astridmaria1306

also ich würde das ganzkörpertraining weiter machen und speziell die beckenbodenmuskulatur trainieren. dazu gibt es ja auch übungen. nach den schwangerschaften muß man das ja auch machen und das hat sich bei mir wieder geregelt.

haaaaaach, ich bin hin und weg. habe heute meine neue hantelbank ausgetestet uuuunnnnd heute bd mit 41kg geschafft sd 28,5 kg... also 1kg mehr wie das letzte mal es wird langsam, hehe....ich fühle mich gerade wieder wie mrs. schwarzenegger, wie mein mann ja immer liebevoll zu mir sagt jetzt warte ich natürlich sehnsüchtig auf das powerrack..... :wub: :wub: haben will!!!

also das höchste waren mal 10 am stück, aber ich mache meist fünf und dann pause und dann wieder....

juhuuuuuuuuuuu, seit heute mittag steht meine neue hantelbank... die meine beiden großen jungs für mich aufgebaut haben :wub: so sieht sie aus: http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Barbarian-Line/Multibank-ULTIMATE--3422.html

haha, ich kenn das, looking als ich die ersten klimmzüge oder pushups machen konnte, fühlte ich wie ein king

wünsche dir auch einen schönen nikolaustag bei mir wird gerade die neue hantelbank aufgebaut...das ist ein nikolausgeschenk

blablabla.....wer sagt den sowas :lol:

ja, ich kenn das looking, mein mann hat ja zucker. bin aber noch nicht auf die idee gekommen, bei mir selbst zu messen

also bei kniebeugen hab ich auch oft das gefühl das ich mich unfreiwillig hinlegen will....hmmmm... vielleicht sollte ich auch mal mein blutzucker messen oder blutdruck?! (trainiere ja auch morgens...)

och jo, so jung noch da brauchst du dir doch keine gedanken machen ansonsten hört sich deine woche doch sehr entspannt an, so wie es sein sollte und ich haße es auch, diese blackroll, aber es tut einfach gut...auch wenn es scheiß weh tut

danke, danke, looking hach, ihr seid so lieb zu mir obwohl ich mich heute nicht wirklich wohl fühle in meiner haut...naja, ihr wißt ja, die gewissen tage vielleicht sollte ich nach denen noch ein foto machen...wie man während und danach aussieht so, jetzt werde ich mal da anrufen, wo meine sachen bleiben

da kannst du recht haben ein packet hat so um die 26kg usw...hehe, da wird er mich sicherlich verfluchen

ich wünsche dir auch viel erfolg

nichts wurde heute geliefert ich bin sauer............ ach manno, ich will mein powerrack und meine neue hantelbank...und und und.............

ahhh, danke janak!! das hört man gerne ja, und ich hab zwei kinder mein heimstudio wird aber auch mittlerweile richtig gut und ich freu mich darauf mich weiter zu steigern. das ist für mich echt die beste lösung mit zwei kids und zwei hunden. ich kann loslegen, wenn ich zeit habe und auch direkt unter die dusche springen. wenn ich noch irgendwohin fahren müßte, wäre das alles doch sehr zeitaufwendig. UND ich muß auch nicht warten, bis mal was frei wird. das einzigste was mir fehlt, ist jemanden, der mich etwas unterstützt. aber naja, man kann nicht alles haben übrigens, ich warte immer noch auf meine sachen haben will!!!!

tralllalllaaaaaaaaa...ich freu mich erstmal danke, thelemaros! heute uk-training und mein neuer pr!! kh 80kg :wub: die liefen richtig gut! heute aber mit kreuzgriff, weil meine hände wieder so glitschig waren...leider ist das magnesiumzeug noch nicht da hach, ich freu mich bei der kb wollte ich eigentlich 52,5kg machen, aber ich war heute gut drauf und habe die 55kg 3x5 gebeugt...jjuhuuuhuu, liefen auch gut! ha, so kann es weiter gehen und jetzt warte ich weiter auf meine bestellte sachen...man, wann kommen die den endlich!!!! wünsche euch noch einen schönen tag!!

hmmm...mimi, könnte sein.... HALLO, melde dich mal, pfanni

hi pfanni, ist alles klar bei dir???? man hört nichts....

haaaaaaaaa, ich glaube, jetzt funktioniert es man muß nur hartnäckig sein

ich glaub, das funktioniert wieder nicht, jedenfalls bei mir...ist schwarz

jo mimi, das funktioniert auch nicht, das habe ich nämlich schon zwei drei mal versucht. das erste nehme ich sonst immer nächster versuch:

oh ha, ich hab heute auch kh....und meine regel muß ich mal drauf achten, was mein rückensagt!!

geht nicht

tja, keine ahnung warum es momentan nicht klappt...probiere es später nochmal.... soll mich ja auch etwas anspornen...

lieber nicht das studio zerstören, du willst bestimmt nochmal dahin gehen :lol: