astridmaria1306

ich denke, das man selbst am kritischsten mit sich selbst ist! das gesamtbild muß halt passen und mehr wie training und essen kannst du nicht beeinflussen! ich finde ja auch, dass ich von den beinen her zu wenig habe, andere haben mir aber bestätigt oder gesagt, das es passt! verstehste?

oh, noch einen, den es erwischt hat!! dann einen guten start

ja ja, der log ist ja auch dazu da, einem in den poppes zu treten...nicht nur wenn man keine lust/motivation hat

gekotzt und der schnelle otto und auf hochtouren viren bekämpft...jo anscheinend...mit fast 40 gard fieber ok ok...dann warte ich halt noch etwas ab................mööppppp...

hmmm.....soll ich???? :ph34r: ich bin so ungeduldig...hab ja schon wieder eine woche nichts gemacht

hehe, das glaub ich dir das kenn ich auch

na, schon wieder getanzt halb neun morgens eingeschlafen??? ich wäre tot man, das konnte ich früher auch mal

morsche allerseits, das wochenende ist rum und der montag hat uns wieder es wird täglich besser...muß mal schauen, wie ich mich morgen fühle und evtl. ein kleines training wage

so, da bin ich mal wieder gestern hatte ich schon noch arg gelitten mit ständigen magenkrämpfen und durchfall.heute geht es mir schon besser, mein kreislauf spinnt etwas und ich bin leider nicht so fit wie ich gerne wäre... aber es geht bergauf wurde heute auch wieder schön bedient und umsorgt so langsam kommt wieder superwoman zu sich ach ja, ich lege mich jetzt vollgefuttert auf´s sofa...mit kugelrunden bauch ach herrlich, wieder essen zu können

so, da ist superwoman wieder allerdings fühle ich mich nicht wie superwoman, sondern wie ein armes würstchen gestern nachmittag ging es dann richtig ab, bis fast 40grad fieber, total übel und dann mußte ich mich leider übergeben......man, war das ecklig....hab eigentlich nur noch geschlafen und geschlafen und geschlafen...mein mann kam früher nach hause und hat sich um alles dann gekümmert....heute bleibt er auch zu hause! ich sag euch, ich bin froh, wenn ich mich von bett zur toilette schleppen kann....so fertig war ich schon lange nicht mehr

naja, wenn mir schlecht ist, kann ich nichts essen.............ich hab nämlich das gefühl, das ich mich gleich übergeben muss

so, trainiert wird heute nicht...mir ist teilweise richtig schlecht

das ist auch wieder ein vorteil vom heimstudio

tja, so schnell kann sich das ändern na klar, kann jeder machen wie er will! es geht jetzt doch darum, was einem gefällt

morsche .... ich könnte kotzen...fühle mich wieder kränklich...gliederschmerzen, etwas kopfaua und schlapp........... oh man, das will ich nicht!!! bin am überlegen, ob ich heute trainiere oder nicht..............SCHEIßE!!!

herzlich willkommen noch eine dame wie ich hoffentlich richtig erkannt habe sehr schön

also ich schätze dich auf ca. 30% ...gerade um die bauch und rückenpartie rum.

ha, es ist schön, wenn man die ersten veränderungen sehen kann, gelle wäre ein vorherbild auch schön gewesen zum vergleichen ich finde einen muskulösen körper auch viel schöner als so ein dünnes gestell

dann scheine ich ja was richtig gemacht zu haben...zugenommen und doch abgenommen um die tailie rum

na das wär doch mal ein cardio-training

nochmal kurz zu hause vorbei fahren??

echt?? ok.... naja, wie gesagt, ich hab definitiv zugenommen... vielleicht äußert ja noch einer seine meinung???

oh mimi, was jetzt? abgemagert oder muskulöser??? versteh ich jetzt nicht so aber abgenommen hab ich definitiv nicht sondern zugenommen....

ich bin mal wieder am überlegen, was ich so weiterhin machen werde.... meine ziele sind ja immer noch die 50kg bd und 100kg kh....nun ja...davon bin ich bei beiden 3kg entfernt danach werde ich einen neuen trainingsplan machen. ich schaue mir gerade den 5/3/1 wendler plan genauer an. mal schauen, ob er es diesmal wird bei meinen kraftwerten liege ich mittlerweile über den fortgeschrittenen bereich, außer bei bd, da bin ich im profibereich weiteres ziel ist natürlich immer noch muskelaufbau und optisch noch muskulöser auszusehen. wie, das hab ich ja euch schon ein paar mal gezeigt! vielleicht sollte ich mir doch mal einen trainer anschaffen

so, heute mal rückenvergleich http://www.directupload.net/file/d/4260/33dh73tg_pdf.htm links 03.15, rechts 02.16 was meint ihr?????