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Lyle McDonald’s Bulking Routine (2er-Split) Anpassung
Von Crestian, in Allgemeines (Training & Ernährung)
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EOD Refeeds - bessere Regeneration und mehr Kraft?
Von Crestian, in Allgemeines (Training & Ernährung)
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Zughilfen bei allen Übungen? Vernachlässigter Unterarm?
Von Crestian, in Allgemeines (Training & Ernährung)
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Diät, Wassereinlagerungen, Bauchumfang und Stagnation?
Von Crestian, in Allgemeines (Training & Ernährung)
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