astridmaria1306

:D naaaaaaaaa klar, die heldin schlecht hin tröste dich, ich hab auch lange gebraucht, aber mit der steigenden kraft wurde es einfacher

uiiii, wie aufregend!!! nochmal viel glück!!

ich wünsche dir auch gute besserung und vieeeeeeeeeeeeeeeeel glück! drück dir die daumen!! bin auf den bericht gespannt

hallo, alles klar bei dir???

och jooooooo...ein paar schaffe ich

:lol: wenn wir mal so alt sind, machen wir das auch so mit den kz wird doch was machst du unter oder obergriff??

so, ich habe mir mal ein bild gemacht, was denn so möglich ist! ich weiß jetzt in etwa was ich noch machen kann! das es nicht gleich im nächsten jahr passieren wird, ist mir auch klar! auf alle fälle mache ich weiter wie sich das in den nächsten jahren gestalten wird, werde ich sehen! wie ich ja schon in meinem log geschrieben habe, werde ich sicherlich irgendwann auch mehr zeit dafür haben und dann gebe ich richtig gas momentan muß ich mit dem was ich habe, das beste draus machen! aber ich will ja sowieso noch laaaaange jahre weiterhin krafttraining machen!

tja, man kann natürlich auch glück haben! wenn das alles so schön passt, da kann man froh sein!! ich hatte eigentlich auch glück soweit, nur die letzten jahre (in der bank) waren schon heftig, was die da alles sich so erlaubt haben

hab ich doch...zwei wochen habe ich nichts gemacht und mir ging es ja auch wieder gut!

mal was anderes...............ich hab schon wieder halsaua und mir tun die knochen weh.... ich glaub ehrlich, dass es momentan an der ganzen situation liegt....ich bin momentan doch etwas fertig mal schauen, ob ich morgen trainieren kann...........

haha, aufrichtigkeit, ehrlichkeit, sowas findest du leider nur noch selten im berufsleben...ok, ist meine erfahrung! aber gut, ich drücke ihr die daumen, dass sie jetzt was gefunden hat, wo sie sich dauerhaft wohl fühlt und ihr die arbeit spaß macht

dominik e., wann habt ihr eigentlich vor zusammenzuziehen??

na klar, ist es dann besser, wenn man dann jemanden hat, der dann auf den kleinen aufpassen kann. das hatte ich halt nicht...zumindenstens anfangs... tja, ich hatte ja jetzt mit meinen mann angefangen zu trainieren und jetzt das mit der neuen hüfte wobei das nicht so einfach ist mit meinen mann der ist aber auch stur

haha, ich seh gerade, das ist ja jetzt die 100 seite...party ja, dominik e., 14 monate ist ja noch ein alter wo die mama gebraucht wird also das dauert noch etwas....ich hab als der kleine so ca. gute vier jahre alt war überhaupt wieder angefangen etwas zu sporteln. richtig ernst wurde es dann so wie er 5 jahre alt war ich frag mich auch immer jetzt noch woher ich die energie nehme, dass so durchzuziehen bei uns ist ja auch immer was

eigentlich sehr selten mittlerweile .... oft ist sie ja auch nicht online, wenn ich mal bei facebook bin ja, das wird bestimmt wieder! sie ist ja auch sehr zielorientiert! jedenfalls kenn ich sie so wie alt ist jetzt der kleine? 1 jahr?

haha, genau das hab ich ihr gesagt....weil ich ja weiß wie das ist, wenn man die schwangerschaft durch hat und dann noch mit kind alleine (das ist jetzt nicht böse gemeint ) ist. die ersten jahre hab ich auch immer erst ganz andere prioritäten gesetzt! das ist ja auch völlig i.o., wenn man sein kind erstmal wichtiger sieht als eine gute figur!! das ändert sich aber ab einen punkt...bei mir war es einfach, dass ich weniger gebraucht wurde und die mama nicht überall dabei sein mußte sie weiß ja wie es geht

opium hat er mal bei einer anderen op bekommen....aber die waren so erstaunt, dass er bei der menge überhaupt noch laufen und sprechen konnte, das also die menge unglaublich hoch sein muß!!! eigentlich hat man ihm das überhaupt nicht angemerkt das liegt wohl an einem motorradunfall vor über 25 jahren, da war er lebensgefährlich verletzt und sie haben ihn mit allem möglichen vollgepumpt! deswegen reagiert wohl sein körper so! so denken jedenfalls die ärzte, aber sicher sind sie sich natürlich nicht ach ja, die selbstkritik ist groß...gerade wenn man so einen sport mit leidenschaft und gewissen zielen macht! ich weiß ja selbst, das ich doch schon einiges erreicht habe, aber ich bin halt noch nicht zufrieden... haha, wahrscheinlich wird man das nie sein vor über zwanzig jahren hatte ich ja schon mal mit kraftsport angefangen und leidenschaftlich betrieben....und ich weiß noch, dass ich da recht schnelle und sichtbare erfolge hatte. das vergleiche ich wohl innerlich! aber mittlerweile bin ich wohl in einem alter, wo man einfach auch dafür mehr tun muß und der körper hat sich auch durch schwangerschaft usw. verändert! es ist wirklich so, ich kann es ja vergleichen! man ist nicht mehr sooooo leistungsfähig, die regeneration dauert länger und natürlich haben andere bereiche jetzt mehr platz in meinem leben! das wird sich wohl erst ändern, wenn die kids älter werden und selbstständiger sind! aber dann lege ich richtig los ich bin wohl sehr zielorientiert! wenn ich was will, dann setze ich es um....aber nicht mehr mit allen mitteln

ja, diesen teil haben wir geschafft....allerdings verträgt mein mann keine schmerzmittel das andere könnt ihr euch wohl denken

hahaha, glaub ich dir nicht

sieht gut aus, bastian aber das nächste mal bitte mit beine

so, gute nachrichten! mein mann hat sich gemeldet und es alles soweit gut jetzt kann ich heute nacht wenigstens schlafen................

ok, da hab ich jetzt mal ein bild! danke, bastian! aber wie lange brauche ich dafür? oder auf was muß ich achten??

So, da wir das Thema ja heute schon in meinem Log disskutiert haben, wollte ich mal allgemein hier fragen (gerne dürfen sich die Profis dazu äußern ), was den als normalo Frau möglich ist an Muskelmasse aufzubauen! Gerne auch mit Bildmaterial! Ich benötige irgendwie neue Denkanstösse und/oder einfach Anregungen Wieviel Jahre braucht man dazu? Reicht ein OK/UK Training 4x die Woche? Klar, ich weiß, dass ich nicht wie eine Profibodybuilderin aussehen werde(n) (kann). Zumindestens nicht ohne irgendwelche Mittelchen zu nehmen. Aber das ist für mich keine Alternative! Trotzdem bin ich irgendwie mit meinen Körper noch nicht so zufrieden und möchte einfach mehr... Allerdings, wenn mir hier klar gesagt wird, dass es nicht viel mehr werden wird, muß ich mich wohl zufrieden geben...oder einfach mehr Geduld aufbringen Nochmal kurz zu mir: Ich bin durchaus zufrieden mit dem was ich erreicht habe, aber meine Ziele sind mehr Muskelmasse aufzubauen!

na, du wirst ihn sicherlich genießen

sehr guuuuuuuuuuuuuuuut