Flupp Geschrieben August 18, 2014 at 05:45 PM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 05:45 PM Hallo liebe Leute, ich habe heute mit meiner Diät angefangen und wollte mi nun auch ein Proteinpulver kaufen. Jetzt habe ich mal geschaut, was es so gibt und meine Frage ist, welches der Pulver würdet ihr mir empfehlen, es geht bei mir nur darum, auf meinen EW zu kommen. Ich geh zwar auch dreimal die WOche zum Kraftsport, aber nur damit die Muskeln nicht abbauen . Also, was empfehlt ihr, Mehrkomponentenprotein, Kasein, oder Whey-Protein. LG Philipp Zitieren PSMFStartdaten:Gewicht: 94,9 kg KFA: ca. 26 % Dauer der PSMF: 4 Wochen Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben August 18, 2014 at 06:13 PM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 06:13 PM There can only be one, the one and only ESN Designer Whey! Meine Favoriten: - Pfirsich - Strawberry White-Choclate - Pina Colada Das mit Abstand beste Whey, das ich je hatte! 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben August 18, 2014 at 06:16 PM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 06:16 PM Meine Standartempfehlung: ESN Designer Whey. Schmeckt mir persönlich gut. Die haben nun auch ein neues Whey, 100% Whey heißt das, ist etwas günstiger, hat aber etwas mehr Carbs und Fett. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
blue9sky Geschrieben August 18, 2014 at 06:36 PM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 06:36 PM aktuell ist Impact Whey Protein in meinem Vorratsschrank. Vorher hatte ich jahrelang Optimum Nutrition - 100% Whey Protein Gold Standard. Geschmacklich passte mir Optimum Nutrition besser, da weniger süss und mehr Geschmack (Vanille). Löslichkeit ist vergleichbar, preislich ist für mich myprotein wesentlich attraktiver, wobei das mehr damit zu tun hat, dass ich myprotein aus DE in die CH liefern lassen kann und Optimum Nutrition von einem Schweizer Lieferanten beziehe. Übrigens, für mich kommt nur Whey in Frage, weil damit meine Bedürfnisse (Eiweissquelle) komplett abgedeckt werden. Zitieren Akt. TP: 5x5 Madcow Intermediate (vorher: Lyle McDonald’s Bulking Routine) (Fr/So/Di)Grösse: 187 cmJg: 1973Startdaten: 02/09Gewicht: ca. 78 kgKFA: nicht bestimmtKraftwerte: nicht bestimmtZiel(e): Kraft, Ästhetik, Gesundheit, KFA 10 - 14 %Aktuelle Werte: 04/15Gewicht: 90.5 kgKFA: ca. 15 %Kraftwerte: kalk. 1RMs KB: 150 kg // KH: 195 kg // BD: 105 kg // Press: 65 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Flupp Geschrieben August 18, 2014 at 07:12 PM Autor Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 07:12 PM Ok, also ratet ihr zu Whey-Proteinen. Dann werde ich mich da mal umschauen, und mir was zulegen. Danke für die Antworten Zitieren PSMFStartdaten:Gewicht: 94,9 kg KFA: ca. 26 % Dauer der PSMF: 4 Wochen Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Tazmain Geschrieben August 18, 2014 at 07:21 PM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 07:21 PM Ich habe da eine sehr eigenwillige Meinhung zum Protein Pulver. zunächst denke ich sind Nahrungsergänzugen nur dann sinnvoll wenn ich 100% Trainiere, 100% Regeneriere und meine Basis Ernährung 100% Stimmt erst dann kann ich den zusätzlichen Nutzen von Protein auch verwenden. Ich kaufe meist ein Mehrkomponenten Protein weill ich nicht umbedingt eine Schnelle Wirkung haben mag (dann würde ich mir BCAA´s Reinziehen) sondern eine die alles so ein bischen macht. Daher empfehle ich Mehrkomponenten Protein. Gerade wenn du nur deinen Eiweisbedarf decken willst und es nicht umbedingt direkt nach dem Training nehmen willst sondern vielleicht auch mal so zwischen durch. Gibt viele vor und Nachteile der verschieden Formen aber ich bevorzuge halt die Mehrkomponenten Geschichte weil ich für den Nutzen von Whey die Basics nicht wirklich erfülle. Nur meine Meinhung. 2 Zitieren Worauf es ankommt: in jedem Moment in der Lage zu sein, das, was wir sind, zu opfern, für das was wir sein könnten!!! -Charles Du Bos- "HSD" Startdaten: Gewicht: 101,5kg bei 1,80m KFA: 25% Kraftwerte: 1RMs KB: 220 kg // KH: 250 kg // BD: 150 kg Ziel(e): Gewichtsreduktion, Krafterhalt Aktuelle Werte nach 4 Wochen: Gewicht: 91,4 kg KFA: 20,2% Kraftwerte: 1RM KB: 200// KH: 240// BD 135 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben August 18, 2014 at 08:22 PM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 08:22 PM aktuell ist Impact Whey Protein in meinem Vorratsschrank. Vorher hatte ich jahrelang Optimum Nutrition - 100% Whey Protein Gold Standard. Geschmacklich passte mir Optimum Nutrition besser, da weniger süss und mehr Geschmack (Vanille). Löslichkeit ist vergleichbar, preislich ist für mich myprotein wesentlich attraktiver, wobei das mehr damit zu tun hat, dass ich myprotein aus DE in die CH liefern lassen kann und Optimum Nutrition von einem Schweizer Lieferanten beziehe. Übrigens, für mich kommt nur Whey in Frage, weil damit meine Bedürfnisse (Eiweissquelle) komplett abgedeckt werden. Bitte nicht mehr auf solche Seiten verlinken. Ich habe den link gelöscht. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben August 18, 2014 at 08:26 PM Melden Share Geschrieben August 18, 2014 at 08:26 PM In erster Linie Whey Protein kaufen. Mehr dazu hier: http://fitness-experts.de/supplements/whey-protein 1 Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben August 19, 2014 at 06:00 AM Melden Share Geschrieben August 19, 2014 at 06:00 AM Ich hatte auch bisher immer ESN Designer Whey, kann man auch super zum backen verwenden. Hazelnut und Mocchachino waren echt lecker. Strawberry-WhiteChocolate hab ich mir mehr von erhofft, nicht ganz so mein Geschmack. Momentan hab ich Impact Whey, ansich ok, aber die Löslichkeit finde ich nicht so gut wie beim ESN Whey. Auch der Geschmack von dem Mocca find ich nicht so toll wie vom ESN Whey. Aber Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden ^^ Preislich liegen beide relativ gleich auf. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bodo Geschrieben August 19, 2014 at 11:13 AM Melden Share Geschrieben August 19, 2014 at 11:13 AM Zum Backen benutz ich das geschmacklose Impact Whey, um ab und zu mal einen Shake zu mischen, wenn es schnell gehen muss, habe ich das Gold Standard in Geschmack Mocca Cappuccino und Extreme Milk Chocolate (m.E. die mit Abstand besten Geschmäcker von ON!) Zitieren Aktuelle Daten:Gewicht: 87 kg Größe: 180cmKFA: ~15% (eigene Schätzung)Kraftwerte (1RM)*: KB: 170 kg // KH: 200 kg // BD: 95 kg Ziele 2017: KB 200 - KH: 230 - BD 110 * tatsächliche Werte Zum Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben August 19, 2014 at 01:45 PM Melden Share Geschrieben August 19, 2014 at 01:45 PM Ich habe da eine sehr eigenwillige Meinhung zum Protein Pulver. zunächst denke ich sind Nahrungsergänzugen nur dann sinnvoll wenn ich 100% Trainiere, 100% Regeneriere und meine Basis Ernährung 100% Stimmt erst dann kann ich den zusätzlichen Nutzen von Protein auch verwenden. Ich kaufe meist ein Mehrkomponenten Protein weill ich nicht umbedingt eine Schnelle Wirkung haben mag (dann würde ich mir BCAA´s Reinziehen) sondern eine die alles so ein bischen macht. Daher empfehle ich Mehrkomponenten Protein. Gerade wenn du nur deinen Eiweisbedarf decken willst und es nicht umbedingt direkt nach dem Training nehmen willst sondern vielleicht auch mal so zwischen durch. Gibt viele vor und Nachteile der verschieden Formen aber ich bevorzuge halt die Mehrkomponenten Geschichte weil ich für den Nutzen von Whey die Basics nicht wirklich erfülle. Nur meine Meinhung. Passt zwar nicht zum Thema - aber ich hab erst jetzt gesehen: Du bist ja He-Man!!! Zumindest von deinen Kraftwerten her! Alter Schwede. Meinen höchsten Respekt Herr Kollege! Wenn du mir jetzt noch verrätst, wie groß du bist, dann wäre deine Signatur komplett Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Micha Geschrieben August 20, 2014 at 08:18 AM Melden Share Geschrieben August 20, 2014 at 08:18 AM Passt zwar nicht zum Thema - aber ich hab erst jetzt gesehen: Du bist ja He-Man!!! Zumindest von deinen Kraftwerten her! Alter Schwede. Meinen höchsten Respekt Herr Kollege! Wenn du mir jetzt noch verrätst, wie groß du bist, dann wäre deine Signatur komplett steht doch da : "Gewicht: 101,5kg bei 1,80m" Elija du scheinst etwas neben der Spur Zitieren 2er - Split alternierend 17.03.2017 Gewicht: 74,9kg (1,89m)KFA: keine AhnungStart-Kraftwerte: 1RMs KB: 85Kg // KH: 96Kg // BD: 57Kg // Press: 46Kg (1Woche = 4 Trainingseinheiten) Nach 2ter Woche: 1RMs KB: 91Kg // KH: 102Kg // BD: 62Kg // Press: ??Kg 17.04.2017 - 23.04.2017: KB: 96Kg // KH: 119Kg // BD: 68Kg // Press: 51Kg 24.04.2017 - 30.04.2017: KB: 96Kg // KH: 130Kg // BD: 79Kg // Press: ??Kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben August 20, 2014 at 08:49 AM Melden Share Geschrieben August 20, 2014 at 08:49 AM "Gewicht: 101,5kg bei 1,80m" Elija du scheinst etwas neben der Spur Mörder! ... ups. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
phoenatix Geschrieben August 20, 2014 at 10:16 AM Melden Share Geschrieben August 20, 2014 at 10:16 AM Mörder! ... ups. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil Stand aber gestern noch nicht dabei!Wurde wohl zwischenzeitlich ergänzt! Zitieren Diätphase 2: HSD1 + Sub10/20Startdaten (15.9.):66kg, Bauchumfang 79,5cm, 21/22% Körperfett (bei 1,71m)1RMs: BD 70kg; KH 107kg; KB 70kgNach 2 Wochen HSD1 (27.9.):63,3kg, Bauchumfang 77cm1Woche Urlaub (18.10.):63,7kg, Bauchumfang 77cm8Wochen Sub 10/20 (13.12.):60,6kg, Bauchumfang 75,5cm Ende Sub 10/20 (20.12.): 59,8kg, Bauchumfang 73cm -> 17% Körperfett (eigene sowie Schätzung der FE-Jungs nach Bildern) Ziel:sichtbares Sixpack -> ca. 15/16% KörperfettKraftwerte erhalten, Verbesserung KB-Technik"That's what I want to do. I want to get out there and I want to show girls it's ok to have a little bit of muscle, it's ok to be strong... Be confident in exactly who you are. The sexiest thing a girl can ever possess is confidence... and I rock that shit hard"-Dana Linn Bailey- Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
SportSebi Geschrieben October 22, 2014 at 02:15 PM Melden Share Geschrieben October 22, 2014 at 02:15 PM Ich nehme immer ein 100% Whey Protein von IronMaxx, das schmeckt mir einfach am besten und das Angebot an verschiedenen Geschmacksrichtungen gefällt mir besonders gut, so habe ich immer viel Abwechslung drin! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben October 23, 2014 at 07:09 AM Melden Share Geschrieben October 23, 2014 at 07:09 AM Ich benutze grad das Whey von Supplement Union neutral- Löst sich meiner Meinung nach super und für den Geschmack probiere ich mich grad durch deren Geschmackspulver-Proben Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
TobiT Geschrieben December 11, 2014 at 02:41 PM Melden Share Geschrieben December 11, 2014 at 02:41 PM Ein qualitativ hochwertiges Whey, sollte sich gut in Wasser auflösen können. Das wichtigste für mich ist der Geschmack, und der stimmt beim Whey einfach zu 100%! Mein Favorit ist Cookies&Cream, da befinden sich sogar kleine Stückchen im Pulver! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lischen Geschrieben January 9, 2015 at 08:51 AM Melden Share Geschrieben January 9, 2015 at 08:51 AM also, ich habe mir, da mir die vielen Zusätze in den meisten Proteinpulvern nicht so zugesagt haben, reines Molkeprotein von Raab und Sojaprotein von Vitactiv besorgt. Dazu habe ich die Möglichkeit, kostenlos an die Myline-Eiweißpulver zu kommen, klar, verstzt mit Süßstoff etc. Aber abgesehen davon, von den Nährwerten, von KHD- Anteil und Fett eigentlich völlig im Rahmen. Ich weiß, dass es da natürlich optimaleres gibt ( habe mir eure empfohlenen Produkte angesehen und jaaa, die Werte sind sicher etwas besser;) ). Für mich spielt die Kostenfrage da als Studentin aber auch eine Rolle- habe eben noch oben benannte natürlichen Proteinpulver und 3 Dosen Myline- meint ihr es ist okay, bzw. das darin erhaltene Eiweiß in Ordnung, diese bis zum kompletten Verbrauch erstmal weiter zu nutzen und mir dann ein Wey-Protein mit noch besseren Werten zu holen? Habe diese Pulver auch jetzt schon in der HSD gebraucht und komme von den Nährstoffen damit ganz gut klar bzw. find sie eigentlich eine gute Ergänzung- vorausgesetzt dass darin enthaltene Eiweiß taugt auch was... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben January 9, 2015 at 09:44 AM Melden Share Geschrieben January 9, 2015 at 09:44 AM Klar, brauch auf... Gutes Whey muss nicht teuer sein. Bin mir sicher, das dein Sojaprotein deutlich teurer sein wird. 1kg Whey bekommst du im Schnitt für 17-20 Euro. Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben January 9, 2015 at 09:45 AM Melden Share Geschrieben January 9, 2015 at 09:45 AM Nachtrag: Um genau zu sein, über doppelt so teuer ;-) http://www.amazon.de/SOJA-Eiweiss-pflanzliches-Eiweiss-Gesundheit-Pulver/dp/B009W0W0DO Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lischen Geschrieben January 9, 2015 at 10:03 AM Melden Share Geschrieben January 9, 2015 at 10:03 AM ja das stimmt:) Es ging auch eher um das geschenkte Myline-Zeugs;) Das Soja-Protein war´s mir eben wert, da vollkommen pflanzlich und ,,fair" Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Jens Premitz Geschrieben January 19, 2015 at 11:16 AM Melden Share Geschrieben January 19, 2015 at 11:16 AM Ich verwende auch das ESN Designer Whey Protein, 1 mal probiert zum testen eigentlich und dann bin ich dabei geblieben weil der geschmack und die Löslichkeit echt top sind. Auch der Preis ist relativ günstig. Seit letzten Montag gibt es 2 neue Geschmackssorten, einmal Double Chocolate und Cookies and Cream. Double Chocolate steht schon bei mir zu Hause, wird sofort ausprobiert wenn mein aktuelles leer ist. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
peterle Geschrieben February 5, 2015 at 12:38 PM Melden Share Geschrieben February 5, 2015 at 12:38 PM ESN finde ich auch super, myprotein ist auch gut und Preiswert. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Steff Geschrieben February 5, 2015 at 12:43 PM Melden Share Geschrieben February 5, 2015 at 12:43 PM Extreme Whey Deluxe von Body Attack. Schmeckt mir in Vanille oder Schoko sehr gut. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Trevor Geschrieben February 20, 2015 at 08:24 AM Melden Share Geschrieben February 20, 2015 at 08:24 AM Ich habe auf die Empfehlung eines Freundes mal My Protein probiert, hat mich von Geschmack überzeugt aber die Löslichkeit war nicht so prickelnd und auf so kleine Brocken in meinem Shake hab ich kein Bock. Mein Favorit ist auch das ESN Designer Whey Protein, geschmacklich top, Löslichkeit top, ich kenne bisher kein besseren. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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