astridmaria1306

ohne anstrengung bei krafttraining wird es niemals weiter gehen

sowas passiert halt leider auch das nächste mal wird´s besser

mimi hat es ja schon geschrieben. bei deinen kraftwerten würde ich an deiner stelle einen gk-plan machen. da hast du mehr davon

ach ja, mimi, momentan etwas viel um die ohren hab heute nacht doch tatsächlich mal durchschlafen können aber fühle mich trotzdem total k.o. bin doch tätsächlich um 21uhr ins bett.........und direkt eingeschlafen morgen ist das nächste training...mal schauen, wie es läuft....

ja klar, hilft so ein log er weckt den ehrgeiz und ich glaub, man schluddert nicht so schnell manchmal bekommt man auch mal in den poppes getreten und das hilft ja auch motivation ist ein gutes thema! ich bin halt stur, wenn ich was erreichen bin...bin aber auch nicht davor gefeit, mal frustriert und ohne elan zu sein...momentan ist mein schlaf erheblich gestört, da mein kleiner sohn krank ist und wie verrückt hustet...das merke ich...aber es gibt ja auch wieder bessere tage solche tage, wo es einfach auch nicht so klappt, abhacken und weitermachen...man kann auch gerne im log etwas jammern, hilft ja auch

ach ja, was ich heute noch hatte, waren krämpfe in den waden keine ahnung wie das jetzt kommt... kann das auch am schlafmangel liegen??? hab gleich mal was eingeworfen....

so, da bin ich wieder! heute mal trainiert...aber ich hab´,s glaub ich, schon gesagt, der saft ist draußen kh war noch ok, da hab ich immerhin 97kg 2x2 gezogen...und die waren gut....aber dann beim kb war ich irgendwie fertig...zog sich irgendwie durch´s ganze training immerhin ist bei kh das ein neuer pr aber ich bin gefrustet ...weil mir das momentan so schwer fällt mich auch aufzuraffen... mein kleiner hat heute aber immerhin den ersten fieberfreien tag nur der dämmliche husten will nicht weichen.... so ein mist!!! naja, und der nächste kranke ist mein großer sohn wahhh, mal schauen wie lange ich mich halten kann..........

mit den klimmzügen sind ja hier viele frauen hier am fragen...was kann ich dazu sagen? einfach dran bleiben! wenn die kraft am oberkörper wächst, wird es da auch sicherlich besser klappen ich weiß auch nicht, ob das mit dem band wirklich sinn macht. ich hab es jedenfalls nie benutzt! die übung mit oben langsam runtergehen, fand ich da viel besser kniebeugen lieber langsam steigern und sicher, find ich auch besser! die übung ist ja an sich schon sehr anspruchsvoll

ok, keine nacktfotos...verstehe ich ja! aber ein paar mukis werden wir ja doch sehen na, dann schreib ich mir das mal in meinen kalender...damit ich das nicht vergesse

haha, was heißt hier jugendfreie?? meinst, ich werde rot beim anschauen... na, da bin ich gespannt, was die chefin sagt wann ist es den geplant??? *neugier*

haha, was ein lebensgefühl hört sich doch schon viieeeeel besser an, bastian oh, fotos...kriegen wir die auch zu sehen???

hi grace also ich hab ja dieses problem nicht, da ich zu hause trainiere! aber ich hatte auch mal ne zeit, wo ich im fiti trainiert habe und hatte eher die spezie von aufgepumpten möchtegernmachos...haha, die hatten gedacht, ich hätte respekt vor denen, aber pustekuchen was ich damit sagen will, da mußt du durch, es ist dein körper und du willst was draus machen! scheiß drauf was andere denken! zieh dein ding durch und fertig! naja, und ob es der eine oder andere ernst meint, mit diversen hilfestellungen oder nicht, das erkennt man doch meist recht schnell

pass schön auf, damit du bald weitermachen kannst

ach, das verkleiden macht doch gerade da so spaß! was hab ich da immer gefeiert von donnerstag bis mittwoch war ich verschollen und nur unterwegs

naja, erkältungen sind ja jetzt normal jetzt...das ist ja nicht was mich jetzt direkt nervt... und das mit meinen mann ist ja was anderes...neue hüfte usw....der kleine hatte jetzt dieses schuljahr bisher noch gar nichts außer den stinknormalen schnupfen...aber das ist ja normal und das ich damit ständig konfrontiert werde ist ja auch "normal" in der familie. die mama pflegt halt alle

also wenn du dich damit gar nicht wohl fühlst und es nicht unbedingt haben mußt, würde ich an deiner stelle es nicht machen! wie du ja gesagt hast, gesundheit und job usw. ist wichtiger! aber mußt du im endeffekt entscheiden, was du willst

oh man, muß mich mal auskotzen...erst war ja mein mann pflegebedürftig...dann war ich selbst krank (erkältung) und jetzt ist mein kleiner krank ...der schlaf ist ständig unterbrochen, da mein kleiner ständig am husten ist, der arme bin momentan echt fertig..ziemlich kraftlos..... ständig ist was....will wieder normal sporteln können... mein mann übernimmt mittlerweile auch wieder ein paar aufgaben, aber er ist noch lange nicht fit und daher merke ich auch wie fertig er ist, nur weil er mal ne runde mit den hunden raus geht.... das wetter ist auch bescheiden, da weht es einem ja fast weg....alles doof....

tja, was ist da jetzt wichtiger?? die frage hast du dir ja eigentlich schon selbst beantwortet warum wolltest du den wettkampf machen??

naja, hauptsache es hat spaß gemacht, mimi

nein, will ich nicht war ja erst krank.......seufz!

ja, ich auch!!! mein kleiner ist ja momentan krank...ich hoffe, er steckt mich nicht an

dann kann es ja mal jetzt weitergehen ohne krankheiten, gell

heute wieder gesportelt allerdings war ich nicht soooo fit! ich darf wieder kranke pflegen...mein kleiner hat die grippe der arme hustet wie verrückt und hat bis 40 grad fieber....deswegen ist der schlaf etwas schwierig bd lh 11kg 1x20 21kg 1x8 31kg 1x5 41kg 2x3 46kg 3x3 47kg 3x3 bd kh 9,7kg 2x12 sd kh 3x8 sh kh 8,5kg 3x12 dips 2x15 1x12 mir hat heute die power etwas gefehlt....naja, wird bestimmt besser

oh man.....das ist nervig wünsche dir weiterhin gute besserung!!!

sodele, heute waren die beinchen dran tataaaaaaaaaaa: lh kb 11kg 1x12 31kg 1x8 51kg 1x5 61kg 1x3 71kg 2x3 73kg 6x3 beinstrecker +50kg 3x12 beinbeuger +20kg 2x12 1x14 kz og 8/6/5/5 neue pr für mich!!! haha, ich freu mich!!! und das trotz der einen woche pause