Dont wish for it - work for it

[astridmaria1306]

mimi, du weißt wenigstens noch, wo du dich angehauen hast. ich weiß das dann gar

nicht mehr und wundere mich dann über die blauen flecken

 

 

 

hier mal ein rückenbildchen

 

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/11156784_774111662702619_505245905_n.jpg?oh=b6116e958ea702841422ee621b7f1269&oe=5538ACA2&__gda__=1429766591_6687f1404d5d4a82225118d0b4c4d077

[MiMi]

Viel erkennt man leider nicht.

Aber man sieht auf jeden Fall schon Muskeln am seitlichen Rücken dort wo die Arme anfangen. *Däumchen hoch!

[Anny]

Ich finde auch ständig blaue Flecken an mir und weiß nicht, wo die herkommen. 

 

Zu deinem Bild: Das, was man sieht, sieht gut aus. Auch die Arme. 

[astridmaria1306]

ja, ist halt ein schnappschuss....aber irgendwie gefällt mir es

[astridmaria1306]

ja, ist halt ein schnappschuss....aber irgendwie gefällt mir es

[Rami]

Ich hab auch ständig blaue Flecken und weiß nicht woher.   Irgendwie ein tolles Thema. Frauen und ihre blauen Flecken, weil sie sich immer und überall irgendwo stoßen.

Das Bild ist leider etwas unscharf, Astrid. Aber es ist trotzdem zu sehen, dass du stark bist!

[astridmaria1306]

morsche

 

nachdem ich mich gestern nach dem training gewundert hatte, das ich so kreuzschmerzen hatte (unteren rücken)

und schon mein kh in frage gestellt habe, wußte ich dann heute morgen, warum ich sie hatte

die doofen erdbeeren sind wieder da........wäääääääääähhhh immer das gleiche....eigentlich brauch ich die

doch gar nicht mehr

[Carlotta]

Ich hab auch ständig Beulen an den Schienbeinen vom Bett oder der Badewanne

Das kommt, wenn man die Kurven schneidet.

[astridmaria1306]

Ich hab auch ständig Beulen an den Schienbeinen vom Bett oder der Badewanne

Das kommt, wenn man die Kurven schneidet.

ja genau, die kurven schneiden....weil es ja nie schnell genug gehen kann

[Carlotta]

so haue ich mir auch immer die Hüfte an der Anrichte in der Küche an.

[astridmaria1306]

carlotta, lass doch die küche stehen

 

also heute morgen fühle ich mich immer noch wie ausgekotzt

heute steht aber kb wieder an.....und da ich an meinen tagen auch noch

verstärkt kreislaufprobleme habe, weiß ich gar nicht was oder wie ich das machen

sollte....eigentlich wollte ich heute die 66kg angehen, da es ja das letzte mal

so easy ging vielleicht heute mal einen leichten tag und das nächste mal

erhöhen???

[Carlotta]

Würde ich auch so machen vermutlich. Wenn ich nen schlechten Tag hab und es körperlich nicht so läuft versuche ich einfach die Gewichte zu halten. Das eine Mal, wo du nicht erhöhst wird sich ja längerfristig kaum auswirken

[MiMi]

Seh ich genauso.

[astridmaria1306]

naja, ich meinte heute auch leichter an gewicht und das nächste mal wieder auf "normale" gewichte gehen...

ach, ich schau einfach mal wie es klappt

[astridmaria1306]

...kann mir jemanden mal in den allerwertesten treten...........

[MiMi]

So weit reicht mein Fuß leider nicht

Fang einfach an, meistens kommt die Lust dann beim Training. Fang mit dem Gewicht vom letzten mal an und schau was geht, wenn du merkst es wird nix, dan kannst du immer noch runter gehen vom Gewicht

[Thelemaros]

Hier kommt ein virtueller Tritt. Vorsicht und schubs

[Carlotta]

eine weise Frau hat gestern in meinen log geschrieben: Es wird nicht augegeben!

[astridmaria1306]

nein,  niemals aufgeben!!! ich sowieso nicht ich bin eine kämpfernatur, schon immer gewesen!!

aber ab und an lass ich mich auch gerne motivieren

 

danke für die a...tritte

 

sodeeeeeeeleeeeeeee: ich hab´s geschafft

nachdem ich mich aufgerafft habe und mich warm gemacht habe, dachte ich mir, so ich will wenigstens

mal die 66kg testen....und das war heute mein training:

 

kb 61 kg 5/5 66kg 1x2 63,5kg 1x3 (letzte mal 61kg 5/5/6)

bd 38,5kg 5/5 40kg 3/3 (38,5 kg 5/5/5)

dips +10kg 15 +15kg 15/12

ls 10/10/10

 

haha, immerhin 2x die 66 kg bei kb geschafft   da wurde es mir etwas schwuppig und ich dachte mir,

ich lass das mal für mich heute stehen. allerdings liefen die wenigsten gut   bin dann nochmal auf 63,5kg

und auch die liefen gut! also nächster angriff auf die 66kg nächste woche

bei bankdrücken bin ich auch auf die 40kg, weil die 38,5kg gut liefen...aber da war ich doch ganz schön fertig.

ich denke, das war heute auch wieder der kopf, der sich da beim training eingemischt hat

 

ich hoffe echt, das ich, bevor ich wieder ein setback mache, endlich die 70kg schaffe bei den kniebeugen.

 

nächstes training steht für samstag oder sonntag an! bis dahin werde ich soweit wieder fit sein. da kommt

kh evt. 90kg...........ich überlege noch

[Rami]

Da hat doch alles bestens geklappt. 

 

Mir geht es auch manchmal so, hab keine Lust oder fühle mich nicht so. Dann fange ich an und alles klappt besser als geglaubt.

[astridmaria1306]

naja, ich muß sagen, ich fühle mich jetzt sowas von fertig.....ich könnte gerade den kopf auf

den tisch legen und schlafen   aber geht ja nicht, jetzt hole ich den kleinen ab und dann

essen und hausaufgaben machen

[Rami]

Viel Spaß!

[astridmaria1306]

waaaaaaaaaaaaah, den werde ich haben!!! der kleine ist ja wieder sowas von aufgedreht

[astridmaria1306]

hier mal wieder ein paar aktuelle bilder von mir

 

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ich gehe jetzt mal mit meinen kleinen raus

[Carlotta]

ich bin so neidisch auf die Schultern 

sieht klasse aus!