astridmaria1306

oh danke, lily ..du bist auch soooo lieb zu mir

ach ja, ich hatte ja euch versprochen ein paar bilder von meinen schienbeinschoner zu zeigen bisher habe ich sie ja schon zwei drei mal getestet und ich bin begeistert also ich kann sie nur weiterempfehlen

also mit den fressanfällen ist scheinbar einfach eine kopfsache bei dir! denke, das kann man mit professionelle hilfe angehen. (scheint bei dir einen schalter umzustellen, wenn du meinst, das du zu wenig essen bekommst). ich mache auch keine diät mehr, da ich einfach in meinen leben da zuviel oder besser zu wenig eine zeitlang gegessen habe und ich darauf keine lust mehr habe. außerdem ab einen gewissen alter sieht das dann auch nicht mehr schön aus

NEIN!!! nicht aufhören! bin sehr froh, das du ein auge drauf wirfst, ehrlich!!! :)

ich kann das etwas verstehen....würde wirklich nur langsam versuchen die schultern zu belasten und schauen wie es damit geht. ich hab zwei fehlgestellte hüften und es hat auch lange gedauert bis ich schmerzfrei und ohne probleme kniebeugen machten konnte...immer wieder gewicht runter und an der technik rumgeschraubt. aber im endeffekt hab ich einfach das gefühl, das mein körper einfach die zeit gebraucht hat um sich auf die belastung einzustellen. beim orthopäden meinten sie ja auch ich soll keine kniebeugen machen......tzzzzzzzzzzzzz

was ist denn mit deiner schulter??

ansonsten schätze ich so ca. 25-27 % wegen dem bauchi

ich frage deshalb, weil du nämlich diese typische körperhaltung hast als wärest du es noch, du verstehst hoffentlich was ich meine??

inwiefern fressanfälle??? also ich hatte auch vor zwanzig jahren anorexie und bullumie und bin dann für ein halbes jahr in eine klinik gegangen mit vorher und nacher therapeutische behandlung!

die fettverteilung ist bei dir wirklich wohl am bauch! warst du mal schwanger?? (ich hoffe, ich darf das fragen? )

ok, ok, ich hab verstanden, tpz

sehe ich genauso wie pullupbenni! was ja noch ganz interessant wäre (in dem zusammenhang essgestört) wieviel du wiegst und wie groß du bist wie sieht deine selbstwahnehmung aus? bist du in behandlung? oder warst du es?

tpz, hmmm...ok, merkt man das mich das training etwas langweilt............. nächsten sonntag wollte ich dann wieder durchstarten...oder soll ich bis montag warten? erholt fühle ich mich ja...........

so, heutiges training: kb: 30kg 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 30kg 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 40kg 3x10 dl: 40kg 5x10 leg curls: 30kg 5x12 dazu noch 1 1/2 std. mit dem fahrrad unterwegs, da ich alle besorgungen damit heute gemacht habe jetzt fang ich bald an zu kochen! heute gibt es frikadellen mit möhren und erbsen, dazu noch kartoffeln ich hab nämlich HUNGER

also das mit den mädels seh ich auch so....die werden irgendwie nur als sexobjekt abgestempelt die leistung dahinter will man wohl nicht sehen.... der studioleiter hatte wohl einen schlechten tag, oder was??? bin gespannt, ob da noch was kommt

guten morgen, ihr lieben tja, momentan liegt es sicherlich an meiner gesamtsituation.....kennt ihr das??? wenn ständig etwas ist und man hofft, dass es endlich besser wird mein mann hat ständig schmerzen und man kann nichts tun...das macht mich auch fertig heute steht squat day an und die gewichte sind alle leicht...höchstgewicht 45kg das wird locker! naja, ich hab ja noch andere sachen zu tun.... danach fängt wieder das "normale" training an und ich muß noch die gewichte neu berechnen...

auch du bist immer soooo lieb zu mir

du leichtgewicht wieviel haste den abgenommen??

ahhhhhhhhhh, also biken (fahrrad fahren ) im wald ich dachte schon ich hätte was verpasst

das MUSS auch mal sein, rami

biken?? was meinst du jetzt damit???

ach, meine süße, du bist soooooooooo lieb zu mir (hoffe, ich darf das mal so sagen ) heute beim einkaufen etwas positives erlebt....als ich der dame am fleischthekenstand gesagt hatte, das ich auch nicht mehr lange zu den 50zig habe, hat sie mich mit großen augen angeschaut und mir nicht glauben wollen ansonsten fühle ich mich momentan sehr regeneriert freu mich schon auf nächste woche, wenn ich dann wieder etwas mehr gewicht drauf packen kann

und wie fühlen sich jetzt deine arme und schultern an?? ich fühle mich auch total regeneriert....freu mich schon wieder härter zu trainieren

jo, stimme dir zu, lily! bin momentan auch mittendrin

es gibt auch 1,25kg oder auch 0,5kg scheiben...wollte ich noch sagen...natürlich weiß ich nicht ob es das in deinem studio gibt ansonsten gute besserung!!!!!!