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Tazmain

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  1. Also zunächst ist Foamrolling mit der Blackroll einen andere Geschichte als eine Massage Therapie oder zur entspannung des Rückens gedacht. Es soll eine mobilisation der Faszien sein. Massage Bälle oder auch der Rumble Roller sind nur Entwicklungen die den Muskeltonus beeinflussen und somit einen anderen Hintergrund darstellen. Ich hab damit noch nicht gearbeitet aber rein vom verständniss könnte ich mir vorstellen das es nur einen Verkaufsmasche ist und keinen Sinn macht. Lass dich für 30 € lieber mal richtig massieren ;-) und wenn du es gern Hart magst mach ne Thai Massage:-)))
  2. Warum nutzt du denn überhaupt die Bauchpresse als Technik ebenso wie Trainingspläne für Profis ist dies eine Technik die ich auch eher im Profisport ansiedeln würde wenn es um das bewältigen von Max Gewichten geht bei einem Normalen bis leistungsorientierten Training macht sie meiner Meinhung nach keinen Sinn.
  3. Also ich trainiere mit abgeschnittener Jogginghose und altes Bundeswehr Shirt, Ernte manchmal wegen der Deutschlandfahne komische Blicke aber naja hab mal versucht mit Nike Hose und Shirt zu Trainieren war nicht stärker und ansonsten denke ich sollte jeder anziehen was er oder sie will bei uns trainieren auch Leute häufig mit OK frei wer's tragen kann...
  4. Also ich wollte nicht die Qualität anzweifeln oder sagen das die Fobi nur gut ist wenn Der Dozenten nen Titel hat. sorry wenn das falsch rüber kam. Ich wollte damit sagen dass zum beherrschen wesentlich mehr gehört als darüber gelesen zu haben und selbst zu Trainieren. Weiterhin gehört dazu ein fundiertes Fachwissen über die Anatomie, die Biomechanik und mehr oder weniger die Trainingslehre. zum Preis wollte ich noch sagen: klar ist das viel,aber wenn ich zB Fobis im Bereich physiotherapie mache bin ich nicht selten 1000€ und mehr los. Wenn ich mal so an meine bsa Lizenzen denke waren auch mehrere dabei die als Fernstudium und 1 WE präsenzphase auch 1000€ kosteten. also wenn die Fobi passt ist das natürlich ein fairer Preis.
  5. Also 200€ finde ich auch teuer. Ich weiß leider nicht was Bastian für eine Vorbildung hat, sollte er zB Professor an der Uni sein für Gewichtheben oder in einem anderen Spitzenverband tätig sein ist das natürlich gerechtfertigt. Ihr würdet auch keine Fobis bei Axel Gottlob oder Dr Schleipp für 50€ am WE bekommen. Qualität muss man halt bezahlen.
  6. Also das mit keinem guten Physio im Ruhrgebiet halte ich für ein Gerücht muhaha So bin leider gerade im Urlaub würde mich am WE mal mit dem Thema auseinander setzen und mal probieren zu erklären was ich denke woher es kommen kann LG
  7. Also zunächst möchte ich dazu sagen, das ich ein isoliertes Therabandtraining als unterschwelligen Reiz einordnen würde, gerade wenn es um trainierte Sportler geht. Nichts desto trotz kann man gerade Übungen wie Kniebeuge, Bankdrücken oder Deadlift sehr gut mit Thera- oder anderen "Gummi" Bändern kombinieren. Als Beispiel könnte man beim Kniebeugen links und rechts Therabänder an der Stange befestigen,die am Tiefpunkt die geringste Spannung haben und bei der Bein Streckung dann mehr und mehr auf Zug kommen. Daher kann ich quasi mit sinkendem Kniegelenks Winkel und steigender Aktivität der ischiocrualen Muskulatur das entstehende gesamt Gewicht durch die Therabänder erhöhen. Hoffe ich konnte mich halbwegs verständlich ausdrücken LG. Zu dem Thema gibt's ein Buch über Choice of Champion was der Dr. Korte in Verbindung mit Westsidebarbell in Deutsch publiziert hat ich glaub heißt dann auch Training mit Bänder und oder Kette oder so in der Art. Ich glaube das es das eher ist was auch gestandene BB an die Grenzen bringt und nicht das benutzen des therabandes in der klassischen Form
  8. Ich denke worauf Phoenatix anspielt ist die Wirkung von zugesetzten BCAA´s und geringen mengen Glukose in einem Whey Protein, welches nach dem Sport die Ausschüttung des Isulins um bis zu ca 60% erhöt. Daraus flogt hoher Insulin Spiegel- hohe Glucagon ausschüttung und dadurch ensteht der sogenannte Hunger- Ast. Bin mir ziemlich sicher das ich das mal an der dHfPG so gelernt hab. Sollte zwingend dazu ne Studie gesucht werden einfach antickern dan schaue ich mal in den Unterlagen nach aber so aus dem Stehgreif hab ich sie gerad nicht vorliegen LG
  9. Die Scalenis könnten es sein BWS und Rippen könnten möglich sein ich selbst hatte so etwas auch mal, bei mir war es der Bizeps probier doch mal ob es bei schweren Bizeps Übungen auch Auftritt lg
  10. Wenn ich sowas lese könnte ich echt ausrasten. es gibt keine bösen oder schlechte Hunde es gibt nur schlechte Besitzer gib denen die schuld und nicht den Hunden. Wenn du ein Problem lösen willst fang an der Wurzel an und nicht an den Ästen ;-)
  11. Zu den Schuhen würde ich gern kurz einwenden... Gewichtheber Schuhe helfen dir gerade wenn du keine gute Technik hast oder beweglichkeits Defizite (was nicht heist wenn deine Technik scheiße ist kauf dir Gewichtheber Schuhe dann ist sie besser sie bleibt scheiße du hast hält nur nen paar bessere Schuhe) aber sie werden dein Mängel zT kompensieren Ich selbst bevorzuge das barfuß beugen bzw in Boxerstiefeln finde ich es sogar noch besser weil man einfach noch mehr gripp hat quasi als würde man am Boden kleben und kann die Knie richtig gut verkeilen
  12. Billigster Schuh ist auf der Adidas Seite wenn du den Newsletter abonnierst 99€ -15%
  13. Ich möchte gern für meine Freundin den oben Aufgeführten Schuh kaufen kann mir jemand sagen wie der Ausfällt eher etwas größer oder kleiner als ein Normalschuh. Oder sollte ich den lieber in der regulären Schhgröße kaufen danke schon mal im vorraus
  14. Schau dich auchmal in den Übungen von Martin Rooney um der trainiert zwar Kampfsportler aber grundsätzlich denke ich kann man die Muskuläre beanspruchung durchaus vergleichen. Training für Warrior und Warrior Cardio heißen die Bücher denke ich
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