astridmaria1306

hi ironie, alles klar bei dir??? du bist so ruhig

guten tach, mein ok-training hinter mir bd mit 40kg bestätigt danach nochmal 35kg 10 mal...haha, da war ich schon fertisch aber sd war einfach bei 27,5kg 3x5 schluß, also bin ich nicht weiter gekommen also da merke ich einfach mehr geht momentan nicht....rd bleib ich auch erstmal bei 35kg, da ich die schön sauber machen kann. danach etwas bizep und trizep...jetzt fühle ich mich wieder gut heute scheint auch mal wieder die sonne und ich werde gleich die hundis durch die gegend jagen, damit die auch ihren spaß haben sodele, ich wünsch euch was

oh wie geil: 100kg kh super leistung!!! auch machen will

joooo, bei mir ist es eher so, das ich tagsüber das essen vergesse, weil ich andauernd am rennen bin. dann wird abends alles reingeschaufelt

yeaaahhhhhhhh, 90kg viel spaß beim training aber wenn ich abends weniger esse, dann hab ich morgens immer einen bärenhunger ist das bei dir auch so??? bin sowieso der abendesser.....

ironie, ich trainiere zu hause. solche sachen hab ich leider nicht. da muß ich wohl durch aber ich denke es liegt viel daran was sich im kopf abspielt. denn nachdem ich die 47,5 kg acht mal gemacht habe, dachte ich mir, da hättest du auch die 50kg geschafft. aber nächste woche bestimmt leider hab ich halt auch schiss wegen meiner blöden hüfte (zwei fehlgestellte) und hatte ja massive probleme. und die jüngste bin ich halt auch nicht mehr daher gehe ich lieber langsamer den weg, aber dann hoffentlich ohne probleme viel spaß bei den frontsquats

haaaaaaaa, was für ein poooooooooooooooo :D der sieht klasse aus!!! ja, das würde mir auch gefallen....aber da müßte ich auch endlich mal weiter kommen mit den kb

guten tach heute war wieder uk-training angesagt! was soll ich sagen, ich bin irgendwie unzufrieden...liegt wohl daran, das ich einfach mich seit dem "hüftvorfall" nicht so traue. ich wollte eigentlich heute die 50kg kb machen, aber ich hab mich nicht getraut. tzzzzzzzzz....also 47,5kg und die hab ich dann 5/8/8 gemacht. keine ahnung was heute los war....geht das euch auch manchmal so??? naja, jedenfalls kh mit 67,5kg hat richtig super geklappt. nächste woche will ich die 70kg was mir auch aufgefallen ist, das ich am oberkörper deutlich mehr muskeln habe, als an den beinen...na gut, das kann jetzt auch an den etlichen wochen pausieren liegen...aber irgendwie ärgert mich das heute... komischer tag halt.... liegt bestimmt am wetter :lol: sieht richtig trübe aus und es regnet mal wieder.... bääääääääähh! trotzdem noch einen schönen tag und viel spaß beim training

ach ja, 100% will ich ja gar nicht....eher so ein zwischending

natürlich ist das viel arbeit, das wissen wir ja alle. und natürlich respektiere ich ihre leistung!! aber sowas oder solche bilder geben mir immer wieder motivation, nicht aufzugeben und weiterzumachen hab gerade mein uk-training hinter mir...

ach ja, tolle figur :wub: da kann man echt neidisch werden

na, nicht das du dir noch neue klamotten kaufen mußt bei mir ist noch alles im grünen bereich...merke es nur am poppes...da wird die hose enger

na, da haben wir auch noch ein wörtchen mitzureden egalfalle kommt gar nicht in frage ;)

ja, das denke ich auch! auf dauer kann man das doch niemals halten

ach soooooooooo!!! dann bitte ich natürlich um verzeihung für die doofe frage

das war bei mir auch der punkt, wo ich "abkackte"...ist echt komisch, bei mir waren es da die 65kg... scheint so eine magische grenze zu sein...wenn man die mal geknackt hat, dann geht es bestimmt wieder aufwärts hoffe, ich......aber bis dahin muß ich mich erstmal wieder hocharbeiten ....

hmmmm...kann mir gar nicht vorstellen, das du sooo wenig kalorien verbrauchst... aber sicherlich, wenn es nicht weiter geht, muß man es ausprobieren! im regen laufen hab ich auch schon immer gehaßt....ein bisschen ist ja noch ok, aber wenn es wie aus eimern kommt, das geht gar nicht

wieso die fragezeichen???

ich würde bilder machen. da sieht man manchmal viel mehr man sieht sich ja täglich im spiegel

sodele, ich mal wieder! samstag abend und ich bin sowas von platt diese woche war wieder anstrengend... aaaaaaaaaaaabber: ich habe heute bd 40kg wieder geschafft...juuchhuuuuuuuuu, jubel, freu über was man sich so freuen kann nächstes jahr will ich die 50kg. hab ich mir mal so als ziel gesetzt mal schauen, wie lange ich dazu brauche essentechnisch läuft es auch gut und mein appetit steigt auch wieder aber ich habe ja noch ein paar monate... jetzt ist faulizeit und ich werde mich schön lang machen auf den sofa wünsche euch noch ein schönes wochenende

bittö viel spaß und erfolg

also zu limit: ich hatte es so in deinem ersten beitrag gelesen, das du es so handhabst...deswegen hatte ich das angesprochen. zum thema kind und alleinerziehend: ich bin zwar nicht allein, aber mache so gut wie alles und habe zwei kinder. ich hatte teilweise auch regenerationsprobleme. denke es kann aber auch am stress liegen! am besten ist natürlich ein trainingplan mit dem du gut zurecht kommst und natürlich auch spaß hast. es bringt ja nichts, wenn du einen machst, wo du keine motivation hast und ihn sicherlich bald ändern wirst besser ist natürlich eine regelmäßigkeit. aber es muß ja alltagstauglich sein. ich hatte nach ca. 6 monaten einen 2er split angefangen, weil ich auch probleme mit der hüfte hatte und komme mit dem gut zurecht. für mich passt es momentan so. die trainingspläne ändern, finde ich nicht so gut! warum sollte man das tun? was meinst du mit besserer trainer??? auch dazu gibt es bei den fe-experten einen beitrag. kannst ja mal schauen

ja genau den meinte ich, ironie

bin ich von natur aus, also positiv eingestellt aber manchmal muß man einfach ein bisschen jammern....

oh nein, wünsche dir gute besserung!! das ist echt nervig, wenn andauernd was ist!! kann das gut nachvollziehen ist aber schön, das man mal was von dir hört! hab mich schon gefragt, was mit dir los ist