MiMi
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Hab das gestern mal probiert, aber nicht alle sind ganz durch gewesen, hatte auch nur 4 min gemacht (+2 min stehen lassen), weiss leider nicht wie viel Watt max bei der Mikro ist, da sind nur Stufen 1-9 angegeben. Die Möhren die mit drin waren, waren teilweise etwas trocken am Rand geworden, darf ich vllt nicht trocknen nach dem waschen.
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Und ich hab nen super Video gefunden
http://www.kabeleins.de/tv/k1-magazin/videos/die-groessten-mikrowellen-mythen-clip
"Die Vitamine sind Hitze bzw Wasserlöslich, je länger sie also im Wasser kochen umso mehr werden sie aus dem Gemüse herrausgewaschen"
Normalerweise glaub ich solchen Sendunden eher wenig, aber da sie übereinstimmen mit dem Artikel von oben, noch eine Quelle die es bestätigt
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Solange du nur positives schreibst, darfst du bleiben
Ne Quatsch, also ich hab kein Problem damit, solange es weiterhin zum Thema passt
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Eben
Und ich mach Kartoffeln und Gemüse dann da drin und muss nicht 2 Töpfe benutzen ^^ -
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Aber in dem Video von oben die geht ja wirklich nicht weit runter.
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Ne ich mach gar keine Kartoffeln, da mir das zu lange dauert ^^ Nudeln/Reis sind in 8-15 min fertig. Kartoffeln brauchen meist 30-45 min.
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Einen kleinen Anreiz mit entsprechenden Tips im Bezug auf mehr Eiweiß (ohne mehr Fleisch, Fisch und Proteinpulver zu mir nehmen zu müssen), Das war mein Anliegen.
Und die Tipps hast du ja auch bekommen, es gibt die Liste mit Eiweissreichen Lebensmitteln (die auch bereits mehrfach verlinkt wurde) und im Thread hier wurde auch des öfteren erwähnt was man so essen kann. Zudem gibt es eine Rezepte Sektion, wo du auch mal reinschauen kannst. Dort ist es zwar unterteilt nach KH und Fetten, aber kannst mal durchstöbern.
Thunfischpizza ist zum Beispiel Klasse und ne richtige Eiweissbombe und wenn man noch körnigen Frischkäse in den Boden mit reinmacht nicht so Thunfischig im Geschmack, aber steht auch schon im Rezept.
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Also nochmal, der Tipp mit FDDB.info wurde bestimmt schon 5x genannt, das ist eines der Dinge die einigen hier sehr auf den Magen schlägt. (Ich bin wirklich ein Mensch der sehr gerne Leuten hilft, aber bei so was, weiss ich gerade net ob ich lachen oder weinen soll ^^)
Ebenso kommt es nicht gut an, wenn man immer wieder neu Antwortet, anstatt seinen letzten Beitrag zu bearbeiten.
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Ich habe es hier noch nie als Streng empfunden und mich immer sehr gut aufgehoben und gut beraten gefühlt. (Das auf die Groß und Kleinschreibung zum Beispiel extrem geachtet wird, hab ich in einem anderem Forum erlebt, dort wurde man direkt verwarnt wenn man dies nicht eingehalten hat, dass nenne ich dann streng)
Es ist auch nicht schlimm, dass wenn man etwas nicht verstanden hat, nochmal nachfragt. Aber es 2..3.. 4 mal nachzufragen, es eventuell anders zu drehen wie man es selbst gerne hören möchte, geht dann etwas zu weit. Zudem stellst du ständig Fragen die schon beantwortet wurden bzw auf den zahlreichen Seiten von FE zu finden sind, wie eben die Liste für Eiweissreiche Lebensmittel (die dir auch schon öfters verlinkt wurde).
Du musst deinen Weg finden für die Ernährung. Genau. Also meld dich bei Fddb.info an, schreib auf was du so isst (1-2 Wochen), da braucht man nicht unbedingt abwiegen, ich hab es auch erstmal nach Pi mal Daumen gemacht (die hälfte der MQ Packung, sind dann 250g, ob das nun 260 oder 240g sind spielt da erstmal nicht so eine große Rolle), dann hat man erstmal einen Anhaltspunkt.
Dort siehst du dann wie viel Protein, Kohlenhydrate und Fett du zu dir nimmst.
Lies dir nochmal die ganzen Kommentare durch, da wurden meiner Meinung nach schon alle Fragen beantwortet.
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So einen Dampfgarbehälter muss ich mir auch kaufen
War mir aber nicht sicher wegen der Unterschiede, gibt ja extra "Blitzdampfgarer". Klingt aber gut und einfach
Man könnte zum Schluss (kurz bevor die Kartoffeln fertig sind) noch ein paar Bohnen oder anderes Gemüse dazulegen
Oder ist der Dampfgarer mit den Karfoffelscheiben dann voll? -
Besser is!
mann kann ja leider nichts mehr rausschneidenMan kann unten rechts bei eigenen Beiträgen auf "bearbeiten" klicken.
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Also der Pizzaboden mit Körnigem Frischkäse gemischt, schmeckte mir wesentlich besser. Nicht ganz so extremer Thunfischgeschmack und definitiv mal was anderes als die Standardpizza.
Nur die Arbeitskollegen die danach in die Küche kamen haben sich beschwert, weil alles nach Thunfisch roch
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Also mein Quarkeis war nicht kristallig. Habs nur paar Stunden in der Truhe gehabt, war schon hart
Nur bei den Fruchtzwergbechern muss man immer erst warten bis der Rand etwas angetaut ist, sonst bekommt man das Eis net raus.
Für die heissen Tage oder einfach wenn man Appetit auf Eis hat, ne super Alternative
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Du nimmst immer Kokosöl, hat das ne besondere Bedeutung oder schmeckt es dir einfach besser?
Nochmal zu den Kartoffeln, hast du dazu ne Art Soße/Dip? Nur Fleisch dazu stell ich mir etwas trocken vor.
Ach... Wirklich Respekt wie man das so durchziehen kann
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So ... erstmal... Samtag gabs Pizza, jummi
Hab die letzte Woche relativ normal gegessen (auch mal bissel was süßes zwischendurch), zum Frühstück hab ich mich jedoch weiterhin an Magerquark (mit Früchten oder mit Proteinpulver) oder eben an Eier gehalten. Eventuell mal nen Toast dazu.
Letzte Woche war ich nicht auf der Waage (muss mal neue Batterien kaufen -.-). Heut morgen hab ich es nochmal probeirt, für einmal wiegen hats gereichts, bin wieder nen Kilo runter, den ich in der letzten HSD Woche wieder drauf hatte. Freut mich echt
Hätte gedacht, ich hab jetzt nochmal nen Kilo drauf, bei der "normalen" Ernährung. Aber dem war nicht so.. Juhuuu Das blöde, jetzt kommt die dicke Klamotten Zeit -.- Naja hab ich halt noch nen paar Monate bis zum nächsten Sommer um weiter ab zu nehmen
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Mikrowellen sind halt einfach toll
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Omega 3 und Magnesium hab ich während meiner HSD auch genommen.
Nachdem ich die Omega 3 Kapseln hatte, hatte ich schon nach ein paar Tagen das Gefühl das ich mich fitter fühle, aber das kann natürlich Einbildung gewesen sein. Andererseits kann ich natürlich auch nicht sagen wie es mir ohne die Supplements gegangen wäre. Zudem kommt wohl auch noch der Einfluss was man sonst isst und trinkt und was man so macht. Ich denke da sind zu viele Faktoren um sagen zu können, nach einer Woche musst du es merken ^^
Aber da lass ich mal die Profis lieber ne Aussage zu machen.
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Vielleicht solltest du dazu schreiben welche
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Auch wenn einiges sehr knallhart formuliert ist, ich musste schmunzeln, denn was dort steht entspricht der Wahrheit
Und viele der Dinge findet man leider in vielen Foren.
Daher --> *Daumen hoch
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Hab sie gestern gemacht, hab glaub ich zu viel Pulver und zu viel Stevia erwischt, war etwas trocken und dieser komische Nachgeschmack vom Stevia.
Eventuell nehm ich das nächste mal dann Süßstoff. Ich werd berichten
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Ok werd ich mal probieren. Hatte mich halt an die Packungsvorgabe gehalten ^^ Dort stand 300ml Wasser oder Milch mit 30g Whey.
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Passten nicht ganz 300ml rein, also so 280ml werdens gewesen sein mit halt 2 gehäuften EL. Da es eben normalerweise 15g pro gehäufter EL sein sollten.
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Ich sagte auch nur langweilig, aber das es vom Geschmack ok ist ^^ Vielleicht hab ich auch zu wenig Pulver erwischt.
Kroco´s Log
in Logs
Geschrieben
Viel Erfolg bei deiner PSMF, hab ja selber die HSD gemacht.
Was man einfach machen kann ist Hähnchenbrustfilets zu braten, das wirst du ja hinkriegen und kostet auch nicht so viel Zeit. Ist vorallem was warmes im Gegensatz zum Quark oder purem Thunfisch.
Schau mal bei den Rezepten, dort hab ich ein Thunfischpizza Rezept reingstellt, wirklich einfach, lecker und ne Proteinbombe
(für mich waren es immer 2 Portionen, also Abends ne halbe Pizza und am nächsten Tag für die Arbeit nochmal eine Halbe). Gerade die Variation mit dem Körnigen Frischkäse im Teig fand ich toll 