astridmaria1306

und waren die hübschen mädels da???

ok, ich hasse es: hab halsschmerzen, gliederschmerzen und bin total k.o. heißt erstmal pausieren aber so wie ich mich momentan fühle, könnte ich nicht mal ne 5kg hantel hochheben.....echt bescheiden außerdem regnet es hier in einer tour, was mich auch nicht gerade aufheitert

oh man, was es alles gibt

sodele, da bin ich wieder....allerdings weiß ich nicht was mit mir heute los ist nachdem ich gemerkt habe, das mein kopfweh immer schlimmer wird, hab ich mir dann mal die dröhnung gegeben. danach trainiert....war dann natürlich keine glanzleistung, aber besser wie gar nichts hab immer noch so druck um die augen und die sind auch sehr empfindlich werde mich mal lang machen ..... damit es hier nicht zu langweilig wird, hier noch ein bildchen [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4092/e3tofbjx_jpg.htm'>

na also, bleib einfach locker, dann klappt es

das glaub ich dir.....ob ich mich da hätte beherschen können?????????? :lol:

na, das will ich auch sehen neugier

haha, da hätte ich lachen müssen

that´s the way it is

ahhhhhhh, ok! dankeeeeeeeeeeeeee!! war heute einfach mal zwei stunden fahrrad fahren....mit sonnenpausen sehr relaxt und entspannend....werde ich evtl. morgen nochmal machen

ich mußte erstmal googlen, um überhaupt zu wissen was sumo rack pulls sind

biiitttöööööööööööööö

nö...aber ich ess ja auch keine karotten zum frühstück

manchmal ist es eben stressig...wie lange geht das noch??

ach deswegen hört man so wenig von dir

ich bin auch kein fan von cardio.....aber zum aufwärmen ist es halt nicht schlecht

wichtig ist halt, das du gut aufgewärmt bist!!! gibt es da keine alternative??? mach doch ein paar hampelmänner oder sowas?!

yeeeeeeeeeeaaaaaaaaaah, endlich wieder gesportelt fühlt sich gut an, gelle

lotte, ab morgen soll es hier wieder richtig warm werden herbstwetter hatten wir aber hier die letzten tage auch....das ist depremierend! wir haben ja doch erst august ok, bei youtube reinstellen...und das kann dann kein anderer sehen???

üben, üben, üben....mit zu hause üben ist doch auch schon mal gut! wie wäre es bei bd mit kurzhanteln? vielleicht erstmal mit denen bd machen, gibt es ja auch schon mit weniger gewicht, bis du da stärker bist??

gut, aber kannst dich ja mit ihnen verabreden dann klappt es mit sicherheit

schorsch, keine ahnung? haben es männer leichter??? sodele, heute auch wieder trainiert! mußte mich aber heute doch etwas aufraffen...dann war es wieder gut! keine besonderheiten, alles ok! jetzt bin ich schön platt und werde gleich mal was futtern

och, noch gaaaaaaaaanz frisch und wenn es ja nicht die erste schwangerschaft ist, dann weißt du doch eh schon bescheid rückwärtsessen kenn ich auch ....booahhh, das ist auch sehr anstrengend. da will man eh nur noch seine ruhe haben herzlichen glückwunsch, lotte

aber ich hab welche..... ok, war ein späßle

na, dann kann ja am freitag nichts schief laufen gebongt