astridmaria1306 Geschrieben January 23, 2015 at 10:06 AM Melden Share Geschrieben January 23, 2015 at 10:06 AM das wäre auch ein vorschlag von mir, das du mal einen therapeuten aufsuchst! ist ja nichts schlimmes bevor du dich ein ganzes leben mit deiner schiene ärgerst...aber das kannst nur du dir selber beantworten, ob es da sinn macht Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben January 23, 2015 at 10:07 AM Melden Share Geschrieben January 23, 2015 at 10:07 AM Ich werd mal meine Frau fragen was man da noch so machen kann. Sie ist zwar keine Zahnärztin aber zuminsest Helferin. Hat also täglich damit zu tun. Melde mich dann nochmal. Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 23, 2015 at 10:45 AM Autor Melden Share Geschrieben January 23, 2015 at 10:45 AM Danke Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 24, 2015 at 08:42 AM Autor Melden Share Geschrieben January 24, 2015 at 08:42 AM Gestern Abend nochmal schön Kopfweh gehabt. Heute morgen beim aufwachen auch. Jetzt geht es gott sei dank. Hab gestern Abend auch gleich mal die tolle Schiene für eine Zeit getragen -.- nerv.... Heute morgen die Waage hat mich wieder milde gestimmt, der Trend geht wieder runter Nachdem ich seit Ende November mich nicht gewogen hatte und dann erst Anfang und Mitte Januar war ein Trend nach oben zu sehen (24.11. bis zum 18.1. +2,3Kg). Weihnachten war natürlich dazwischen und somit viel Glühwein, Leckerleien etc. Seitdem habe ich mich wieder zusammen gerissen, und heute waren es seit dem 18.1. dann wieder -1,5Kg. Alles nur als Trend zu verstehen, weiß ich. Mein Freund muss mich mal wieder messen, damit ich da auch Vergleichswerte hab. Da ich mich beim Training aber auch steigern konnte, denke ich das da auch minimal etwas an Muskeln dazugekommen sein muss Zudem der Stress und vermutlich Wassereinlagerungen. Also alles halb so wild Wollte am Montag eigentlich mit meiner HSD starten. Bin mir gerade aber etwas unsicher ob ich einfach meinen Trainingsplan wie bisher weiter machen soll, da ich mit meiner Schulter, weder Seitheben noch Klimmzüge oder sonstige Übungen machen darf Wäre nicht Optimal den eigenen Plan zu verwenden. Zudem könnte es sein, dass ich ab Anfang Februar 3 Tage die Woche bei einem Kunden vor Ort arbeiten muss und das bedeutet Stress was wiederum für die HSD nicht gut ist. Naja ich überleg es mir bis morgen. Eventuell warte ich erst ab ob ich nun wirklich dorthin muss oder nicht und starte dann die HSD etwas später wenn möglich. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 24, 2015 at 09:21 AM Melden Share Geschrieben January 24, 2015 at 09:21 AM was ist denn jetzt mit deinem neuen job???? ist es wegen dieser entscheidung?? Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 24, 2015 at 09:28 AM Autor Melden Share Geschrieben January 24, 2015 at 09:28 AM Es ist kein neuer Job (Donnie war es mit dem neuem Job ^^), nur eine kurzzeitige Änderung (erstmal 2 Monate eventuell auch etwas länger), wo ich dann 3 Tage die Woche vor Ort beim Kunden arbeiten würde ^^ Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 24, 2015 at 09:29 AM Melden Share Geschrieben January 24, 2015 at 09:29 AM ja, genau, das meinte ich, mimi da wußtest du doch auch nicht, ob du das machen wolltest... Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
nickname Geschrieben January 24, 2015 at 08:53 PM Melden Share Geschrieben January 24, 2015 at 08:53 PM der Trend geht wieder runter Gratuliere, geht doch! 2 Zitieren 1 RM's: KB 80 kg | KH 120 kg | BD 54 kg | SD 39 kg_ Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben January 26, 2015 at 06:50 AM Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 06:50 AM Hi Mimi ich hab nochmal wegen dem Knirschen mit meinen Frau gesprochen. Es ist so das Stress ein Auslösefaktor ist. Also weniger Stress -> weniger bis kein Knirschen. Die Sache ist halt die das man nie genau weiss wann man Knirscht und deshalb empfolen wird die Schiene halt immer zu tragen. Also eher vorbeugent. Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 26, 2015 at 07:51 AM Autor Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 07:51 AM Hm danke fürs nachfragen Ja kann ich mir gut vorstellen. Ab und zu weiß man wenn man stress hat, aber dann auch wieder nicht. Viel zu tun auf Arbeit und hin und her -> körperlicher stress Arbeit ist zwar entspannt, aber mich beschäftigt dennoch etwas -> Seelischer Stress Und gerade den seelischen Stress merkt man glaub ich eher nicht so oft. Wir sind immer noch auf Haussuche, ich weiß wir finden schon irgendwann etwas, aber ich weiß auch genau in meinem Kopf brodelt das die ganze Zeit rum. Das ich mir die ganze Zeit dadrüber Gedanken mache (schon davon geträumt Oo). Und das ist auch seelischer Stress. Dazu die Anforderung an mich selbst, immer alles richtig zu machen. Dazu noch der Gedanke mit dem abnehmen und Sport und mehr trinken und weniger Süßes essen und wegen meiner Schulter und und und... Wenn ich wüsste wie ich das abstellen könnte, ginge es meinen Zähnen und Kiefer sicher auch besser ^^ Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 26, 2015 at 10:02 AM Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 10:02 AM jup, so ist es dieses dämmliche kopfkarussell Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 26, 2015 at 10:16 AM Autor Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 10:16 AM Wir Frauen denken halt einfach zu viel Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 26, 2015 at 10:26 AM Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 10:26 AM apropo, denken...ich denke und rege mich sowas von auf, das ich gerade magenschmerzen bekomme muß mich abreagieren Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 26, 2015 at 10:49 AM Autor Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 10:49 AM Ich brüte scheinbar auch noch irgendwas aus, hab die ganze Zeit kalte Hände. Die hab ich sonst nur wenn es wirklich kalt draussen ist und ich die nicht in den Taschen hatte. Aber so eigentlich nie. Und dazu die Kopfweh. Vielleicht hab ich auch ne Erkältung wo aber die Symptome nicht wirklich ausbrechen ich mich aber dadurch so schlapp fühle und Kopfweh hab?! -.- Mal sehen wie lange ich es noch auf der Arbeit aushalte. 2 Ibu 400 hab ich schon genommen. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 26, 2015 at 10:53 AM Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 10:53 AM hmmm.....dein ibu verbrauch ist auch nicht gerade wenig Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 26, 2015 at 11:02 AM Autor Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 11:02 AM Die letzten 3 Tage hab ich Pause gemacht, weil ich davor 3 Tage jeden Tag eine genommen hatte. Und jetzt wollt ich nochmal probieren ob sie wieder wirken.. aber scheinbar nicht wirklich, oder es lässt schon wieder nach -.- Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Anny Geschrieben January 26, 2015 at 01:29 PM Melden Share Geschrieben January 26, 2015 at 01:29 PM Wir Frauen denken halt einfach zu viel Das ist wohl der Grund, warum ich jede Nacht knirsche. Ich bin eigentlich tagsüber die Ruhe in Person. Einige meiner Kollegen haben mich auch schon als tiefenentspannt beschrieben. Das stimmt soweit; mich kann nichts so leicht stressen. Aber in der Nacht, wenn ich schlafe und träume (Ich träume sehr intensiv), gebe ich dann alles. Selbst wenn nichts Besonderes vorgefallen ist, lasse ich den Tag in der Nacht Revue passieren. Ich selber merke das Knirschen nicht. Wenn überhaupt habe ich morgens leichte Druckkopfschmerzen. Habe es auch schon mit der Schiene probiert, die ich jede Nacht getragen habe. Abgesehen davon, dass die Schiene nach ein paar Tagen durch war, habe ich mich unausgeschlafen gefühlt und dieser vermehrte Speichelfluss nervte mich. Sodass ich die Schiene nicht mehr benutze. Ich habe einfach akzeptiert, dass ich zuviel denke. Zitieren Training: FEM GK-Plan Ernährung: aktuell Nicht-Zähl-MethodeDaten (09/2015):Größe: 155 cmGewicht: 49 kgKFA: ?? % Kraftwerte: 1RMs KB: 63 kg / KH: 54 kg / BD: 32 kg / SD: 26 kg Ziele: KFA noch etwas senken und dann Muskel- und Kraftzuwachs Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 27, 2015 at 07:13 AM Autor Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 07:13 AM Bin heute erst auf dem Weg zur Arbeit gewesen um dann doch wieder umzudrehen. Diese Kopfweh immer, kann ja nicht sein Meine Schiene ist aus hartem Kunststoff, da kann man nicht so schnell was zerbeissen. Meine Zahnärztin war ganz erstaunt, dass ich so eine Schiene von meiner alten Zahnärztin damals bekommen hatte. Die wo ich jetzt bin, machen nämlich nur so ne Art Gummi-Schienen. Zudem ist knirschen echt schlecht für die Zähne und die brauch ich noch ein paar Jahre ^^ Also muss ich wohl die Schiene tragen. Wenn nur endlich diese Kopfweh weg gehen würden Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 27, 2015 at 07:38 AM Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 07:38 AM trägst du sie jetzt diese schiene??? oder bekommst du noch eine??? Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 27, 2015 at 07:44 AM Autor Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 07:44 AM Ne ich trag die schon. Die hat meine alte Schiene nur etwas angepasst, dass die nicht mehr so drückt. Aber erst die letzten 2 Nächte komplett getragen. Davor nur kurz und davon wach geworden und wieder rausgenommen. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 27, 2015 at 07:45 AM Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 07:45 AM ahhh...ok....na, dann drück ich dir die daumen, das sie gaaaaaaaaaanz schnell hilft!!!! Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Anny Geschrieben January 27, 2015 at 08:09 AM Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 08:09 AM Ich habe so eine (Gummi)-Silikon-Schiene bekommen, aber nur weil ich die Ärztin auf mein Zähneknirschen angesprochen habe. Sie selber konnte das an meinen Zähnen nicht erkennen. Also liegt die Schiene jetzt irgendwo im Badschrank. Mimi, ich hoffe, dir geht's bald wieder besser. Dauerhafte Kopfschmerzen können ein echt fertig machen. Zitieren Training: FEM GK-Plan Ernährung: aktuell Nicht-Zähl-MethodeDaten (09/2015):Größe: 155 cmGewicht: 49 kgKFA: ?? % Kraftwerte: 1RMs KB: 63 kg / KH: 54 kg / BD: 32 kg / SD: 26 kg Ziele: KFA noch etwas senken und dann Muskel- und Kraftzuwachs Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 27, 2015 at 09:09 AM Autor Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 09:09 AM Danke euch. Man sieht es vielleicht nicht direkt an den Zähnen, könnte aber später kommen. Ich wünsch es dir natürlich nicht, aber eventuell doch mal drauf achten. Ja das macht einen total müde und ich fühl mich teilweise als ob mein Gehirn vernebelt ist... total seltsam. Teilweise durchgehender schmerz an den Schläfen, dann wieder am Hinterkopf.. und kurz weg.. und wieder da... *nerv... Darf ich vielleicht einfach mal mehrere Monate trainieren ohne das wieder so was ist? .. -.- Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben January 27, 2015 at 09:59 AM Autor Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 09:59 AM So ich war eben bei meinem Hausarzt. Es ist wohl eine Mischung aus Spannungskopfschmerz und Migräne. Bei einer Migräne wäre es nur an den Schläfen und ich hätte noch andere Symptome wie Lichtempfindilchkeit aber das ist bei mir ja nicht so. Hab dann direkt gefragt wie es ausschaut wegen einer Blutuntersuchung um Mangel auszuschließen. Soll dafür dann am Donnerstag vorbeikommen. Hab zudem wieder 6x Fango und Massage verschrieben bekommen. Da es mir beim letzten mal ja auch bei der Entspannung geholfen hat. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben January 27, 2015 at 10:09 AM Melden Share Geschrieben January 27, 2015 at 10:09 AM ich weiß auch leider was migräne ist......kommt bei mir jedenfalls, wenn ich viel stress hatte und ich mich dann entspanne gefühl als würde mir an der stirn das gehirn rausquellen und die augen mit dazu kommt licht und geräuschempfindlich und zum schluß übelkeit übelkeit kam aber erst in den letzten jahren dazu.... ist aber in den letzten jahren gott sei dank viiiiiiiiiiiieel weniger geworden "aufholzklopf" hatte ich viel in den dreißigern weiterhin gute besserung!! fango und massage ist ja bei stress gut genieße es!! Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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