Let's do it - der weg zur Sommerfigur [HSD-Log]

[Spartiat]

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[Micha]

Bei mir ist/war es quasi genau dasselbe.

Viele meiner Freunde saufen sich am Wochenende die Hucke voll und sind auch kaum diszipliniert was die Gesundheit bzw Sport angeht.

Das Glück für mich ist, dass ich auch viele Freunde habe die den Sport dagegen sehr ernst nehmen und auch dementsprechend leben.

 

Bei mir ist es auch so, dass ich mich mit der Zeit von den saufenden Kumpeln entfernt habe und auch oft genug mein eigenes Ding machen muss. Aber es ist auch immerhin mein Körper, mein Selbstwertgefühl und meine Gesundheit. Man sollte sich halt nicht für andere kpautt machen, bzw nicht das machen was man selbst so gerne möchte.

Du wirst da wahrscheinlich auch Abstriche machen müssen. Aber eben die, die gute Freunde sind werden dir dabei helfen und dich unterstützen und die anderen...

NAja ich sag mal vorsichtig, da sollte man nochmal über das "Verhältnis" nachdenken. Ist mir genauso gegangen

[phoenatix]

Mir ist es egal,wenn meine Freunde saufen und Fast-Food in sich hinein stopfen!Nicht jeder setzt die gleichen Prioritäten!Aber ich hasse es,wenn sie einen dazu bewegen wolle,es genauso zu machen,wie sie!Wenn du dich immer wieder rechtfertigen musst...Echte Freunde akzeptieren und respektieren dich,wie du bist!

[Gast Elija123]

Und hoffentlich dieses Jahr auch wieder Surfen

 

Mission Sunny-Surfer-Boy 2014? Immer weiter so Kollege!

[Spartiat]

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[MiMi]

Deine Signatur müsstest du mal überarbeiten Du bist ja schon längst über die 2 Wochen raus

 

Das mit dem Fisch kenn ich. Hatte allerdings anderen. Hab ihn schön in Alufolie verpackt, mit Gemüse etc. Aber dann schmeckte es doch alles nicht so wie gedacht

Aber so lernt man eben auch ^^

[Spartiat]

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[Spartiat]

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[Spartiat]

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[MiMi]

Dann mal her mit dem angepassten Rezept

[Spartiat]

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[Gast Elija123]

@Elija Klaro , hast bock mit zu kommen

 

Wenn's nach Tahiti geht, bin ich dabei

 

Um dir mal ein bisschen Mut in Sachen "soziale" Kreise zu machen. Im Lehrerkollegium gibt es fast jeden Tag irgendwas, was irgendwer mitgebracht hat - Kuchen, Kekse, Schokolade, Wurstbrötchen vom "gesunden" Frühstück, usw. Ich sehe das so: Die haben - wie ich 29 Jahre lang - einfach nichts anderes gelernt, als sich von solchem Müll zu ernähren und diesen auch noch als Grundnahrungsmittel zu betrachten. Wenn ich dann immer dankend ablehne, fragen sie inzwischen schon gar nicht mehr, ob ich auch etwas möchte Sie haben es mittlerweile so akzeptiert und bewundern nur immer meine Diäterfolge, aber selber kommen sie natürlich nicht auf die Idee, ihre Ernährung umzustellen Anyway...Lass dich von solchen Kreisen nicht herunterziehen und lehre sie zu akzeptieren, dass DU deinem Körper endlich das geben willst, wonach er seit Jahrzehnten schreit! Sei ihnen ein Vorbild und strahle durch deine Idee, deinen Willen und deine Disziplin deine Vorbildfunktion aus! ... Ich werde pathetisch

 

Also: Weiter dran bleiben!

[Spartiat]

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[Spartiat]

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[MiMi]

Hast du den Thunfisch Pizza-Boden schonmal mit körnigem Frischkäse probiert zu mischen? Fand es um einiges besser

 

Ab un zu hat man solche Tage wo man einfach sich total niedergeschlagen fühlt. Kommt vor. Also Kopf hoch, morgen sieht die Welt sicher wieder besser aus und du kannst dich wieder über deine schon großen Erfolge freuen

[Spartiat]

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[steph]

Hi Spartiat,

 

wg der Wrap-Sache: also ich backe immer einfach aus 1 Ei, 1-2 Eiweiße ein dünnes Omlett in einer beschichteten Pfanne. Dann habe ich schon Tartar mit mexikanischen Gewürzen sowie Pilzen und Tomaten gebraten und wie eine Quesadilla zusammenklappen. Ich könnte mir vorstellen wenn man es rollt und in Alufolie kalt stellt und dann wie so ein Wrap beim Bäcker oder Dürüm Döner isst und stückchenweise von der Alufolie befreit klappt es aucb iwie mit anderer Füllung.

 

Wenn man so wie ich auf Harzer steht, kann man diese Quesadilla damit noch kurz in der Mikro überbacken mit nem Stück Harzer Schmeckt halt kraaaass nach Käse

 

Soweit meine Erfahrungen zu den "Wraps" um Weizen-Tortilla-Fladen zu ersetzen

 

Halte weiter durch!! Ich fang dann morgen mal mit der HSD an

 

 

[Johannes]

Muss nicht unbedingt ein Plateau sein, hattest gestern ja noch ein MiniRefeed. Wenn dann noch etwas viel Natrium gegessen wird, kann das schon mal passieren.

Immerhin hast du jetzt seit 4 Wochen 1,5kg/Woche abgenommen, wenn ich das richtig sehe.

 

Einfach weiter machen. Die Waage ist kurzfristig leider ein schlechter Indikator.

[Spartiat]

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[Gast Elija123]

Das Rezept für den Erdbeershake her - aber sofort!

[Spartiat]

Das Rezept für den Erdbeershake her - aber sofort!

 

Aber nur weil du es bist

 

http://fitness-experts.de/rezepte/magerquark-erdbeer-shake

 

:P

[Spartiat]

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[MiMi]

Ja das kenn ich, der Fisch den ich Sonntag gemacht hatte war auch absolut net der Hit Hab dann auch die Hälfte weggeworfen.

Top das du so Fortschritte machst und schön wenn andere das schon sehen, hoffe das kommt bei mir auch bald

[steph]

 

 

Aber nur weil du es bist

 

http://fitness-experts.de/rezepte/magerquark-erdbeer-shake

 

:P

 

Ui, den werde ich auch mal testen während meiner HSD ) Yummy!!