astridmaria1306
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ich mache zuviel außerum seit mein mann letztes jahr ausgefallen ist, wegen seiner hüfte, bin ich halt wirklich viel am rennen....aber ich hoffe, das wird auch mal irgendwann besser momentan bin ich etwas vom monatlichen jammertal angeknackst.....das nervt halt
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Großer Unterschied in Kraft zwischen Oberkörper & Beine
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Beratung - was sollst du tun?
mach langsam, lieber sich sicher fühlen und dann steigern! aber ich mache kb auch barfuss, da fühle ich mich auch viel stabiler -
Ich will wissen, was noch geht! Wiedereinstieg nach 20 Jahren.
Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
haha, es gibt immer was zu entdecken im fitnessstudio -
shehulk, das war bisher auch immer so! immer, wenn es richtig gut voran ging, bin ich krank geworden... das ist echt zum kotzen
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ups, das hab ich gerade eben erst gelesen...sorr, renntier nee, ich achte nicht so auf die ernährung...eigentlich immer so um die wintermonate...asche über mein haupt sehr viel süßes und normale hausmannskost
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musst ja nur das wichtigste lesen ;) hauptsache du hast wieder einen einstieg gefunden und dein arm bleibt heile!!!
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hey rami, endlich auch wieder da
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ohhh neeeeeeeeeee, du hast ja momentan auch ständig was :wacko: und jetzt geht´s wieder??? oder kränkelst du doch noch etwas??? ich hab wieder mein monatliches jammertal
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lily, waaaaaaaaaaah, das eis liebe ich auch göttlich!!! aber ich mag auch schokolade........
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ist das auch schon wieder so lange her???????? man, man, man....
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oh jaaaaaaaaaaa, das ist auch immer sehr nervig! dann kann man ständig auf´s töpchen rennen... und man wundert sich echt woher das alles kommen kann soviel wasser im körper gesammelt wie ein kamel
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lily, ich hab mal vor drei, vier jahren im fitti mit meinen mann trainiert. aber das war mir immer zu zeitintensiv... und hab das zeitlich einfach nicht auf die reihe gekriegt. aber jetzt seit zwei jahren trainiere ich zu hause und das klappt viel besser vorher hatte ich ja so bodyrock und so zeug gemacht, auch zu hause natürlich! ja, meine schultern haben mir heute gefallen ist alles bei mir auch tagesabhängig stehe ja sowieso wieder vor meinen gewissen tagen, da bin ich immer so doof drauf geht dir das auch so??
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sodele, heute doch noch trainiert heute lief es schon viel besser meine laune ist dadurch auch natürlich etwas besser heute mal ein foto von meiner schulter
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mein mann hat gerade waffeln gemacht für die familie...waaaaaaaaaaahhh, ich wollte doch eigentlich jetzt trainieren
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und ich erst
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ja, das ist das einzigste was mir zu hause doch manchmal fehlt...so ein trainingspartner gute leistung
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Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ja, ja, die armen frauen immer mit diesen tagen.....ich bin froh, das ich mich nur ab und an mal wiegen. das ist ja sonst so stressig, obwohl man es ja doch weiß, woran es liegt -
nee, nee, 3x4 x die woche krieg ich noch hin....das andere hebe ich mir dann für später auf und was mache ich nun?? gibt doch bei expert auch so ne exel-tabelle?! dann trage ich meine gewichte ein und das wird dann wöchentlich ausgerechnet? so war das doch? geh mal schauen
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tpz, was meinst du genau mit frei von vorgaben? also, ich hab nicht so viel zeit um stundenlang zu trainieren, heißt, ich will effektiv in einer stunde das beste draus machen ich will stärker werden in den grundübungen + mehr muskulatur!
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alles klar, tpz, mach ich im endeffekt will ich ja auch einfach nur trainieren
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ja, den tipp hab ich ja hier von tpz bekommen haha, ich hab gerade mal ganzkörperbilder gemacht und überlege, ob ich mal meinen kfa schätzen lassen soll... irgendwie fühle mich momentan nicht so wohl..............
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oh daaaaaaaaaanke, sabine!!! ich weiß es ja, aber immer wieder ist man doch etwas geknickt ich überlege wirklich, ob ich den 5/3/1 wendler trainingsplan mal beginnen soll
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Thema antwortete auf astridmaria1306s Lily in: Logs
ja, ok, ich bin halt etwas größer wie du da könnte das schon hinhauen mit dem körperbau schokobisquittorte mit vanillesahne...hmmmm....hört sich gut an...aber du meinst sicherlich lieblingskuchen?!- 786 Antworten
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guten morgen lily, boooaaaaaah tailie 60cm das hätte ich auch gerne!! ansonsten bei po und oberschenkel sind wir gleich brust und bizep hab ich mehr...gewicht 60kg was backst du leckeres???- 786 Antworten
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auch von mir gute besserung!!! schön auskurieren....