Schlabber-Bikerin zur Sexy-Bikerin :D

[MiMi]

Muss mir erstmal Termine geben lassen, die sind meist sehr ausgebucht abends Und da ich erst so ab 17 Uhr Zeit habe wegen der Arbeit, zieht sich das immer alles.

 

Bin ja gespannt auf die Blutergebnisse, beim letzten mal vor 2-3 Jahren glaub ich, hatten die das auch getestet aufgrund meiner Kopfweh und alle Werte waren gut. Und das war zu der Zeit als ich noch nicht aktiv Sport gemacht hab oder Supps genommen hab. Aber wer weiß was die da getestet haben. Aber morgen erstmal Blutabnahme. 

Bin heut erstmal wieder zur Arbeit und erstmal richtig schön Stau, nerv. 45 min statt 15 zur Arbeit. Werde aber versuchen heute Abend zum Sport zu gehen, soll ja gut sein bei Migräne. 

[astridmaria1306]

jup, durchblutungsfördernd der sport

[MiMi]

Ist nur schwer sich dafür zu motivieren mit Kopfweh.. aber bei meiner bisherigen Erfahrung ist es meist beim Sport weg und kommt erst danach wieder. 

[astridmaria1306]

ja, ich weiß, mimi! es ist allgemein schwer sich zu motivieren, wenn man was hat.....

aber ab und an ist es ja dann auch gut, wenn man sich überwindet

[MiMi]

Jup, definitiv. Letzte Woche bin ich ja auch nur einmal gegangen, da konnte mich nichtmal das Solarium locken. 

Gestern Abend wars so, Kopfweh weg -> OH man ich will zum Sport... Kopfweh da -> bloß nicht so viel bewegen

[MiMi]

Gestern wieder sporteln gewesen. Kopfweh waren wie erwartet dann die meiste Zeit verschwunden. Zwischendurch hab ich mal etwas Druck auf den Schläfen gehabt aber war zu ertragen.

 

Crosstrainer 10min, 1,71km
Lunges                            2Kg 7/7 (+1Kg)

Schulter halten                25sek/25sek

Schulter drehen               2Kg 10/10 (+1Kg)

Liegenstützen ad Wand  20/20 (+5 Wdh im zweiten Satz)

Beinbeuger (liegend)       32kg 8/6 (erster Satz 1 Wdh mehr, zweiter Satz 1 Wdh weniger)
Beinpresse (sitzend)       60kg 7/7 (+5Kg)
Hyperextensions             9Kg 8/7 (+1Wdh)
Crunches                        10Kg 12/12/12 (+2 Wdh pro Satz)

Laufband 10 min, 1,01Km (2:45 min Joggen, diesmal nicht gesteigert)

[Thelemaros]

Na geht ja voran bei Dir.

Der Kopf wird schon noch wieder besser werden

[MiMi]

Ja schaut gut aus wenn man das ganze grüne anschaut Hab es aber wohl mit der Schulter etwas übertrieben, schmerzt heute wieder leicht. Denke der Umstieg auf 2 Kg statt 1Kg war zu früh?! Nur ich finde diesen elend vielen Wiederholungen einfach so Mühsam und nervig, da wollte ich lieber das Gewicht steigern und dafür weniger Wdh. Mal sehen wie es sich im laufe des Tages bzw morgen anfühlt.  

Ich denke auch ich werde die Lunges erstmal weg lassen, das schwächt meine Beine schon extrem und für den Beinbeuger und die Beinpresse hab ich dann vermutlich zu wenig Kraft. Wollte damit eigentlich nur etwas die Technik trainieren, aber das geht ziemlich stark auf die Beine ^^

[MiMi]

So Arzt sagt: Keine Mängel festzustellen, alle Werte gut. Es ist auch kein Bakterium sondern eine Virusinfektion festgestellt worden. Also keine Antibiotika, aber viel Trinken, viele Vitamine und Ruhe bzw keine extra Anstrengung.. Oo Das ich gestern beim Sport war hab ich dann mal nicht gesagt ^^

Er war eh schon total verwundert, dass ich wieder bei der Arbeit war. Virusinfektion ohne äusserliche Beschwerden, toll. Wenigstens weiß ich jetzt warum ich mich so schlapp fühle und immer Müde bin, liegt wohl nicht nur an den Kopfweh sondern auch an der Infektion.

[astridmaria1306]

ok, dann wünsche ich dir auch mal gute besserung!!!!!!!!!!!!!!!!

[MiMi]

Das hört echt gar nicht auf in den Log Bereichen mit den Gute Besserungswünschen aber danke.

[astridmaria1306]

jup, da kann ich dir nur zustimmen....momentan echt bescheiden!!! einerseits bin ich ja dann auch froh,

das ich nicht die einzigste bin

 

aber es wird zeit, das die krankheitswelle ENDLICH AUFHÖRT!!!

[MiMi]

Definitiv, wollte doch vor der Bikersaison noch einiges abnehmen, damit ich mir was schickes kaufen kann. Aber so wird das nix Oo Solange ich mich aber "gut" fühle (also ausser schlapp und den Kopfweh keine Beschwerden) werde ich auch zum Training gehen, kann das jetzt nicht schon wieder ausfallen lassen. 

 

Achso... 

Heut zum Frühstück hab ich mal warme Birne statt Apfel in den Quark gemacht. Irgendwie nicht so dolle, die Birne war noch zu hart. Eventuell muss die länger in die MIrko als der Apfel. Zusätzlch hatte ich eine mini-Banane mit reingemacht, das schmeckt glaub ich ganz gut. Muss ich mal ausprobieren mit ner großen Banane

[Looking]

Ouch, du auch noch... Das ist ja echt ne Seuche hier? Vielleicht sollte man mal das Forum desinfizieren? ;-)

 

Gute Besserung!

[MiMi]

Freitag morgens ging es mir noch relativ gut in Aussicht auf frühen Feierabend (war auch schon extra früh da, damit ich früh gehen kann, da meist nachmittags/abends die Kopfweh stärker werden). Aber nix da, dieses und jenes musste noch fertig gemacht werden. Und schon war es halb 6 -.- Also gut 10 Stunden auf der Arbeit gewesen mit 30 min Pause. Zum Schluss nur noch Flüchtigkeitsfehler durch die Kopfweh, was meinen Ärger und Frust noch größer gemacht hat und dadurch der Kofpweh noch stärker wurde -.-,bin dann auch nicht mehr zum Sport.

Jetzt ist also wieder Zwangspause, ganzes Wochenende schon total beschissen gefühlt, schlapp... Kopfweh... Nase trieft... druck auf den Ohren.. Samstag noch Halsweh (momentan gehts mit dem Hals). Heute erstmal nix Arbeit. Bringt nix -.- Da ich eh schon in der Gute-Besserungsbox mit drin steck... ändert das jetzt auch nix mehr....

Momentan scheint einfach nur der Wurm drin zu sein. Wollte eigentlich mit der HSD starten, aber wird jetzt nix, erstmal auskurieren. 

 

Forum desinfizieren, gute Idee, stecken uns hier gegenseitig an ^^

[nickname]

Ach, ihr tuts mir alle so leid.. werdet wieder gesund hier!

[Schorsch]

Erstmal gute Besserung! Kann man hier im Forum ja leider copy/paste unter jeden Beitrag schreiben. Mimi, wie geht es denn mit deinem Zeil von 25% KFA voran. Hast es ja nicht wirklich leicht mit deinen ganzen Verletzungen, Erkrankungen, etc. Oder stimmt deine Signatur noch?

Im Moment vielleicht ein ungünstiger Zeitpunkt die Frage zu stellen, aber hab gerade in deinen alten Logs rumgestöbert.

[MiMi]

Seit der letzten HSD hat sich da nicht viel getan. Ziel ist noch gleich. Da ich immer wieder Ausfälle hatte wie du ja schon selbst gesehen hast, komm ich momentan nicht wirklich vorran. Aber worauf ich echt stolz bin, ich konnte mein Gewicht +-2kg (Schwankungen) jetzt über mehrere Monate halten. Und das ist schonmal ein super Motivationsschub. Da ich nach der 1. HSD 2013 ja Rückfällig wurde und jeden Tag mit nem Arbeitskollegen ne Packung Kekse verdrückt habe und nach dem Winter 2013 wieder dort war wo ich vor der HSD war, bin ich stolz dass ich es diesmal echt geschafft habe trotz Weihnachten und trotz einigem Stress.

Da ich momentan krank zuhause hocke, bin ich am Überlegen auch so ein tolles Diagramm zu machen wie Daniel in seinem Log. 

 

Wollte jetzt auch endlich mal Fotos machen und einschicken zum schätzen lassen, aber durch die Erkältung ist mir daran irgendwie die Lust vergangen. Mach das dann wenn ich wieder "fit" bin und weiter machen kann (Fit im Sinne von keine Erkältung und größtenteils keinen Kopfweh, mein Schulterproblem wird mich noch länger begleiten und da muss ich halt weiter langsam dran arbeiten)

[MiMi]

So Diagramm fertig ... Auch wenn ich es hasse, wo ich mal Stand mit meinen Kilos, und auch wo ich jetzt noch stehe... ich denke der Weg ist klar zu erkennen und ich werde definitiv trotz der ganzen Rückschläge weiter machen. 

 

[Thelemaros]

10 Kg ist doch super. Und wer will schon grade schnelle Wege

Wäre ja wie Moped fahren auf der Autobahn

[MiMi]

Sogar 13,2 wenn man vom Spitzwert nach der 1. HSD in 2013 und dem darauffolgenden Winter ausgeht.

 

Der Vergleich mit dem Motorrad und der Autobahm ist super

[astridmaria1306]

das ist doch eine ganze menge...und das beste ist ja, die tendenz zeigt wieder nach unten

der vergleich passt ja irgendwie

[nickname]

Wow! 

 

Ich glaub so ein Diagramm könnte ich auch einmal erstellen 

[Looking]

Klasse! Ich finde, sowas hilft, weil man wieder den Blick für die grossen Bewegungen kriegt. Gratuliere zu deiner Leistung.

[MiMi]

Danke Das von anderen zu hören zeigt einem auch nochmal, dass die Leistung doch nicht so klein ist wie man sie selbst gerne runter macht ^^