Dont wish for it - work for it

[astridmaria1306]

oh man, ich fühle mich ausgekotzt...schuld daran sind mal wieder die erdbeeren

überlege, ob ich das training auf morgen verschiebe....könnte mich gerade wieder ins bett

legen. ich mußte heute morgen erstmal gleich ne tablette einwerfen, um überhaupt gerade

stehen zu können, geschweige den laufen....der weg in den park mit den hundis war

sehr anstrengend...bin bestimmt gelaufen wie eine oma hoffentlich hat mich keiner gesehen

aber wenn ich jetzt das training auf morgen verschiebe, hab ich wieder probleme, den einen tag

pause einzuhalten mittwoch ist ja ok, freitag hab ich eigentlich gar keine zeit....mittwoch und

donnerstag....ist bestimmt zuviel............ahhhhhhhhhhhhhhhhh scheiße.....

[Carlotta]

Verdammte Erdbeeren! 

Ich gehe bei sowas normal trotzdem trainieren und nachher sind die Schmerzen besser. Aber ist natürlich bei jedem anders.

[astridmaria1306]

carlotta, normalerweise mache ich das auch...aber dazu kommt, das mein kleiner mich heute

nacht ständig wach gemacht hat. er hat mal wieder schnupfen, heißt, erst zu mir ins bett gekrappelt,

dann geschnarcht usw....das heißt mir fehlt auch etwas schlaf....und der erste tag ist bei mir immer

der schlimmste........

[Carlotta]

Hm... das ist echt Mist. :/

[astridmaria1306]

ja, mist..........hinzu kommt, das ich gestern den ganzen tag meinen kleiderschrank ausgemistet habe ...

meine herren, der hatte es echt nötig...obwohl ich das ja jedes jahr mache ....ich hab einfach zuviel klamotten

und schuhe..... mein mann rollt nur noch mit den augen.....frauenkrankheit

[Carlotta]

Ich hab auch viele Schuhe 

Hab ein Faible für schwarze Boots in allen möglichen Ausführungen...

[MiMi]

Hm 

Stiefel braun, Stiefel schwarz, Turnschuhe weiß, Turnschuhe schwarz, Arbeitsturnschuhe, FlipFlops, Sandalen, Sportschuhe, Pumps (die ich net anziehe, da ich immer rausfluppe -.-)

ich glaub das wars bei mir ^^

[astridmaria1306]

mimi, die pumps kannste dann getrost wegschmeißen, wenn sie eh nicht passen

 

ich hab für alles mögliche faible stiefel, flip-flops, turnschuhe, pumps mit hohen oder gar

keine absatz...ahhhhhhhh :ph34r: und die boots mag ich natürlich auch

[astridmaria1306]

so, da ich mir heute einen pausentag genommen habe, werde ich mal meine

beinchen vorstellen   (carlotta, extra für dich )

 

von vorne:

 

[/url]">http://

 

von der seite:

 

[/url]">http://

 

von hinten:

 

[/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/3936/asn4n4ec_jpg.htm'>

 

man beachte unseren großen hundi (auf dem letzten bild), der scheint es sehr interessant zu finden

 

 

 

[Carlotta]

Schicke Stelzen!

Sieht gut aus!

[astridmaria1306]

ja, carlotta, so langsam tut sich was.....

[Kilo]

 

 

man beachte unseren großen hundi (auf dem letzten bild), der scheint es sehr interessant zu finden

 

Ist wohl bestimmt ein Rüde.   :lol:

[astridmaria1306]

Ist wohl bestimmt ein Rüde.   :lol:

 

jup, tonne, da hast du zugar recht :lol: was der wohl denkt??

[Schorsch]

jup, tonne, da hast du zugar recht :lol: was der wohl denkt??

Wahrscheinlich denkt der: Jetzt hör endlich mit der scheiß Fotografiererei auf und mach mir was zu fressen!!

[astridmaria1306]

Wahrscheinlich denkt der: Jetzt hör endlich mit der scheiß Fotografiererei auf und mach mir was zu fressen!!

 

das könnte natürlich auch sein, da er eigentlich den ganzen tag fressen könnte...wie die kleine auch...

dann wären es kleine rollmöpse :lol:

[astridmaria1306]

morsche

 

 

so, heute ging es weiter mit dem training

 

kh 76kg 5/5/5 81kg 1x5 (letzte training: 71kg 5/5/5 76kg 1x5)

sd 26kg 6/6/5 (26kg 5/5/5)

rd 41kg 5/5/5 (41kg 5/5/5/5)

kz 8/8/5 (5/5/5/7)

 

sodele, habe fertisch   kh habe ich heute bei den schweren gewichten (also für mich schwere )

alle mit kreuzgriff gemacht. der normale ging gar nicht. hatte beim ersten versuch schon das gefühl mir

rutscht alles aus der hand keine ahnung was das ist. mal geht´s gut, mal gar nicht. egal, ich habe

mich gesteigert und es fühlte sich so gut an. mal schauen, wann ich die 90kg knacke

wäre ja nicht schlecht für ne 59kg schwere frau

sd ist momentan nicht so meins, weiß auch nicht...kann mich nicht steigern

 

heute soll es schönes wetter geben...heißt, ich werde heute noch dem kleinen draußen was unternehmen...

sofern wir die hausaufgaben gut überstehen

noch zwei tage, dann sind ja mal wieder ferien! leider sieht der bisher gemeldetet wetterbericht nicht so dolle

aus   ich hoffe noch, das es besser wird....

 

ich wünsche euch noch einen schönen tag

 

[Kilo]

Zieht in unsere Gegend. Hier ist die Sonnenseite des Lebens.  

[astridmaria1306]

Zieht in unsere Gegend. Hier ist die Sonnenseite des Lebens.  

 

haha, wenn das mal so einfach ginge

[Rami]

Ich staune immer wiieder, wie du das machst mit deinen Steigerungen. Bei mir passiert da nicht so viel.

 

Dann nutze mal das schöne Wetter, bevor es wieder vorbei ist.

[astridmaria1306]

rami, schauen wir mal wie lange das noch geht stell dir vor, ich trainier jetzt schon in der fünten woche

wie die zeit vergeht ....schnell man auf holz geklopft

[astridmaria1306]

 

[/url]">http://http://www.directupload.net'>

[Rami]

:D

[astridmaria1306]

so, mein heutiges training

 

kb 61kg 5/5/5 (letzte mal 56kg 8/8/8)

bd 38,5kg 5/4/5 (36kg 8/8 38,5kg 1x4)

dips +5kg 15/15/15 (20 +5kg 15/15)

ls 15/10/10 (12/10/10)

 

kb liefen heute besser wie erwartet. werde die 61kg aber nochmal

bestätigen, bevor ich erhöhe   ich bin über mein körpergewicht

jiipppiiiii, yyeeeaaaaaahhhh!!! bd war ok, beim 2x irgendwie abgekackt...

vielleicht zuwenig pause...egal, der trend geht aufwärts. ich will endlich ne 4

vorne haben

 

so, nächstes geplantes training am sonntag. habe meine pläne etwas umgestellt,

damit ich heute trainieren kann. großeinkauf eben gestern gemacht....da zwei tage

hintereinander schon heftig sind, finde ich

 

heute ist ja letzter schultag, das heißt, das ich die nächsten zwei wochen mal

länger schlafen kann hoffe ich doch tut mir auch gut, bin ich abends nicht so

fertig und hoffentlich habe ich mehr energie um mehr gewichte auflegen zu können ....

danach wollte ich mal wieder ne pause einlegen...schauen wir mal

 

 

[MiMi]

Schaut gut aus bei dir Gratuliere, schön überall gesteigert!

 

Welchen Plan machst du momentan eigentlich, weil nach 3x5 schaut es irgendwie nicht aus, wenn du auch 3x8 machst? Oder ist das eher eine "oh es geht locker noch mehr, und noch eine und noch eine"-Situation?

[astridmaria1306]

ich will diesmal einfach es langsamer angehen....ist wohl auch ne kopfsache, denke ich.

also wenn ich denke, die 3x8 56kg haste beim letzten mal geschafft, dann schaffst du heute

auch die 61 3x5....verstehste??? und auch immer mal testen wie die hüfte mithält