astridmaria1306

haha, dann frag mal, ob sich eine dahin stellt

ach ja, in welcher woche bist du denn??? also es kann antürlich auch sein, das du auch am anfang sehr müde bist und oder übelkeit hast

grundsätzlich sage ich immer dazu: höre auf deinen körper!!! weiterhin sport machen ist ok, aber nicht mehr so intensiv und auch nicht an grenzen gehen! wenn du merkst, es tut dir nicht gut, dann lass es lieber! ich hab das immer so gehandhabt und ab einen gewissen bauchumfang wird es sowieso etwas schwieriger wenn es deine erste schwangerschaft ist, dann weiß ich (auch von mir) das man eh zu übervorsicht neigt und alles so "perfekt" wie möglich zu machen. aber schwanger sein ist ja nicht krank sein. es ändert deinen körper und ja auch dein empfinden (hormone lassen grüßen ) also alles nicht so eng sehen und auch mal die füsse hoch legen ist dann auch ok

sodele, heute nichts sportliches gemacht! ich war heute mal faul hatte ja gestern noch ein kleines workout gemacht...klimmzüge und liegestütze abwechselnd... jetzt merke ich meine schulter, lat und co außerdem hatte ich nach mehrwöchiger pause mal wieder mit kh angefangen. seit dem problem mit dem fuss hatte ich damit aufgehört und bisher ...toi toi toi...auch nichts mehr gehabt. jetzt langsam wieder angefangen und ich merke, trotz leichtem gewicht, wieder meine hüfte vielleicht sollte ich doch mal ein video hier hochladen wegen der ausführung...allerdings weiß ich nicht wie das funktioniert außerdem muß ich mich dann auch ordentlich anziehen mal schauen....bin da etwas gefrustet.... ansonsten regnet es hier wie verrückt und das macht auch keine gute laune naja, soll ja ab mittwoch wieder schön werden... jungs sind ja wieder angeln und ich hab das dazu genutzt mal einfach abzuschalten...muß ja auch mal sein

ahhhhhhhhh, jetzt verstehe ich

haha, mach das ich hab auch noch was gemacht heute

bäääämmm???? ich glaub ich werd alt :lol:

lotte, erstmal danke beeindruckend ist gut!! aber da steckt auch jede menge arbeit dahinter! ich hab ja vorher nicht nichts getan...sprich, war vorher schon sehr sportlich nach meinen zweiten kind. hat allerdings auch vier jahre gedauert bis ich wieder mir sport angefangen habe. und vorher war ich auch sportlich viel unterwegs also du siehst, das kommt nicht angeflogen klar, verstehe ich das du ziele hast! die hab ich auch! sonst würde bei mir die motivation auch flöten gehen! ich bin da schon immer so gewesen. ich brauche ein ziel und darauf arbeite ich hin! aber das hat ja auch etappen als ich angefangen habe zu laufen, bin ich vorher inliner gefahren, auch marathon, danach wollte ich unbedingt den marathon laufen und das hab ich auch zwei jahre später gemacht! allerdings bin ich sehr ehrgeizig und hab mir viele wehwechen damit eingebracht. was ich damit sagen will, zuviel ehrgeiz ist auch nicht gut, man brauch die richtige dosis und das will gelernt sein

genau so ist es! außerdem wer da drüber lächelt, ist armselig! jeder fängt klein an! keiner von denen hat gleich 150kg auf der stange und macht damit kb

sodele, heute wieder trainiert heute lief es wieder viel besser und ich hatte wieder mehr kraft bd 41kg 3x7 ich will auf 8 wiederholungen kommen, dann erhöhe ich... schön langsam! ich hätte die sicherlich heute auch noch geschafft, allerdings wäre das wirklich nicht mehr soooo schön gewesen hach, jetzt fühle ich mich wieder gut ich liebe einfach das krafttraining heute hab ich mal ein bildchen mit meinem bauchi finde ihn gar nicht so schlecht [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4087/xy6id9f4_jpg.htm'>

krafttraining ist halt auch harte arbeit und geduld gehört eben auch dazu..... ich wurde auch schon oft gefragt, wie und was ich so mache, damit ich so aussehe. wenn ich dann mal anfange zu erzählen, kriegen sie große augen tja, von nichts kommt halt nichts, gelle ich trainiere jetzt knapp 1 1/2 jahre und bin immer noch nicht zufrieden! also ich hab so meine gewisse ziele, aber macht ja nichts. ich trainiere ja gerne und verfolge so mein ziel (auch ich hätte es gerne, wenn es schneller ginge )

auf was du alles achtest es geht doch ums outfit aber trotzdem danke

ach was, in einer woche wirst du nichts verlieren, rami schönen urlaub wünsch ich dir

mein heutiges outfit [/url]">http://http://www.directupload.net/file/d/4087/kta773u9_jpg.htm'>

ich kenn das mimi! bin ja auch in so einen kleinen dörfchen groß geworden...furchtbar!! die leute sind sowas von intolerant jegliche form, die man aus dem rahmen fällt, wird sofort als anlass genommen, um über diese personen herzuziehen und sich das maul zu zerreißen ja und ich bin da aus dem rahmen gefallen mit der omaschürze ist mir gerade etwas eingefallen: ich hatte sowas mal an fasching angezogen mit kopftuch auf dem kopf und putzsachen, omalatschen, unter dem schürzchen aber nichts als unterwäsche.. hihi, kam aber irgendwie gut an

hahahaaaaaaaaaaaaa, nicht wirklich, carlotta

yeeeeeeeeeeeeeahhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!

was soll ich sagen: erstmal die grundübungen erlernen und DANN gewichte erhöhen. das kann auch dauern! etwas geduld mußt du schon haben! du setzt dich schon wieder etwas unter druck, oder? du willst das doch auf dauer machen und daran spaß haben??? du wirst dich mit sicherheit verändern, dein körper braucht aber seine zeit dazu! also fang an und hab spaß daran!

naja, die dürfen das auch, wenn sie wollen

trägt überhaupt noch jemand so ein teil???

das mach ich auch

haha, omaschürze und rock nee, das bin ich gar nicht das werde ich wohl auch nicht mit 60 sein

haha, das hab ich auch schon mal gesagt zu ihm :lol:

:o echt??? ich muß mich ja nicht aufbrezeln, aber so schlapperlook wie jogginghose und co. geht bei mir gar nicht.....