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Alle erstellten Inhalte von astridmaria1306
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
das kannste laut sagen, lily laufband ist soooo langweilig- 786 Antworten
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sorry, hab da keine erfahrung damit aber lily, glaub ich, hat das schon genommen??????????
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
na, das macht viel aus....also wenn ich viel draußen bin und viel mit dem rad unterwegs bin- 786 Antworten
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hmmm....ist irgendwie hormonbedingt.....jedenfalls hab ich auch- wie immer- den obligatorischen fetten pickel am kinn kennt ihr das auch??? oh man, ich haße diese pickel heute geht´s weiter, lily.........fussballtime so, und die zughilfen sind schon verschickt worden
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es geht ja nicht darum, keine bock zu haben, lily! also mich jedenfalls.......sondern um genug power im training zu haben... morgens bin ich manchmal recht träge
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
hey ho, das hört sich gut an! bist du auch viel unterwegs? läufst viel usw?- 786 Antworten
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HSD3 – Alles nur Klischee, das Brautkleid naht!
Thema antwortete auf astridmaria1306s Safari in: Logs
na, dann wünsche ich dir viel erfolg bin gespannt wie es weiter geht -
Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ja ja, das liebe alter maximalversuche sollte man eh nur selten machen oder vielleicht gar nicht?! ohne absicherung, also mit partner, würde ich das eh nicht machen- 786 Antworten
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
neeeeeeeeeeee, kein wendler programm, lily- 786 Antworten
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ist halt schon sehr zeitaufwändig, lily! da brauch man dazwischen schon seine gute pausen- 786 Antworten
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Kann auch ich endlich meinen Fitnessbody erreichen?
Thema antwortete auf astridmaria1306s Kerstiinii in: Logs
na dann.............weiter so -
guten morsche so, zughilfen sind bestellt..bin gespannt wann sie eintrudeln. hoffentlich noch vor den nächsten dl-day vielleicht sollte ich vorher mal üben, wie das funktioniert sonst stehe ich da und krieg die dinger nicht um die hantelstange gestern 1 1/2 std. mit meinen kleinen fussball gespielt. gilt das auch als cardio?? geschwitzt hab ich ja wie ne wutz.... da ich heute und morgen nicht zum trainieren komme, erst wieder am freitag neuer trainingsbericht! ansonsten, kennt ihr die tage, wo man sich aufgequollen fühlt....die tage vor den tagen
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Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ich hatte auch mal ne zeitlang mit 8x3 reps trainiert, dass hat auch dann gebrannt- 786 Antworten
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aaaachhhhhhhhhhhhhh jjjjjjaaaaaaaaaa..jetzt weiß ich bescheid
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was willste da machen??? genieß doch den kurz-urlaub und mache die nächste woche gerade weiter was ist jetzt weider bss??? immer diese abkürzungen..........
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Kann auch ich endlich meinen Fitnessbody erreichen?
Thema antwortete auf astridmaria1306s Kerstiinii in: Logs
ja dann, viel spaß und erfolg wir treten dir auch gerne mal in den poppes, wenn es sein muß -
Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ich bin auch der kalte hände und füsse typ, mag schwere gewichte mit wenig wiederholungen, mag aber auch ab und an gern volumen....kohlenhydrate geben mir engergie, fettreiche sachen machen mich müde ....- 786 Antworten
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mimi, du wieder da hab ich ein noch schöneres bildchen vom po....
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heute hab ich mal meine beinchen fotografiert: was sagt ihr dazu?? ich persönlich finde irgendwie die waden jetzt zu schmall
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sodele, heute squat day kb: 32kgx5 41kgx5 50kgx3 55kgx5 61kgx5 70kgx10 dl: 46kg 5x10 leg curls: 40kg 5x10 planks: 2x2min. boooaaaaaaaahh, die kb liefen heute wieder super!! hoffe, es bleibt so! danach haben meine beinchen zwar ganz schön gezittert, aber ich war happy die dl waren anstrengend ...liefen aber gut! naja, war ja kein großes gewicht so, ausgeschwitzt....ab unter die dusche
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Welcher Trainingsplan passt zu mir?
Thema antwortete auf astridmaria1306s Hoagart in: Allgemeines (Training & Ernährung)
erstmal würde ich an deiner stelle gewicht runternehmen und nochmal technik bei den kb üben. und natürlich ein video hier reinstellen, damit unsere profis das mal anschauen können. bringt ja nichts, das du danach schmerzen hast zum kfa kann ich dir auch anbieten, hier fotos reinzustellen, damit wir schätzen können, wenn du dir so unsicher bist! (gibt hier auch ein extra - thread: http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/2322-lass-deinen-k%C3%B6rperfettanteil-kfa-von-erfahrenen-mitgliedern-einsch%C3%A4tzen/) diätmäßig kann ich dir leider nicht weiterhelfen. da können sicher andere bessere vorschläge machen -
ach herjeeeeeeeeeee, natürlich...ich verstehe daaaaaaaaaanke, pfanni