astridmaria1306

haha, guter trick ich hab auch schon 46kg gedrückt...mein ziel ist ja die 50kg letztes jahr war ja nichts, also dieses jahr

ich komme momentan auch nicht weiter bei bankdrücken aber mich wundert momentan eigentlich gar nichts

ich verstehe dich, so umzüge sind für mich auch immer totaler stress! drück dir daumen, dass du es alles heil überstehst und und schön deine hochzeit feiern kannst

mein "kleiner" wird morgen acht jahre alt man, wie die zeit vergeht!! und ja klar, mache ich sowas auch aber ich weiß ja auch, woher diese kraftlosigkeit kommt... hab einfach zuviel um die ohren zurzeit...aber das wird auch wieder besser

heute wieder trainiert: bd 11kg 1x20 21kg 1x8 31kg 1x5 41kg 7/6/5 38kg 2x6 36kg 1x8 31kg 1x10 bd kh 9,7kg 2x12 sd kh 9,7kg 2x12 sh kh 7,3kg 3x12 dips +16kg 2x20 fp 16kg 2x15 so, ich merke einfach, dass mir kraft fehlt...die letzte zeit war sehr anstrengend. beim schlaf habert es leider auch, weil ich andauernd nachts wach werde bis mein mann so richtig fit ist, wird noch wochen vergehen aber ich denke, ich mache einfach weiter, so wie ich es kann....besser wie gar nichts! diese woche auch wieder nur drei mal........... morgen hat mein kleiner geburtstag

naja, das kann man von verschiedenen seiten sehen, klara wenn einem die kleidung immer mehr zu weit wird, dann ist das auch nicht so prickelnd...zumindestens, wenn man gr. 34-36 trägt

haha, ich kann derzeit gar nicht fett werden, soviel wie ich durch die gegend flitze....eher das gegenteil

echt? bei mir sind es im märz zwei jahre

die tipps habe ich alle schon umgesetzt! bin ja auch keine 20zig mehr und auch etwas lebenserfahren! ich wollte eigentlich nur meine ängste mal mitteilen! gerade eine nachricht von einer freundin UND NICHT AUS DER ZEITUNG: eine gute freundin ist heute bei uns in der stadt von drei flüchtlingen auf fahrrädern eingekreist worden und angemacht worden..erst als sie gesehen haben, dass ihr mann mit den kindern von hinten kam, sind sie abgehauen... andere nachricht: ne freundin wurde auch belästigt und ihre schwester...... wie gesagt, keine nachrichten aus der zeitung...das ist echt! und jetzt sag mir, ich soll mir keine gedanken machen....

sorry, diese ausmaße habe ich bisher nicht gelesen, die sich jetzt ereignet haben und berichtet werden! wenn das so ist, kannst du mir die gerne zeigen. und mir ist ehrlich gesagt, scheiß egal, von wo dieser mensch her kommt, wenn er vergewaltigt, begrabscht oder diebstähle begeht! jeder soll egal welcher hautfarbe, nationalität für das bestraft werden! mir ist es aber nicht egal, opfer von solchen zu werden! und mir ist es auch nicht egal, was sich dadurch hier in deutschland entwickelt! wir werden sehen, was passiert ....

wieso ist es übertrieben??? und wieso ist es vorschnell??? es sind MEINE ÄNGSTE!!! und ich darf und werde es sagen..auch dazu habe ich das recht! oder nicht??

oh nein!!! gute besserung, rami!!!

also nicht wählen ist wohl überhaupt keine lösung!!! da schließe ich mich rami an! aber wenn ich das mal zu bedenken geben darf, wenn von den ganzen flüchtlingen nur 1% gewalttätig sind, dann ist das schon ausreichend genug...oder nicht??? ich hoffe auch, dass der größte teil davon es nicht ist! und noch dazu: wieviele von denen brauchen wirklich unsere hilfe??? welche von denen sind illegal hier? hier kommen einfach zuviele einfach hier rein und man weiß nicht, was sie hier wirklich wollen....

das wird schwierig, jedenfalls für mich...mein mann läuft momentan auf krücken und abends, wenn ich mit den hunden raus muß,nehme ich mittlerweile meinen großen sohn mit....

das auf alle fälle!!! ich für meinen teil kann sagen, dass ich mich nicht im eigenen land bevormunden lasse! die politik können wir derzeit nicht ändern, aber bald! was mich momentan so aufregt, ist unter anderem auch die politiker, die sich winden wie würmer und dumme ratschläge geben! diese vertuschung und sorry verarschung der menschen hier!

eben, man hat keine chance...aber wie gesagt, mich beschäftigt das eben! vielleicht weil ich auch viele mütter mit töchter kenne, die mir gesagt haben, dass sie angst um ihre töchter haben!

genau das mache ich auch noch ..........schon seit längerem....

siehe obige antwort! die frage, die ich noch stelle: wenn ein ganzer trupp männer dir gegenüber steht, hilft dir dein selbstverteidigungskurs doch recht wenig.........

sabine, wie gesagt, ich hatte unzählige solcher vorfälle, in denen ich mich sehr gut verteidigt habe! das ich sehr selbstbewußt auftrete und mich mit allen mitteln wehre, weiß ich also genau ich hatte auch mal einen polizist als freund, der mir selbstverteidigung beibringen wollte...ja wollte, aber nach der ersten stunde, meinte er, das ich das überhaupt nicht brauche. ich bin da wohl eine ausnahme! und sicherlich schrecke ich alleine schon viele damit ab! gerade eben wieder erlebt. eine ganze gruppe von solchen dunkelhäutigen sind mir entgegengekommen! 5-6 männer...aber allein unser hund (schäferhund) schreckt ja auch ein paar ab worauf es mir ankommt, ist einfach, dass diese "vorfälle" wie in der silvesternacht keine seltenheit mehr sein wird. allein diese ausmaße sind mir bisher nicht bekannt! wie soll das weitergehen??

du verstehst nicht was ich meine? ich möchte in deutschland bleiben! und zwar so wie ich es gewohnt bin! ich möchte keine angst haben durch die strassen zu gehen und angegrabscht und belästigt werden! und dagegen kann man was tun! da ich es selbst hier auch schon erlebt habe, ja hier, wie man bedrängt wird am helligsten tag, kann ich dir sagen, das es nicht nur in großstädten ein problem sein wird! so, mehr sage ich dazu nicht!

ist völlig normal.....auch beim wettkampf soll man sich am anfang zügeln um dann auch hintenraus noch gas geben zu können

jo, das würde mich auch interessieren....was hast du denn alles ändern müssen???

glaubst du wirklich, dass es noch lange hier sicher sein wird?? wenn du mal dir etwas zeit nimmst und dir mal so durchliest, was gerade so passiert und was die menschen so schreiben.... zumal ich es am eigenen leib auch schon erfahren habe...gerade vor ein paar wochen....

oh naja, als frau hier in deutschland bin ich mir nicht so sicher, dass ich geschützt bin! mal gelesen was alles so alleine in der silvesternacht passiert ist??? und es kommt gerade immer mehr raus.....

guten abend heute wieder trainiert: kh 31kg 1x10 51kg 1x8 71kg 1x5 81kg 1x3 91kg 1x3 2x2 (kurze pausen) kb 31kg 2x10 51kg 2x8 61kg 3x6 beinstrecker 40kg 4x12 beinbeuger 20kg 3x12 bicepcurls 24,5kg 3x12 rd 24,5kg 3x12 juhuuuuuuuuuu, endlich bin ich wieder über die 90kg ...ich freu mich so!!! gestern konnte ich leider nicht trainieren, kam wieder soviel zusammen...viele private probleme... die situation hier in deutschland macht mir auch immer mehr zu schaffen.... da hatte ich einfach keine kraft mehr........aber ich hab heute meine ganze wut rausgelassen. das tat einfach sooooooo gut!!!