du schon mal einen gewissenen "überblick" hast, auf was zu achten ist, bist du einen geeigneten ansprechpartner hast, der dir helfen kann. und fang mit leichten gewicht an um zu üben