astridmaria1306

sodele, gestern hatte ich auch wieder trainiert! nichts besonderes....kb 3x10kg 61kg nachmittags war ich sowas von platt, das ich erstmal ne runde schlafen mußte....2std. heute ist pause angesagt und morgen geht es wieder weiter! ich wünsche euch einen schönen tag [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4110/qz4eqeci_jpg.htm'>

yeaaahhh, unter 70kg!!!!

ja, sorry ich bin froh, das da bei kb und co. die füsse still sind, also ich die da nicht bewegen muss

hmmm....wenn es so weh tut, solltest du echt auspassen, das du es nicht zu sehr belastest

ja, rami, da können wir uns ja die hand geben blöde fussverletztzungen aber wir lassen uns ja durch sowas nicht ausbremsen, gelle

sodele, heute wieder trainiert.....kb 61kg 3x10...war genauso anstrengend ich hab ja ne verletztung am linken fuss vom schwimmen noch. hatte mich da wohl an einem stein seitlich den fuss aufgeritzt...hmmm...naja, das ärgert mich schon die ganze zeit, da es auch eine total ungünstige stelle ist und der schuh etwas dran drückt usw. tja, jedenfalls hab ich heute entdeckt, das es eitert so ein scheiß! bin dann nochmal in die apo gefahren und hab mir jodsalbe geholt und jetzt drauf geschmiert....hoffe, es heilt mal endlich. ist jetzt schon zwei wochen her aber heute zumindestens keine kopfschmerzen...nur etwas müde! wünsche euch noch ein schönes wochenende

viel spaß damit

hehe, ich weiß das...wenn diese dinger da rum stehen, muß ich sie auch essen....furchtbar

ich schieb dir gern einen rüber sind sowieso nur noch drei übrig.....von neun

:ph34r:

ich hab schon ein paar mohrenköpfe gefuttert wellnessprogramm ist dann morgen bei mir lass es dir schmecken

hihi, bittööööööööööö hmmm.....kann heute auch daran liegen, das ich so wenig getrunken habe. war nämlich nur unterwegs das hab ich gleich mal nachgeholt aber besser ist das wetter geworden, war ganz schön warm dann nachmittags

haha, ich mußte erstmal überlegen was du meinst fordernd ich habe heute auch kopfschmerzen glaube, es liegt am wetter

und wie hast du dich entschieden???

das hört sich echt interessant an mit den thunfischfrikadellen muß ich auch mal probieren

ich kann es bis hierher spüren, deine freude und dein elan

na, dann viel spaß und schön uffpasse, gelle

tja, da hätte ich auch nichts dagegen

momentan will ich noch weiterkommen und es geht ja auch weiter bei bd...nur leider halt nicht so schnell wie ich will oh mimi, das jahr geht schneller rum wie wir kucken können

sodele, heute war wieder bd dran immerhin 43kg 5/4/4 das finde ich ok! ich bleib dran...ob ich die 50kg noch schaffe dieses jahr......hmmm....am besten lass ich mich überraschen! ich will mich nicht zu sehr unter druck setzen....ich kenn mich ja ich muß den letzten bd beitrag berichtigen: es waren 3x5 42kg...sorry! aber ich muß schon sagen, es wurmt mich etwas, das ich bei bd so langsam voran komme.... und ja, ich mache auch jetzt noch zusätzlich assistance übungen...hoffe, es bringt mich weiter... bin ja jetzt auch von 3x auf 4x training die woche umgestiegen. mal schauen was mein körper dazu sagt so, weiter geht´s ...muß meinen kleinen von der schule holen. diese woche noch etwas blöd mit den zeiten wünsche euch noch einen schönen tag

bitttöööööööööööööööö ja, genau, wir EISENFRAUEN geben nicht auf

ja, hast vollkommen recht! egal was man anpackt, es gibt immer fehltritte und das leben kommt dazwischen aber nur die es dann weitermachen, kommen dann auch weiter

meinst du mich mit dem kreuzheben??? das ist doch schon ewig her nee, kh bin ich momentan sehr vorsichtig wegen der hüfte. allerdings klappt es momentan sehr gut mit der kb warst schon gut unterwegs, aber da waren dir halt andere dinge wichtiger

ah, karate fängt wieder an!! na, da wünsche ich dir schon mal viel spaß

hach, er lebt doch noch ich dachte schon, wo steckst du schon wieder dann leg mal los (hoffentlich ohne pausen )