astridmaria1306
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vergleichsbilder neben dran wäre vorteilhafter und evtl. die bilder kleiner...so erschlägt es einem immer, wenn man die bilder anklickt
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
armer tpz...er will uns doch nur helfen -
Neu und nicht ganz sicher, ob ich hier reinpasse
Thema antwortete auf astridmaria1306s Andrea69 in: Beratung - was sollst du tun?
:lol: -
Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
bäh, das alleine würde mir reichen um dieses training nicht zu machen.... mir reichen ja schon die 10 wiederholungen -
Neu und nicht ganz sicher, ob ich hier reinpasse
Thema antwortete auf astridmaria1306s Andrea69 in: Beratung - was sollst du tun?
herzlich willkommen -
ah, verstehe
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ach, ich hab ja keine ahnung von den ganzen diäten...wieso ist da die hungerkontrolle besser??
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was ist am samstag???
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heute war dl dran und es scheint besser zu gehen, seit ich etwas an meiner grifftechnik gearbeitet habe...naja, schlussendlich weiß ich es erst, wenn ich wieder um die 90kg bin heute dl 81kg 1x5 76kg 1x6 kb 40kg 5x10 hanging leg raise 5x10 eigentlich waren die 76kg heute dran, aber wie gesagt, lief es besser...die ersten zwei wiederholungen von den 76kg hatte ich ohne kreuzgriff geschafft ich bin vom gewicht auch deutlich runter gegangen wegen meiner probleme....mal schauen, ob ich langsam besser mit klar komme ach ja, die wiederholungen hab ich auch für mich deutlich reduziert....auch wenn ich mehr machen könnte, bleibe ich ich bei max. 6 wiederholungen....vielleicht war das auch zuviel ... ansonsten regnet es in einer tour und das macht mir überhaupt keinen spaß eckelhaft
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sorry, aber meinung nach liegst du um die 30% kfa!
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kcal Fddb vs. Fitness Experts
Thema antwortete auf astridmaria1306s pfanni in: Allgemeines (Training & Ernährung)
die pfanni lebt auch noch sehr schön mal wieder von dir zu hören -
oh weh, auch nur ständig so einen mist am bein!!! wünsche dir schnelle besserung!!!
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hab momentan nicht große lust zu loggen...wenn ich ehrlich bin...kommt aber bestimmt wieder
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guten tach, heutiger squat-day abgeschlossen! lief alles soweit gut! hab mich heute mal wieder gewogen... 58,8kg...also wieder abgenommen ok, was ich allerdings nicht verstehe, das die masse gleich geblieben sind wie geht denn sowas??
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ich in meinem alter noch fitnessmodel ok, das ist eine schlange, die sich um eine rose schlängelt
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dankeeeeeeee
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hallo, ich melde mich auch mal training läuft wieder! 1. woche des 3. zyklus ist fast vorbei... fehlt noch der squat day! bin soweit zufrieden...ist jetzt nicht übermäßig, aber den umständen ist es ok! ist wieder viel passiert und ich kämpfe weiter und hoffe auf baldige besserung... dieses jahr hat leider nicht besonders gut angefangen hier mal wieder ein paar bildchen von mir:
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und was machste mit dem teil???
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
hatte ja vorher die deloud woche und die wurde etwas verlängert ab heute fing der 3. zyklus an....war aber schon anstrengend mal schauen wie es weiter läuft..... -
Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ich bin nicht allein daheim, aber hab auch schon trainiert -
hi lily, schön das du fragst ich hatte einen durchhänger...ist wieder viel passiert...nun ja, die deloud-woche hab ich wirklich zur erholung genutzt ab nächste woche fängt dann der nächste 3. zyklus an...schauen wir mal wie es läuft
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
das sieht doch schon klasse aus besonders dein bauch beine haben auch schon eine schöne form bekommen. ich seh das genauso wie du: po und schulter können noch was vertragen bin gespannt wie es sich weiter entwickelt- 786 Antworten
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- Wiedereinsteigerin
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haha, tonne, du wieder :lol: 100km natürlich
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ja, ich verstehe damals waren es ja auch vorbereitungen für den marathon usw.
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naja, besser wie gar nichts in meiner läuferzeit bin ich wöchentlich bis 100kg die woche gelaufen verrückt