astridmaria1306

:) :) :) :)

kh war heute dran: kh 37,5kg 1x5 47,5kg 1x5 57,5kg 1x3 62,5kg 1x5 70kg 1c5 80kg 1x12 kb 30kg 3x10 35kg 2x10 hanging leg raise 5x10 hat soweit gut geklappt....allerdings merke ich die woche mit dem wenigen essen aber gut, jetzt wird wieder aufgeholt ach ja, gestern war ich ja auch wieder nur unterwegs. natürlich auch nochmal mit den kleinen beim arzt....aber alles soweit gut waren dann nachmittags noch frösche fangen und er hat sich gut gehalten. hat mindestens 10 frösche gefangen und ich drei allerdings war er dann abend ziemlich platt....und gut gegessen hat er das erste mal seit über 1 1/2 wochen!!! mama hat auch extra seine lieblingspizza gemacht

oh nein, noch so ne kranke....hoffentlich fühlst du dich bald wieder top-fit!!! ich würde an deiner stelle erstmal ordentlich essen um wieder zu kräften zu kommen.....

waaaaaaaaaaaaah, ich bin gespannt aufs tattoo wann gibt es denn ein foto??????????

ach, dann müßte ja alles super sein bei mir, mimi

looking, ich hab´s aufgegeben! ich nehms momentan so wie es kommt ist halt jetzt so und ändern kann ich es eh nicht...egal wie ich mich aufrege und motzte

haha, der kater wollte wohl, das du zu hause bleibst jaaaaaaaa, jaaaaaaaaaaaaaaaaa, die kleinen stinkerchen

na, das ist freude pur :D

so, ich hab´s geschafft ük: 12,5kg 1x5 15kg 1x5 17,5kg 1x5 20kg 1x3 22,5kg 1x5 25kg 1x5 27,5kg 1x10 bd: 25kg 5x10 chin ups hab ich heute weggelassen.......bin so schon platt die beiden anderen übungen habe ich sauber ausgeführt. muß für´s erste reichen.... muskelkater läßt bestimmt grüßen

also ich hatte bei kreuzheben noch nie knieprobleme ...ich würde dir raten, mal ein video hier ins forum reinzustellen, damit die profis schauen können

ich bedanke mich auch mal hier direkt in deinem log für deine hilfe, tpz

yeaaaaaaaaah, es tut sich was!! ich freu mich für dich

lily, du bist soooooo lieb zu mir momentan glaub ich hab ich gar nichts mehr an mukis die sind alle weggeschrumpft bei dem wenigen und eckligen essen im kh aber ich werde wieder durchstarten

jep, so mache ich das, tpz nur kein stress jetzt bin überhaupt froh, dass ich wieder mal trainieren kann

tpz, ich hatte fast die erste woche geschafft vom 2. zyklus der squat-day fehlte... aber ehrlich gesagt, weiß ich nicht, ob ich die gewichte überhaupt schaffe...fühle mich echt schwach...die woche habe ich nicht gerade viel gegessen. das hat mir alles auf den magen geschlagen. und das essen im kh ist wirklich schlecht die caferteria dort war meine rettung sicherlich hab ich abgenommen.............müßte mich mal wiegen. aber ich merke es ja an den klamotten fang ich halt wieder von vorne an und schaue mal was geht.........

soooooooooooooo, wir sind seit heute abend endlich wieder zu hause und ich freue mich tierisch auf mein bett meinen kleinen geht es wieder soweit gut! er ist halt noch etwas schwach, aber das geht hoffentlich in ein paar tagen wieder!! ich bin einfach nur fertig, die nächte konnte man nicht durchschlafen, da ständig was war: fieber messen, antibiotikum geben usw.......nun ja, ich hab´s überlebt ich freu mich einfach,das es meinen kleinen wieder soweit gut geht! er hat ganz schön gelitten die ganzen untersuchungen...aber er war sehr tapfer! bin sehr stolz auf ihn evtl. wollte ich morgen mal nach eineinhalb wochen wieder trainieren.... wie mache ich das jetzt??? falls tpz jetzt das liest, bitte um antwort einfach weitermachen? oder den zyklus von vorne anfangen??

kurze info: bin im kh mit den kleinen....nierenbeckenentzüngung

ich weiß es nicht, lily, was er jetzt hat! er hat gestern einmalig gebrochen und das hohe fieber....

so, ich melde mich auch mal.....kein training seit donnerstag...warum? mein kleiner hat mich mit über 40 crad überrascht....bis 41 crad ging das weiter, das ganze wochenende...heute morgen auch schon 39,5.....mal schauen, wann ich wieder trainieren kann...momentan bin ich einfach nur platt keine ahnung wie ich das weitergestalten soll jetzt??

stimmt

shehulk, ich glaube, das es nicht viele gibt, die das in meinem alter können

es gibt ja auch so klimmzuggestelle die man in die tür hängen kann...weiß natürlich nicht wie stabil deine türen sind

so, heute war ich den ganzen tag unterwegs! also genug bewegung für heute....fahrrad fahren, ball spielen mit meinen kleinen, einkaufen, gassi gehen..... was witziges zum abschluss: ich war ja mit meinen kleinen auf den fussballplatz.....da hab ich aus spaß mal fünf klimmzüge an dem fussballtor plus fünf liegestütze gemacht. die blicke der jungs: UNBEZAHLBAR

jo, rami, das geht mir auch so...probleme, probleme, probleme................vielleicht liegt es auch daran ....

kh und kb sind die übungen wo ich am meisten schwitze da merkt man richtig, das der ganze körper am arbeiten ist!! und ja, ich glaube ab einen gewissen alter merkt man richtig, das man die pause braucht früher hätte ich darüber gelacht