Dont wish for it - work for it

[MiMi]

Fit soweit ja, war Freitag beim Training (hab ich noch gar net eingetragen ^^) und werd morgen nochmal gehen, dann bin ich eh schon weg bis Freitag und muss dort mal schauen nach dem Studio mit 10er Karten oder so

[astridmaria1306]

hey super, das es dir wieder gut geht   ich drück dir daumen, das du schnell was findest

[astridmaria1306]

morsche,

 

da bin ich wieder

erstes training nach gefühlten monaten....jedenfalls mußte ich mich ganz schön aufraffen...

aber dann ging es wieder und hat spaß gemacht..wie immer halt

naja, gewichte waren natürlich nicht hoch, aber ich denke, der muskelkater wird bald grüßen

ein anfang ist gemacht, ich hoffe, es klappt jetzt wieder weiterhin..auch ohne irgendwelche wehwehchen

oder krankheiten. tja, piepsen tut es immer noch, aber ich versuche es zu ignorieren und klappt soweit

gut, außer wenn ich wirklich im stress bin, da wird der ton richtig laut

 

ach ja, ich hab mich heute mal gewogen....ich bin fast von der waage gefallen...61kg...also hab ich

drei kg zugenommen...und das bestimmt nicht an muskeln, hab ja nicht trainiert...oh man, ich merks

auch an den hosen...ich bin ja an sich mit meinem körper zufrieden. nur der bauchbereich, also der

rettungsring will ich nicht :angry: da nehme ich zuerst zu.......grrrrrrrrrrrrrrrrr.....also weiter beobachten...

süßigkeiten sind ja seit anfang der woche gestrichen......

 

das war´s für´s erste...bis denne und euch noch einen schönen tag

 

[Rami]

Fastest du auf Süßigkeiten? Astrid, ich wünsche dir alles Gute, dass es endlich wieder voran geht und du wieder ordentlch trainieren kannst.

[astridmaria1306]

morsche allerseits

 

sodele, gestern wieder trainiert. natürlich alles mit wenig gewicht wegen der langen pause.

allerdings war ich überrascht wieviel kraft ich noch habe. kh war echt easy, hab aber trotzdem

bei 56 kg aufgehört, da ich dann noch was zum steigern habe sd mit 17 kg waren auch ok,

da war auch noch luft nach oben...oh man, und dann die klimmzüge, ich dachte ich sterbe, das

war ja ne katastrophe aber gut, da muß ich durch...weiter geht´s

mein sohn hat dann zwischendurch mal das zimmer "aufgeräumt"   waaaaaaaaahhhhh!!

ansonsten bin ein wandelnder muskelkater...was aber noch ok ist, also nicht so, das ich vor schmerzen

nicht laufen oder so könnte

 

wenn es klappt, morgen dann wieder!!

 

so, ich wünsch euch noch einen schönen sonntag

[MiMi]

Freut mich das du wieder trainieren kannst Wie gehts deinem piepsen im Ohr?

[astridmaria1306]

danke mimi

ja, piepsen tut es immer noch. tagsüber ist es ok, außer ich bin richtig im stress, dann

wird es richtig heftig dann muß ich ein wenig gas rausnehmen und mich entspannen....

tja, nächsten freitag hab ich wieder einen termin bei der hno ärztin. bin mal gespannt,

was sie sagt...

 

und wie läuft es bei dir, mimi???

[astridmaria1306]

sodele, gestern lief gar nichts mit training...meine erdbeeren waren da und ich habe mich so scheiße gefühlt

dafür hab ich dann heute wieder los gelegt und es lief gut.

kb 41 kg 3x8

bd 33,5kg

dips 3x 12

crunchs mit 10kg scheibe 3x 12

bisher keine körperlichen beschwerden *dreimalaufholzgeklopft*

momentan bin ich etwas schreibfaul. hab auch so genug zu tun und ich bin müde....die letzten zwei nächte

nicht gut geschlafen....trotzdem lief es wie gesagt beim training gut. ich hoffe, ich kann bald wieder ein- und

durchschlafen

nächstes training ist am donnerstag geplant

 

schönen abend euch allen

[astridmaria1306]

da bin ich wieder

 

heute lief gut und ich hab mich gut ausgepowert...nicht an der grenze, aber fühlt sich gut an

(mußte heute sein 9

 

kh: 61 kg 3x8 (ja ja, ich weiß lächerlich gegenüber manch anderen )

sd: 26kg 3x8

kz: 4x5 (oh man, die waren hart )

 

naja, ist ja erst das dritte mal (glaub ich) seit meiner langen pause...es ist einfach wieder ein gutes

gefühl trainieren zu können.

 

wegen abreagieren: meine kleine hundin ist momentan in der stehhitze und unser große

rüde dreht völlig am rad...der quitscht und jault in einer tour...schlafen was ist das???

ich hoffe, das wir das bald überstanden haben. jedenfalls weiß ich, das meine kleine in

ca. drei monaten kastriert wird...das ist so sicher, wie das amen in der kirche!!! nochmal

mach ich das nicht mit

 

sodele, wünsche euch noch einen schönen tag

 

[Looking]

Welche Erdbeeren eigentlich? Und was machen die mit dir???

 

Cool, so viel abgebaut hast du ja gar nicht, oder? Hört sich an wie wenn das ratzfatz wieder wie vorher laufen wird.

[astridmaria1306]

ach so, ja, looking... erdbeeren= tage, menstruation

 

naja, gewichte sind jetzt nicht so hoch, da war ich schon weit höher...allein bei kh waren es ja mal 86 kg bzw.

auch mal 90kg

[astridmaria1306]

juhuuuuuuuuuuu,

verspäteter bericht von gestern:

 

kb 46kg 3x8

bd 33,5kg 5/6/5

push ups 3x5 (man da war ich auch schon mal viel besser)

crunchs +10kg 3x12

zeit war um und bin froh das ich was gemacht habe

 

fühle mich irgendwie momentan nicht so wohl....hmmm....weiß auch nicht. hab

doch mir eine felljacke bei ebay ersteigert....gr. 36...naja, was soll ich sagen,

die passt nicht ich bin irgendwie zu breit obenrum (schulter)

hmmmm.....hat irgendwer tipps???

mädels, irgendeine interesse an das teil, bitte melden

[Rami]

Es kommt alles wieder. Hauptsache, du wirst bzw. bist wieder richtig gesund. Obenrum breiter ist doch gar nicht so schlecht.

[astridmaria1306]

ok, sind bestimmt alles mukis

wenn jetzt die beine noch mitziehen, bin ich ja zufrieden

[astridmaria1306]

sodele, ich bin´s mal wieder

 

heute:

 

kh 66kg 3x8

sd 23,5kg 5/6/5

rd: 8/6/6

kz: 3x5

 

wurde heute in der schule angesprochen, was ich den sportlich mache. ich hätte eine

gute figur darauf antwortete ich: kraftsport! antwort von der dame: jo, das sieht man

ok, ich hatte eine mantel drüber, pulli usw...wie soll man das sehen???

[MiMi]

Man im Gesicht hast du ja echt Muskeln aufgebaut  

Hm, hört sich eher nach purem Neid an!

[Lugh]

Wenn man einem den Sport trotz schwerer Kleidung ansieht, macht mans richtig

[astridmaria1306]

mimi, neid muß man sich ja bekanntlich erarbeiten

 

luma, es sieht so aus

ich bin mal gespannt, was sie dann im sommer sagen.....

 

 

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[Kilo]

Na das Kranksein hat deinem Aussehen aber nicht geschadet.

[MiMi]

Ja ohne dicke Kleidung sieht man deutlich, dass du was machst Sieht man deine Bauchmuskeln? Oo 

[astridmaria1306]

tonne, ich finde schon....aber ich hoffe, das ich es bald wieder aufgeholt habe

 

mimi, die bauchmuskeln sind noch etwas verdeckt

[MiMi]

Hm auf dem Foto wirkt es als ob man die schon hervorlucken sieht

[Thelemaros]

Aber irgentwas stimmt mit Deinem Gesicht nicht. Du bist so blass. :D :D

[astridmaria1306]

mimi, ja, so leicht sieht man sie

 

thelemaros, ich bin von natur aus blass

[MiMi]

Dann Respekt