astridmaria1306

hmmm....irgendwie die hantelstange falsch gelegen??

juhuuuuuuuuuuuu, was ist denn jetzt mit den fotos??? wie geht´s dir so??

kam das direkt vom training?? oder ne falsche bewegung?

noch mal schnell zum thema gewicht: das ist egal ob du 155cm oder wie ich 175cm groß bist! über 20kg ist einfach zuviel! meine frauenärztin hat mich ständig ermahnt und gesagt, das ich zuviel zunehme. aber wie ich schon schrieb, ich hatte so hunger und in einer schwangerschaft eine diät zu machen, find ich nicht der richtige zeitpunkt! in einer schwangerschaft sollte man so ca. 11kg zunehmen. das wäre wohl das ideal außerdem war ich vorher auch sehr schmall, man sagt auch oft, das man da einfach mehr zunimmt...hab ich jedenfalls schon oft gehört....

es gibt soviele mamas, dominik, da gibt es mit sicherheit auch zig erfahrungen und meinungen! hier in unserer strasse wohnt eine, die hat 3kinder und da sieht man auch so gut wie nichts. sehr schlank, war schon immer sportlich, auch in der schwangerschaft (ich glaub irgendeine ballsportart) und hat in der schwangerschaft gerade mal immer 10-11kg zugenommen. nach der geburt hat man schon so gut wie nichts gesehen, das sie überhaupt schwanger war andere, so wie ich, gehen auseinander wie ein hefeknödel mein mann hat mich in der zeit ein gestrandeter wal genannt naja, muß ehrlich sein, es so schon so aus da brauch man halt auch länger um wieder zur "alten" figur zurück zu kommen. und das alter spielt da auch eine gewisse rolle. ich denke, anke, hat da sicherlich noch viel potenzial übrigens, meine mutter hat ja auch zwei kinder und konnte direkt danach ihre alten jeans anziehen

also wenn ich mir arme, schultern und rücken anschaue, denke ich auch das du um die 20% liegst, aber beim bauch ist das echt schwierig bein wären auch nicht schlecht mal zu sehen

och, meine erwartungshaltung ist doch sehr hoch.... aber ehrlich gesagt, die ersten jahre so nach dem baby hat mich das erstmal nicht so gejuckt, das kam erst später und irgendwann kam nun halt der punkt, wo ich mir sagte, jetzt mußt du was tun! aber ich, wenn ich dann mal einen entschluß gefasst habe, bin dann sehr ehrgeizig...... so, rami, jetzt mußte dich zeigen

ich drück dir die daumen, das alles gut wird

also ich dachte auch immer, das geht nicht weg...ehrlich!! also der kleine ist jetzt gute 7 jahre alt und krafttraining mache ich seit letztes jahr märz...hatte vorher ja andere sachen schon gemacht....es wird besser, glaub mir aber das dauert....also das sind meine erfahrungen! dehnungsstreifen hatte ich gott sei dank keine! etwas hinten unterer rücken, aber die sieht man nicht mehr womit ich probleme habe, sind die hüftspreckrollen, die jetzt auch wesentlich weniger geworden sind... gott sei dank aber wenn ich zunehme, dann immer zuerst da

ja, nochmal vielen dank ich war leider nicht eine von denen die nur ein paar kilo zugenommen hatten 25kg war da normal ich hatte aber auch einen scheiß hunger in der schwangerschaft und mit dem bauch muß ich sagen, einfach geduld haben....das dauert seine zeit bis es sich zurückentwickelt... das hat bei mir auch lange gehangen....aber es wurde weniger...vielleicht auch dank bürstenmassage und wechselduschen...keine ahnung operieren würde ich mich nie lassen....nee, davor hab ich einfach zuviel schiss

ich finde auch, das man am oberkörper mehr sieht als an den beinen aber besser langsam gesteigert... nicht nur die lebkuchen.... plätzchen, stollen und das gute essen an den feiertagen

jap

ups, jetzt doch bald?????

wie sieht es den bei den anderen grundübungen aus??? hast du dich da auch gesteigert??? für mich kommt jetzt die "schlimmste" zeit ich sag nur weihnachten und so, ne

ah...ok. umzug ist anstrengend..... bin viel zu oft schon umgezogen! apropo hochzeit, war da nicht was mit der anzugshose??

wieso kommst du nicht zum trainieren? so viel stress??

wie geht es dir denn heute????

oh weh, gute besserung!!

oh weh, das hört sich erstmal nicht dolle an! wünsche dir, das es dir bald wieder gut geht und sie nichts finden.... nee, spaziergänge hören sich jetzt nicht so interessant an

wie geht es dir?? der täglich bericht fehlt

auch von mir nochmal gute besserung, rami

auch von mir nochmal gute besserung, rami

nichts da, morgen wird trainiert

haha, am zweiten tag ist es ja meist noch schlimmer das mit dem laufen wie eine ente kenn ich auch

ja, leeeeeeeeeeeeccckkkerrrrrrrrrr